Den vanligaste orsaken till huvudvärk kan relatera till nackkomplikationer. Från att spendera för mycket tid på att titta ner på en bärbar dator, stationär, iPad och till och med från konstant sms, kan en felaktig hållning under längre perioder börja sätta press på nacken och övre delen av ryggen, vilket leder till problem som kan orsaka huvudvärk. Majoriteten av denna typ av huvudvärk uppstår som ett resultat av täthet mellan skulderbladen, vilket i sin tur gör att musklerna på toppen av axlarna också drar ihop sig och utstrålar smärta i huvudet.

Om källan till huvudvärken är relaterad till en komplikation av halsryggraden eller en annan region av ryggraden och musklerna, kan kiropraktisk vård, såsom kiropraktikjusteringar, manuell manipulation och sjukgymnastik, vara ett bra behandlingsalternativ. Dessutom kan en kiropraktor ofta följa upp kiropraktisk behandling med en serie övningar för att förbättra hållningen samt ge råd för framtida livsstilsförbättringar för att undvika ytterligare komplikationer.

Huvudvärk & typer

Det finns tre huvudtyper av spänningshuvudvärk, kluster och migrän.

Många strukturer förändras och känner smärta, särskilt spänningar i muskler. Men hjärnan själv har ingen smärta, och du har också huvudvärk eftersom de omgivande vävnaderna rapporterar sitt obehag.

Spänningshuvudvärk orsakas av ansträngda muskler som täcker din skalle eller dina ansikts- eller nackmuskler. De kan också uppstå när blodkärlen cirkulerar i ditt sinne, ansikte och öppnar sig. Träning, stress och medicinering är några saker som kan få dina blodkärl att öppna sig och ge dig en kortvarig spänningshuvudvärk.

 

Huvudvärk smärta från spänningshuvudvärk kommer gradvis, och efter det försvinner efter ett antal timmar. Bara om din spänningshuvudvärk är allvarlig eller uppstår bör du uppsöka din läkare. De flesta huvudvärk är bara en del av livet och ingen anledning till oro.

Skulle du uppleva ett klusterhuvudvärk, kommer smärken säkert att uppstå, och det är skarpt koncentrerat bakom ett öga. Huvudvärksexperter anför dessa huvudvärk som är plötsliga och problem med att använda en del av din hjärna som kallas hypothalamus.

Migrän Huvudvärk Symtom

 

Mer än 60 miljoner amerikanska vuxna rapporterar att de upplever en migrän, och de drabbar kvinnor i en takt som är 3 gånger högre än män.1 De flesta personer med migrän upplever sin första migrän som vuxen, men barn och tonåringar kan också bli offer för dem.

En bultande, djup eller pulserande bultande, värkande huvudvärk, illamående och smärta som är immobiliserande är de viktigaste symtom på migränhuvudvärk. Andra vanliga symtom kan vara:

• Ensidiga blinda fläckar och suddig syn
• Känslighet mot ljus, ljud eller lukt
• Trötthet och förvirring
• Känsla svettig eller kall
• En styv eller öm hals
• Yrsel

Cirka 20 % av personer med migrän upplever en aura som varar 15 till 20 minuter innan den faktiska migränen börjar.1,2 Den vanligaste auran är visuell, där människor upplever blinda fläckar, blinkande ljus och glödande sicksackformer. Auror involverar andra sinnen, som till exempel en stickande känsla eller domningar. De förvirrar migränoffret och kan påverka talet.

Orsaker till migrän

 

Medicinska experter är inte säkra på vad som orsakas migrän. Att skifta nivåer av serotonin tillsammans med andra kemikalier i hjärnan kan provocera fram migrän, men hjärnforskare och neurologer medger att människor har mycket att lära sig innan vi förstår orsaken helt.

Listan nedan täcker ett urval av migrän orsaker; lära dig mer om vad som orsakar migrän i vår detaljerade migrän och huvudvärk orsakar artikeln.

Du kommer att upptäcka ett antal migräntriggers. Och det betyder att du bör överväga att undvika mat som ofta kan utlösa migrän:

• alkoholhaltiga drycker
• koffein
• baljväxter, ärtor, linser, bönor, nötter och jordnötssmör
• syltade och fermenterade livsmedel som pickles, sojasås, surkål och oliver
• Bologna, skinka, sill, korv, pepperoni, korv och lagrat eller chark
• köttmjölkare, kryddat salt, bouillonbitar och mononatriumglutamat (MSG)
• kärnmjölk, gräddfil och ett annat odlat mejeri
• åldrad ost
• det artificiella sötningsmedlet aspartam
• avokado
• lök
• passionsfrukt och papaya
• kaffe tårta, munkar, surdeg bröd och andra objekt som innehåller bryggerjäst eller färska
• choklad, kakao och carob
• fikonlod som är röda och russin

Andra vanliga migrän utlösare inkluderar:

• ångor och starka luktar
• påkänning
• ljusa lampor
• höga ljud
• trötthet
• depression
• väderändringar
• dålig sömn
• avbrott, till exempel att missa en måltid, i din kost
• vissa mediciner
• hormonella förändringar
• rökning
• motion, sex och andra aktiviteter som är intensiva

I händelse av att du lever med migrän huvudvärk, kan undvikande av utlösare hjälpa dig att minska antalet episoder du behöver uthärda.

Som individ som lider av huvudvärk och migrän är du inte ensam. En stor andel människor beskriver ofta att de känner symtom som är förknippade med någon form av huvudvärk. Medan vissa kan vara enstaka och matta och andra kan vara vanligare och bultande, kan huvudvärk eller migränsmärta vara försvagande, särskilt beroende på vilken typ av skada eller tillstånd som orsakar symtomen. Det finns olika sätt att behandla huvudvärk, men förebyggande kan vara ett av de bästa sätten att förebygga huvudvärk och migrän.

Kiropraktiskt förebyggande av migrän

Huvudvärk och migrän kan behandlas på en mängd olika sätt beroende på vilken typ av skada eller tillstånd som orsakade huvudsmärtan. Kiropraktiska justeringar kan avsevärt förbättra symtom på huvudvärk, men kiropraktisk vård kan också användas för att förhindra huvudvärk. Eftersom majoriteten av huvudvärk eller migrän orsakas av ryggradskomplikationer eller muskelspänningar, kan kiropraktisk behandling hjälpa till att undvika symtomen i första hand.

Cervikogen huvudvärk

 

En cervikogen huvudvärk börjar i halsryggen eller nacken. Ibland efterliknar dessa huvudvärk symtom på migränhuvudvärk. Inledningsvis kan obehag starta intermittent, sprida sig till ena sidan (ensidigt) av det individuella huvudet och bli nästan kontinuerligt. Dessutom kan smärta förvärras av nackrörelser eller en speciell nackplats (t.ex. ögon centrerade på en datorskärm).

Utlösandet av huvudvärk är ofta förknippat med extrema spänningar i nacken. Huvudvärken kan vara en konsekvens av cervikal artros, en bruten disk eller whiplash-liknande rörelser som irriterar eller komprimerar en cervikal nerv. Nackens benstrukturer (t.ex. aspektleder) och dess ömtåliga vävnader (t.ex. muskler) kan ge upphov till förbättring av en cervicogen huvudvärk.

Cervikogena huvudvärksymtom

 

En cervikogen huvudvärk ger i basen och baksidan av skallen som en stadig, icke-bultande smärta, som ibland sträcker sig nedåt i nacken och mellan skulderbladen. Smärta kunde kännas bakom pannan och pannan, även om problemet har sitt ursprung i halsryggen.

Smärtan börjar vanligtvis efter en plötslig nackrörelse, till exempel en nysning. Tillsammans med obehag i huvud och nacke kan tecknen inkludera:

• Stel nacke
• Illamående och / eller kräkningar
• Yrsel
• Vision
• Känslighet för ljus eller ljud
• Smärta i båda armarna eller ena

Riskaspekter som kommer att vara engagerade i huvudvärk eller irritera cervikogen huvudvärk inkluderar:

• Trötthet
• Sömnproblem
• Diskproblem
• Aktuella eller nackskador som föregår
• Dålig hållning
• Muskelstress

Diagnos: Cervikogen huvudvärk

Analysen av huvudvärk börjar med en grundlig medicinsk bakgrund med en fysisk och neurologisk utvärdering. Diagnostiska tester kan inkludera:

• Röntgenstrålar
• Magnetic Resonance Imaging (MRI)
• CT-skanningar (sällan)
• Nervblockad injektion för att validera diagnosen, orsak

Cervikogen huvudvärk & behandling

Inledningsvis kan din läkare ge råd om ett receptfritt icke-steroid antiinflammatoriskt läkemedel (t.ex. aspirin, Aleve). Om detta är ineffektivt kan ett receptbelagt anti-irritations- och smärtstillande medel förskrivas. Andra behandlingsalternativ, som beskrivs vid köp av från icke-invasiv till invasiv, inkluderar:

• Spinal manipulation eller alternativa manuella terapier
• Beteendemetoder (t.ex. biofeedback)
• Akupunktur
• Utlösa injektioner på nivån
• Proloterapi
• Fasettledsblockering (en typ av ryggradsinjektion)
• Nervblockader (detta är vanligtvis de mediala grenarna av nerverna som förser dig med facettlederna)
• Radiofrekvenspulsganglionotomi av nervroten (t.ex. C 2, C-3)
• Ryggkirurgi för att minska nerv- eller vaskulär kompression (detta är sällan nödvändigt)

Huvudvärk orsakad av spänning

 

Den vanligaste orsaken till spänningshuvudvärk är muskelspänningar och stramhet. Den täta tätheten som uppstår vid huvudvärk kan upplevas över hela huvudet och halsen, det känns nästan som om det finns ett gummiband runt huvudet, enligt rapporter från många individer. Spänningen och åtstramningen av musklerna beror till stor del på dålig hållning där musklerna försöker anpassa sig till de begränsningar som de utsätts för. Dålig hållning över tid leder till förkortning av musklerna och irritation av strukturerna som omger ryggraden, särskilt ryggradsskivorna. Det är denna specifika förkortning av vävnaderna som orsakar gummibandskänslan på huvudet eller spänningshuvudvärk. Oftast känns denna form av smärta och obehag vid basen av skallen. Ju längre individen sitter i en felaktig position, desto längre kommer spänningen och stramheten i musklerna att bestå och förvärras, vilket orsakar längre varaktig och värre huvudvärk.

Svårigheten med felaktiga ställningar är att de oftast är ofrivilliga i sina rörelser. Om du är en individ som stressar ofta är det inte ovanligt att axlarna reser sig upp till öronen. Personen kanske inte ens inser att de övar denna hållning förrän de tar ett djupt andetag och slappnar av, en åtgärd som många tar längre tid att inse. Axlarna kan ha varit uppe under större delen av dagen, vilket betyder att musklerna överansträngdes i en olämplig position, och chansen är stor att individen inte kommer att korrigera sin hållning förrän huvudvärken har börjat.

När du jobbar på ett kontor finns det många skyldiga som ofta kan orsaka felaktiga arbetsställningar. En vanlig aktivitet som får axlarna att resa sig är att prata i telefon, oavsett om det är via en mobiltelefon eller en bordstelefon. Andra individer håller helt enkelt telefonen med sina axlar. Denna åtgärd kan orsaka en ännu starkare sammandragning, vilket leder till mer intensiv smärta. I andra situationer kan skrivbordshöjd och monitorhöjd också bidra till en individs smärta och obehag. Ett för högt skrivbord tvingar ofta individen att höja sina armar, vilket orsakar axelhöjning. En monitor som är för lågt inställd, tillsammans med att sitta i en stol som inte stöder, främjar en framåtriktad huvudhållning. Även att bära stora väskor gör att kroppen sjunker framåt. Att se till att ditt skrivbord är korrekt inställt kan hjälpa till att minska risken att utveckla denna typ av spänningshuvudvärk.

Rätt hållningsövningar

Muskler behöver blodflöde för att de ska fungera korrekt och inte uppleva spänningar och täthet. Att bara stå vid skrivbordet i ens en minut kan tillåta blodflödet att öka, vilket kan rädda dig från att känna huvudvärk. En metod du kan använda för att komma ihåg att ge dig själv tid att stretcha och korrigera din hållning är att ställa in en timer på din telefon eller dator. För var 15:e eller 30:e minut som timern går av, bör individen korrigera axelns hållning om de hålls upp mot öronen och om de sjunker ihop på stolen. I slutändan, varje gång larmet går, bör individer använda detta som en hälsosam påminnelse om att stå upp och låta musklerna återställas.

Whiplash-huvudvärk och bilolyckor

Huvudvärk är ett symptom på smärta som känns i någon region av huvudet eller nacken. Från milda och irriterande obehag till svår och bultande smärta, huvudvärk kan orsakas av en mängd olika faktorer, och de kan uppstå tillfälligt, eller de kan pågå under hela dagen. I de flesta fall rapporterar individer huvudvärk och andra liknande symtom efter att ha varit inblandade i en bilolycka, oftast om de har diagnostiserats med whiplash.

Alla typer av autokollision kan leda till whiplash och andra skador. Men whiplash förekommer oftast vid påkörning bakifrån i en bil. Whiplash uppstår när huvudet plötsligt rör sig fram och tillbaka i vilken riktning som helst som ett resultat av en kraftfull kraft som sträcker ut nacken utanför dess normala rörelseomfång. Denna typ av skada kan också orsakas av trauma från en idrottsskada eller annan typ av olycka. Nacken är en komplex struktur som består av leder, muskler, senor, ligament, nerver, blodkärl och andra vävnader. När strukturerna i nacken utsätts för en extrem kraft, som den från en bilolycka, kan vävnaderna i nacken bli irriterade och inflammerade, vilket orsakar skador som resulterar i smärta, whiplash-huvudvärk och andra symtom.

Symtomen på whiplash utvecklas i allmänhet omedelbart efter bilolyckan, även om smärtan och obehaget ibland kan ta upp till flera dagar, veckor eller till och med månader att visa sig. Smärtan är ofta i form av whiplash-huvudvärk.

Huvudvärk orsakad av whiplash och behandling

Om en person fick skador från en bilolycka, oavsett om dessa var synliga sår eller bara symptom på smärta och huvudvärk, är det viktigt för offret att söka läkarvård så snart som möjligt för att fastställa källan till sina symtom. Behandling av whiplash kan hjälpa till att lindra huvudvärk. Många personer som är inblandade i en bilolycka skickas till akuten, eller akuten, där de behandlas för eventuella livshotande skador från händelsen. Emellertid behandlar akuten ofta bara öppna sår eller benfrakturer, med utsikt över individens nack- och huvudvärk. De kan ordinera smärtstillande medel eller muskelavslappnande medel för symtomen, men även om dessa kan hjälpa till att lindra smärtan och återställa funktionen, är effekterna bara tillfälliga och de är inte avsedda att bota huvudvärk eller whiplash.

Huvudvärk och whiplash bör behandlas vid källan och lyckligtvis finns det många olika behandlingsformer för att lindra symptomen på en bilskada.

Kiropraktisk vård är ett populärt och effektivt alternativt behandlingsalternativ för en mängd olika mjukdelsskador. Kiropraktik fokuserar på att återställa ryggradens normala funktion och dess omgivande strukturer, eliminera symtom och förbättra kroppens flexibilitet och rörlighet. När sjukvårdsspecialisten väl har ställt in en diagnos använder de en mängd olika terapier och behandlingar beroende på individens skador eller tillstånd. Kiropraktorer kommer ofta att använda ryggradsjusteringar och manuella manipulationer för att rehabilitera ryggraden tillbaka till sin naturliga inriktning, minska stressen och trycket i vävnaderna runt den drabbade regionen och minska irritationen, inflammationen, vilket i slutändan hjälper till att eliminera whiplash-huvudvärk och andra symtom. Dessutom kan en kiropraktor rekommendera en serie övningar för att stärka kroppen och påskynda rehabiliteringsprocessen.

Huvudvärk & kiropraktisk behandling

Kiropraktisk vård kan hjälpa både behandlingar och förebygga kronisk huvudvärk och migrän. Majoriteten av huvudsmärtasymtomen härrör i allmänhet från ryggradsfel, felaktig hållning och nedsatt ryggradsrörlighet som ett resultat av direkt skada eller ett underliggande tillstånd. Dessutom kan musklerna som omger halsryggen ibland utveckla dåliga sammandragningsmönster eller ärrvävnad mellan muskellagren som också kan orsaka huvudvärk. Många av dessa komplikationer kan förbättras med kiropraktiska behandlingar på ryggraden, speciellt med fokus på nacken och övre delen av ryggen.

Slutligen kan man helt enkelt förhindra huvudvärk genom att hålla sig aktiv. Men när du återgår till alla fysiska aktiviteter, kom ihåg att undvika att delta i övningar som kan förvärra eventuella skador eller tillstånd som orsakade huvudvärken eller migränen i första hand.