Ryggklinik Skadevård Kiropraktik och sjukgymnastikteam. Det finns två tillvägagångssätt för skadevård. De är aktiv och passiv behandling. Även om båda kan hjälpa patienterna på vägen mot återhämtning, har endast aktiv behandling en långsiktig effekt och håller patienterna i rörelse.
Vi fokuserar på att behandla skador som uppstått i bilolyckor, personskador, arbetsskador och sportskador och tillhandahåller kompletta interventionella smärtbehandlingstjänster och terapeutiska program. Allt från knölar och blåmärken till avslitna ligament och ryggsmärtor.
Passiv skadevård
En läkare eller en sjukgymnast ger vanligtvis passiv skadevård. Det inkluderar:
Akupunktur
Applicera värme/is på ömma muskler
Smärtstillande
Det är en bra utgångspunkt för att minska smärtan, men passiv skadevård är inte den mest effektiva behandlingen. Även om det hjälper en skadad person att må bättre just nu, varar lättnaden inte. En patient kommer inte att återhämta sig helt från skadan om de inte aktivt arbetar för att återgå till sitt normala liv.
Aktiv skadevård
Aktiv behandling som också ges av en läkare eller sjukgymnast är beroende av den skadades engagemang i arbetet. När patienter tar ansvar för sin hälsa blir den aktiva skadevårdsprocessen mer meningsfull och produktiv. En modifierad aktivitetsplan kommer att hjälpa en skadad person att övergå till full funktion och förbättra deras övergripande fysiska och känslomässiga välbefinnande.
Rygg, nacke och rygg
Huvudvärk
Knän, axlar och handleder
Slitna ledband
Mjukdelsskador (muskelbristningar och stukningar)
Vad innebär aktiv skadevård?
En aktiv behandlingsplan håller kroppen så stark och flexibel som möjligt genom en personlig arbets-/övergångsplan, som begränsar långsiktig påverkan och hjälper skadade patienter att arbeta mot en snabbare återhämtning. Till exempel, i skademedicinsk och kiropraktisk kliniks skadevård, kommer en läkare att arbeta med patienten för att förstå orsaken till skadan, och sedan skapa en rehabiliteringsplan som håller patienten aktiv och för dem tillbaka till korrekt hälsa på nolltid.
För svar på alla frågor du kan ha, ring Dr Jimenez på 915-850-0900
Kan kunskap om behandlingsalternativ för en ur led i höften hjälpa individer att påskynda rehabilitering och återhämtning?
Urledd höft
En ur led i höften är en ovanlig skada men kan uppstå på grund av trauma eller efter höftprotesoperation. Det uppstår vanligtvis efter allvarliga trauman, bl.a motorfordonskollisioner, fall och ibland idrottsskador. (Caylyne Arnold et al., 2017) En dislokerad höft kan också uppstå efter höftprotesoperation. Andra skador som ligamentrevor, broskskador och benfrakturer kan uppstå vid sidan av luxationen. De flesta höftluxationer behandlas med en ledreduktionsprocedur som återställer bollen i hålet. Det görs vanligtvis med sedering eller generell anestesi. Rehabilitering tar tid och kan ta några månader innan full återhämtning. Sjukgymnastik kan hjälpa till att återställa rörelse och styrka i höften.
Vad är det?
Om höften endast är delvis ur led, kallas det en höftsubluxation. När detta händer kommer höftledshuvudet endast delvis ut ur sockeln. En dislocerad höft är när huvudet eller kulan i leden skiftar eller hoppar ut ur sockeln. Eftersom en konstgjord höft skiljer sig från en vanlig höftled ökar risken för luxation efter ledbyte. En studie fann att cirka 2% av individer som genomgår total höftprotes kommer att uppleva höftluxation inom ett år, med den kumulativa risken som ökar med cirka 1% under fem år. (Jens Dargel et al., 2014) Men nya tekniska proteser och kirurgiska tekniker gör detta mindre vanligt.
Höftanatomi
Höftens kulled kallas femoroacetabulärleden.
Sockeln kallas acetabulum.
Bollen kallas lårbenshuvudet.
Den beniga anatomin och starka ligament, muskler och senor bidrar till att skapa en stabil led. Betydande kraft måste appliceras på leden för att en höftluxation ska uppstå. Vissa individer rapporterar att de känner en knäppande känsla av höften. Detta är vanligtvis inte en höftluxation utan indikerar en annan sjukdom som kallas snapping hip syndrome. (Paul Walker et al., 2021)
En höftluxation ökar risken för att utveckla ledartrit efter skadan och kan öka risken för att behöva en höftprotes senare i livet. (Hsuan-Hsiao Ma et al., 2020)
Utvecklingsluxation av höften
Vissa barn föds med utvecklingsluxation av höften eller DDH.
Barn med DDH har höftleder som inte bildades korrekt under utvecklingen.
Ledreduktion är det vanligaste sättet att behandla en ur led i höften. Proceduren placerar tillbaka bollen i uttaget och görs vanligtvis med sedering eller under narkos. Ompositionering av en höft kräver betydande kraft. En höftluxation anses vara en nödsituation, och reduktion bör utföras omedelbart efter luxationen för att förhindra permanenta komplikationer och invasiv behandling. (Caylyne Arnold et al., 2017)
När bollen är tillbaka i sockeln kommer vårdgivaren att leta efter ben-, brosk- och ligamentskador.
Beroende på vad vårdgivaren finner kan ytterligare behandling vara nödvändig.
Frakturerade eller brutna ben kan behöva repareras för att hålla bollen i hålet.
Skadat brosk kan behöva tas bort.
Kirurgi
Kirurgi kan vara nödvändig för att återställa leden till sitt normala läge. Höftartroskopi kan minimera invasiviteten av vissa procedurer. En kirurg för in en mikroskopisk kamera i höftleden för att hjälpa kirurgen att reparera skadan med hjälp av instrument som förs in genom andra små snitt.
Höftprotesoperation ersätter kulan och uttaget, ett vanligt och framgångsrikt ortopedisk kirurgiskt ingrepp. Denna operation kan utföras av olika anledningar, inklusive trauma eller artrit, eftersom det är vanligt att utveckla tidig artrit i höften efter denna typ av trauma. Det är därför många som har en luxation i slutändan behöver en höftprotesoperation. Som ett stort kirurgiskt ingrepp är det inte utan risker. Möjliga komplikationer inkluderar:
Infektion
Aseptisk lossning (lossning av fogen utan infektion)
Förflyttning av höft
Återvinning
Att återhämta sig från en höftluxation är en lång process. Individer kommer att behöva gå med kryckor eller andra enheter tidigt i återhämtningen. Sjukgymnastik kommer att förbättra rörelseomfånget och stärka musklerna runt höften. Återhämtningstiden beror på om andra skador, såsom frakturer eller revor, är närvarande. Om höftleden reducerades och det inte fanns några andra skador, kan det ta sex till tio veckor att återhämta sig till den punkt där vikt kan läggas på benet. Det kan ta mellan två och tre månader för en fullständig återhämtning. Att hålla vikten från benet är viktigt tills kirurgen eller sjukgymnasten ger allt klart. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic kommer att arbeta med en individs primära vårdgivare och andra kirurger eller specialister för att utveckla en optimal personlig behandlingsplan.
Kiropraktiska lösningar för artros
Referensprojekt
Arnold, C., Fayos, Z., Bruner, D., Arnold, D., Gupta, N., & Nusbaum, J. (2017). Hantera luxationer av höft, knä och fotled på akutmottagningen [smältning]. Akutmedicin praxis, 19(12 Suppl Points & Pearls), 1–2.
Dargel, J., Oppermann, J., Brüggemann, GP, & Eysel, P. (2014). Dislokation efter total höftprotes. Deutsches Arzteblatt international, 111(51-52), 884–890. doi.org/10.3238/arztebl.2014.0884
Walker, P., Ellis, E., Scofield, J., Kongchum, T., Sherman, WF, & Kaye, AD (2021). Snapping Hip Syndrome: En omfattande uppdatering. Ortopediska recensioner, 13(2), 25088. doi.org/10.52965/001c.25088
Cornwall, R., & Radomisli, TE (2000). Nervskada vid traumatisk dislokation av höften. Klinisk ortopedi och relaterad forskning, (377), 84–91. doi.org/10.1097/00003086-200008000-00012
Kellam, P., & Ostrum, RF (2016). Systematisk granskning och metaanalys av avaskulär nekros och posttraumatisk artrit efter traumatisk höftledsluxation. Journal of ortopedic trauma, 30(1), 10–16. doi.org/10.1097/BOT.0000000000000419
Ma, HH, Huang, CC, Pai, FY, Chang, MC, Chen, WM och Huang, TF (2020). Långtidsresultat hos patienter med traumatisk höftfraktur-luxation: Viktiga prognostiska faktorer. Journal of the Chinese Medical Association: JCMA, 83(7), 686–689. doi.org/10.1097/JCMA.0000000000000366
För individer som lyfter vikter, finns det sätt att skydda handlederna och förhindra skador när de lyfter vikter?
Handledsskydd
Handledarna är komplexa leder. Handledarna bidrar väsentligt till stabilitet och rörlighet när man utför uppgifter eller lyfter vikter. De ger rörlighet för rörelser med händerna och stabilitet för att bära och lyfta föremål säkert och säkert (National Library of Medicine, 2024). Att lyfta vikter utförs vanligtvis för att stärka och stabilisera handlederna; dessa rörelser kan dock orsaka smärta i handleden och leda till skador om de inte utförs på rätt sätt. Handledsskydd kan hålla handlederna starka och friska och är nyckeln till att undvika påfrestningar och skador.
Handledsstyrka
Handledslederna sitter mellan hand- och underarmsbenen. Handlederna är inriktade i två rader med totalt åtta eller nio små ben/karpalben och är anslutna till arm- och handbenen med ligament, medan senor förbinder de omgivande musklerna med benen. Handledsleder är kondyloida eller modifierade kulleder som hjälper till med flexion, extension, abduktion och adduktionsrörelser. (National Library of Medicine. 2024) Detta innebär att handlederna kan röra sig i alla rörelseplan:
Sida till sida
Upp och ner
Rotera
Detta ger ett brett rörelseomfång men kan också orsaka överdrivet slitage och öka risken för belastning och skada. Musklerna i underarmen och handen styr fingerrörelserna som är nödvändiga för att greppa. Dessa muskler och de involverade senor och ligament löper genom handleden. Att stärka handlederna kommer att hålla dem rörliga, hjälpa till att förebygga skador och öka och bibehålla greppstyrkan. I en genomgång om tyngdlyftare och styrkelyftare som undersökte vilka typer av skador de får var handledsskador vanliga, där muskel- och senorskador var vanligast bland tyngdlyftare. (Ulrika Aasa et al., 2017)
Skyddar handlederna
Handledsskydd kan använda en multi-strategi, som inkluderar konsekvent ökad styrka, rörlighet och flexibilitet för att förbättra hälsan och förebygga skador. Innan man lyfter eller deltar i någon ny övning bör individer konsultera sin primära vårdgivare, sjukgymnast, tränare, medicinsk specialist eller sportkiropraktor för att se vilka övningar som är säkra och ger fördelar baserat på skadehistorik och aktuell hälsonivå.
Öka rörligheten
Rörlighet gör att handlederna kan ha en full rörelseomfång samtidigt som den behåller den stabilitet som krävs för styrka och hållbarhet. Brist på rörlighet i handledsleden kan orsaka stelhet och smärta. Flexibilitet är kopplat till rörlighet, men att vara för flexibel och bristande stabilitet kan leda till skador. För att öka handledens rörlighet, utför övningar minst två till tre gånger i veckan för att förbättra rörelseomfånget med kontroll och stabilitet. Att ta regelbundna pauser under dagen för att rotera och cirkla handlederna och försiktigt dra tillbaka fingrarna för att sträcka dem hjälper till att lindra spänningar och stelhet som kan orsaka rörlighetsproblem.
Uppvärmning
Innan du tränar, värm upp handlederna och resten av kroppen innan du tränar. Börja med lätt kardiovaskulär för att få ledvätskan i lederna att cirkulera för att smörja lederna, vilket möjliggör mjukare rörelse. Till exempel kan individer göra knytnävar, rotera handlederna, utföra rörlighetsövningar, flexa och sträcka ut handlederna och använda en hand för att försiktigt dra tillbaka fingrarna. Cirka 25 % av idrottsskadorna involverar handen eller handleden. Dessa inkluderar hyperextensionsskada, ligamentrevor, främre insida eller tumsidans handledssmärta från överbelastningsskador, extensorskador och andra. (Daniel M. Avery 3rd et al., 2016)
Styrkande övningar
Starka handleder är mer stabila och att stärka dem kan ge handledsskydd. Övningar som förbättrar handledens styrka inkluderar pull-ups, marklyft, lastade bär och Zottman lockar. Greppstyrka är avgörande för att utföra dagliga uppgifter, hälsosamt åldrande och fortsatt framgång med tyngdlyftning. (Richard W. Bohannon 2019) Till exempel kan individer som har svårt att öka vikten på sina marklyft eftersom stången glider från händerna ha otillräcklig handleds- och greppstyrka.
wraps
Handledslindor eller grepphjälpande produkter är värda att överväga för dem med handledsproblem eller problem. De kan ge extra extern stabilitet vid lyft, vilket minskar grepptrötthet och belastning på ligament och senor. Det rekommenderas dock att inte lita på inpackningar som ett botemedel och fokusera på att förbättra individuell styrka, rörlighet och stabilitet. En studie på idrottare med handledsskador avslöjade att skadorna fortfarande inträffade trots att lindningar bars 34 % av tiden före skadan. Eftersom de flesta skadade idrottare inte använde wraps, pekade detta på potentiella förebyggande åtgärder, men experterna var överens om att mer forskning behövs. (Amr Tawfik et al., 2021)
Förebygga överbelastningsskador
När ett område av kroppen genomgår för många repetitiva rörelser utan ordentlig vila, blir det slitet, ansträngt eller inflammerat snabbare, vilket orsakar överbelastningsskada. Orsakerna till överbelastningsskador är varierande men inkluderar inte tillräckligt varierande träningspass för att vila musklerna och förhindra belastning. En forskningsöversikt om förekomsten av skador hos tyngdlyftare fann att 25 % berodde på överanvändning av senskador. (Ulrika Aasa et al., 2017) Att förhindra överanvändning kan hjälpa till att undvika potentiella handledsproblem.
Rätt form
Att veta hur man utför rörelser korrekt och använda rätt form under varje träningspass/träningspass är viktigt för att förebygga skador. En personlig tränare, idrottsfysioterapeut eller sjukgymnast kan lära ut hur man justerar greppet eller bibehåller korrekt form.
Var noga med att se din leverantör för godkännande innan du lyfter eller påbörjar ett träningsprogram. Skada medicinsk Kiropraktik och Functional Medicine Clinic kan ge råd om träning och prehabilitering eller göra en remiss om det behövs.
Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F., & Berglund, L. (2017). Skador bland tyngdlyftare och styrkelyftare: en systematisk genomgång. British journal of sports medicine, 51(4), 211–219. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037
Avery, DM, 3:a, Rodner, CM och Edgar, CM (2016). Idrottsrelaterade handleds- och handskador: en recension. Journal of ortopedisk kirurgi och forskning, 11(1), 99. doi.org/10.1186/s13018-016-0432-8
Bohannon RW (2019). Greppstyrka: En oumbärlig biomarkör för äldre vuxna. Clinical interventions in aging, 14, 1681–1691. doi.org/10.2147/CIA.S194543
Tawfik, A., Katt, BM, Sirch, F., Simon, ME, Padua, F., Fletcher, D., Beredjiklian, P., & Nakashian, M. (2021). En studie om förekomsten av hand- eller handledsskador hos CrossFit-idrottare. Cureus, 13(3), e13818. doi.org/10.7759/cureus.13818
För idrottare och sportentusiaster kan en trasig triceps vara en allvarlig skada. Kan kunskap om deras symtom, orsaker, riskfaktorer och potentiella komplikationer hjälpa vårdgivare att utveckla en effektiv behandlingsplan?
Sliten tricepsskada
Triceps är muskeln på baksidan av överarmen som gör att armbågen rätas ut. Lyckligtvis är tricepstårar ovanliga, men de kan vara allvarliga. Skadan drabbar män oftare än kvinnor och uppstår vanligtvis från trauma, sport och/eller träningsaktiviteter. Beroende på skadans omfattning och svårighetsgrad kan en trasig tricepsskada kräva skena, sjukgymnastik och eventuellt kirurgi för att återfå rörelse och styrka. Återhämtningen efter en tricepsriv varar vanligtvis cirka sex månader. (Ohio State University Wexner Medical Center. 2021)
Anatomi
Triceps brachii-muskeln, eller triceps, löper längs baksidan av överarmen. Den heter tri- eftersom den har tre huvuden - det långa, mediala och laterala huvudet. (Sendic G. 2023) Triceps har sitt ursprung i axeln och fäster på skulderbladet/scapula och överarmsbenet/humerus. Längst ner fäster den vid armbågsspetsen. Detta är benet på den rosa sidan av underarmen, känd som ulna. Triceps orsakar rörelse vid axeln och armbågsleden. Vid axeln utför den förlängning eller bakåtrörelse av armen och adduktion eller förflyttning av armen mot kroppen. Huvudfunktionen för denna muskel är vid armbågen, där den utför förlängning eller uträtning av armbågen. Triceps arbetar motsatsen till bicepsmuskeln på framsidan av överarmen, som utför böjning eller böjning av armbågen.
Triceps tår
Revor kan uppstå var som helst längs med en muskel eller sena, vilket är den struktur som fäster muskeln vid benen. Triceps revor uppstår vanligtvis i senan som förbinder triceps till baksidan av armbågen. Muskel- och senrevor graderas från 1 till 3 baserat på svårighetsgrad. (Alberto Grassi et al., 2016)
Grad 1 Mild
Dessa små tårar orsakar smärta som förvärras med rörelse.
Det finns viss svullnad, blåmärken och minimal funktionsförlust.
Årskurs 2 Måttlig
Dessa tårar är större och har måttlig svullnad och blåmärken.
Fibrerna är delvis slitna och sträckta.
Upp till 50 % funktionsförlust.
Grad 3 Svår
Detta är den värsta typen av rivning, där muskeln eller senan är helt sönderriven.
Dessa skador orsakar svår smärta och funktionshinder.
Symptom
Triceps tårar orsakar omedelbar smärta i baksidan av armbågen och överarmen som förvärras när man försöker flytta armbågen. Individer kan också känna och/eller höra en knäppande eller rivande känsla. Det kommer att bli svullnad och huden kommer sannolikt att vara röd och/eller blåmärken. Med en partiell rivning kommer armen att kännas svag. Om det finns en fullständig reva, kommer det att finnas betydande svaghet när man rätar ut armbågen. Individer kan också märka en knöl på baksidan av armen där musklerna har sammandragit sig och knutit ihop sig.
Triceps tårar uppstår vanligtvis under trauma, när muskeln dras ihop och en yttre kraft trycker armbågen till en böjd position. (Kyle Casadei et al., 2020) En av de vanligaste orsakerna är att man faller på en utsträckt arm. Triceps tårar uppstår också under sportaktiviteter som:
Att kasta en baseboll
Blockering i en fotbollsmatch
Gymnastik
Boxning
När en spelare faller och landar på sin arm.
Revor kan också hända när du använder tunga vikter under triceps-riktade övningar, såsom bänkpress.
Revor kan också uppstå från direkt trauma på muskeln, som en motorfordonsolycka, men är mindre vanliga.
Långsiktigt
Triceps tårar kan utvecklas med tiden som ett resultat av tendinit. Detta tillstånd uppstår vanligtvis från upprepad användning av tricepsmuskeln under aktiviteter som manuellt arbete eller träning. Tricepstendinit kallas ibland för tyngdlyftararmbåge. (Ortopediskt & Spine Center. ND) Påfrestningen på senor orsakar små revor som kroppen vanligtvis läker. Men om senan belastas mer än vad den kan hänga med kan de små tårarna börja växa.
Riskfaktorer
Riskfaktorer kan öka risken för en tricepsrivning. Underliggande medicinska tillstånd kan försvaga senor, öka risken för skador och kan inkludera: (Tony Mangano et al., 2015)
Diabetes
Reumatoid artrit
hyperparatyreoidism
Lupus
Xanthoma – fettavlagringar av kolesterol under huden.
Hemangioendoteliom - cancerösa eller icke-cancerösa tumörer orsakade av onormal tillväxt av blodkärlsceller.
Kroniskt njursvikt
Kronisk tendinit eller bursit i armbågen.
Individer som har fått kortisonskott i senan.
Individer som använder anabola steroider.
Triceps tårar tenderar att förekomma vanligare hos män mellan 30 och 50. (Orto kulor. 2022) Detta kommer från att delta i aktiviteter som fotboll, tyngdlyftning, bodybuilding och manuellt arbete, vilket också ökar risken för skador.
Behandlning
Behandlingen beror på vilken del av triceps som är påverkad och skadans omfattning. Det kan bara behöva vila i några veckor, fysioterapi eller kräva operation.
Icke-kirurgisk
Partiella revor i triceps som involverar mindre än 50 % av senan kan ofta behandlas utan operation. (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016) Initial behandling inkluderar:
Att skena armbågen med en lätt böjning i fyra till sex veckor gör att den skadade vävnaden kan läka. (Orto kulor. 2022)
Under denna tid kan is appliceras på området i 15 till 20 minuter flera gånger dagligen för att minska smärta och svullnad.
Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel/NSAID – Aleve, Advil och Bayer kan hjälpa till att minska inflammation.
Andra receptfria läkemedel som Tylenol kan hjälpa till att minska smärtan.
När skenan har tagits bort kommer sjukgymnastik att hjälpa till att återställa rörelse och styrka i armbågen.
Full rörelse förväntas återgå inom 12 veckor, men full styrka kommer inte tillbaka förrän sex till nio månader efter skadan. (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016)
Kirurgi
Triceps-senrevor som involverar mer än 50 % av senan kräver operation. I vissa fall kan dock operation fortfarande rekommenderas för revor som är mindre än 50 % om individen har ett fysiskt krävande jobb eller planerar att återuppta idrotten på hög nivå. Revor i muskelbuken eller området där muskeln och senan förenas sys vanligtvis ihop igen. Om senan inte längre sitter fast i benet skruvas den fast igen. Återhämtning och sjukgymnastik efter operationen beror på den specifika kirurgens protokoll. I allmänhet kommer individer att tillbringa ett par veckor i en tandställning. Cirka fyra veckor efter operationen kommer individer att kunna börja röra armbågen igen. Men de kommer inte att kunna börja göra tunga lyft på fyra till sex månader. (Orto kulor. 2022) (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016)
Komplikationer
Komplikationer kan uppstå efter reparation av triceps, oavsett om det var operation eller inte. Till exempel kan individer ha problem med att återfå fulla armbåge förlängning eller uträtning. De löper också en högre risk för återbrott om de försöker använda armen innan den är helt läkt. (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016)
Grassi, A., Quaglia, A., Canata, GL, & Zaffagnini, S. (2016). En uppdatering om gradering av muskelskador: en narrativ genomgång från kliniska till omfattande system. Leder, 4(1), 39–46. doi.org/10.11138/jts/2016.4.1.039
Casadei, K., Kiel, J., & Freidl, M. (2020). Triceps senskador. Aktuella idrottsmedicinska rapporter, 19(9), 367–372. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000749
Mangano, T., Cerruti, P., Repetto, I., Trentini, R., Giovale, M., & Franchin, F. (2015). Kronisk tendonopati som en unik orsak till icke-traumatisk tricepssenruptur hos en (fri riskfaktorer) kroppsbyggare: en fallrapport. Journal of ortopedic case reports, 5(1), 58–61. doi.org/10.13107/jocr.2250-0685.257
Kan sjukgymnastik med instrumentassisterad mjukvävnadsmobilisering eller IASTM förbättra rörlighet, flexibilitet och hälsa för individer med muskel- och skelettskador eller sjukdomar?
Instrumentassisterad mjukvävnadsmobilisering
Instrumentassisterad mjukvävnadsmobilisering eller IASTM är också känd som Graston-tekniken. Det är en myofascial frisättnings- och massageteknik som används i fysioterapi där terapeuten använder metall- eller plastverktyg för att förbättra rörligheten i mjukvävnad i kroppen. Det ergonomiskt formade verktyget skrapas försiktigt eller kraftigt och gnuggas över det skadade eller smärtsamma området. Gnidningen används för att lokalisera och frigöra stramhet i fascia/kollagen som täcker musklerna och senor. Detta hjälper till att minska smärta och förbättra rörelsen.
Massage och Myofascial Release
Instrumentassisterad mobilisering av mjukvävnadsrehabilitering hjälper:
Individer utvecklar ofta vävnadstäthet eller restriktioner i muskler och fascia efter en skada. Dessa mjukdelsrestriktioner kan begränsa rörelseomfånget – ROM och kan utlösa smärtsymtom. (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017)
historik
Graston-tekniken för instrumentassisterad mjukvävnadsmobilisering utvecklades av en idrottare som skapade sina instrument för att behandla mjukdelsskador. Praktiken har vuxit med input från medicinska experter, utbildare, forskare och kliniker.
Fysioterapeuter använder olika typer av verktyg för att utföra IASTM.
Dessa massageinstrument omfattar olika typer för specifik massage och frigöring.
Graston-företaget designar några av verktygen.
Andra företag har sin version av metall eller plast skrapa och gnugga verktyg.
Målet är att hjälpa till att frigöra mjukvävnad och myofasciala restriktioner för att förbättra kroppens rörelser. (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017)
Så fungerar det
Teorin är att skrapning av vävnaderna orsakar mikrotrauma i det drabbade området, vilket aktiverar kroppens naturliga inflammatoriska svar. (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017)
Kroppen aktiveras för att återabsorbera den åtstramade eller ärrvävnaden, vilket orsakar begränsningen.
Terapeuten kan sedan sträcka ut sammanväxningarna för att lindra smärta och förbättra rörligheten.
Behandlning
Vissa tillstånd svarar bra på instrumentassisterad mobilisering av mjukvävnad, inklusive (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017)
Begränsad rörlighet
Minskad muskelrekrytering
Förlust av rörelseomfång – ROM
Smärta med rörelse
Överdriven ärrvävnadsbildning
Augmenterad mjukvävnadsmobilisering eller ASTM tekniker kan behandla vissa skador och medicinska tillstånd som inkluderar:
En recension jämförde praktisk myofascial frisättning med instrument myofascial frisättning för kronisk ländryggssmärta. (Williams M. 2017)
Liten skillnad hittades mellan de två teknikerna för smärtlindring.
En annan recension jämförde IASTM med andra metoder för att behandla smärta och funktionsförlust. (Matthew Lambert et al., 2017)
Forskarna drog slutsatsen att IASTM positivt kan påverka blodcirkulationen och vävnadsflexibiliteten och minska smärta.
En annan studie undersökte användningen av IASTM, pseudo-falsk ultraljudsterapi och spinal manipulation för patienter med bröst-/övre ryggsmärta. (Amy L. Crothers et al., 2016)
Alla grupper förbättrades med tiden utan några signifikanta negativa händelser.
Forskarna drog slutsatsen att instrumentassisterad mobilisering av mjukvävnader varken är mer eller mindre effektiv än ryggradsmanipulation eller pseudo-ultraljudsterapi för bröstryggsmärta.
Varje fall är olika, och muskuloskeletala tillstånd reagerar olika på olika behandlingar. För eventuella frågor eller funderingar, kontakta din primära vårdgivare för att avgöra om IASTM är en lämplig behandling som kan hjälpa.
Från skada till återhämtning
Referensprojekt
Kamali, F., Panahi, F., Ebrahimi, S., & Abbasi, L. (2014). Jämförelse mellan massage och rutinfysioterapi hos kvinnor med subakuta och kroniska ospecifika ländryggssmärtor. Journal of back and musculoskeletal rehabilitation, 27(4), 475–480. doi.org/10.3233/BMR-140468
Kim, J., Sung, DJ, & Lee, J. (2017). Terapeutisk effektivitet av instrumentassisterad mjukvävnadsmobilisering för mjukvävnadsskada: mekanismer och praktisk tillämpning. Tidskrift för träningsrehabilitering, 13(1), 12–22. doi.org/10.12965/jer.1732824.412
Chughtai, M., Newman, JM, Sultan, AA, Samuel, LT, Rabin, J., Khlopas, A., Bhave, A., & Mont, MA (2019). Astym®-terapi: en systematisk översyn. Annals of translational medicine, 7(4), 70. doi.org/10.21037/atm.2018.11.49
Matthew Lambert, Rebecca Hitchcock, Kelly Lavallee, Eric Hayford, Russ Morazzini, Amber Wallace, Dakota Conroy & Josh Cleland (2017) Effekterna av instrumentassisterad mjukvävnadsmobilisering jämfört med andra interventioner på smärta och funktion: en systematisk översikt, fysioterapi Recensioner, 22:1-2, 76-85, DOI: 10.1080/10833196.2017.1304184
Crothers, AL, French, SD, Hebert, JJ och Walker, BF (2016). Spinal manipulativ terapi, Graston technique® och placebo för icke-specifik bröstryggsmärta: en randomiserad kontrollerad studie. Kiropraktik och manuella terapier, 24, 16. doi.org/10.1186/s12998-016-0096-9
Kan en behandlingsplan för akupunktur och/eller elektroakupunktur hjälpa till att lindra och hantera smärta för individer som har symtom på knäsmärta från skada och/eller artrit?
Akupunktur för knäsmärta
Akupunktur innebär att man för in mycket tunna nålar i huden vid specifika akupunkter på kroppen. Den bygger på premissen att nålarna återställer flödet av kroppens energi för att aktivera och främja läkning, lindra smärta och hjälpa kroppen att slappna av.
Akupunktur kan hjälpa till att hantera olika hälsotillstånd, inklusive knäsmärta orsakad av artrit eller skada.
Beroende på smärtans typ och svårighetsgrad kan behandlingar hjälpa till att minska smärtan i dagar eller veckor.
Akupunktur används ofta som en kompletterande terapi – behandling utöver andra behandlings- eller terapistrategier som massage och kiropraktik.
Fördelar med akupunktur
Knäsmärta orsakad av artros eller skada kan minska flexibilitet, rörlighet och livskvalitet. Akupunktur kan hjälpa till att ge lindring.
När akupunkturnålarna placeras på kroppen skickas en signal längs ryggmärgen till hjärnan som utlöser en frisättning av endorfiner/smärthormoner. Medicinska forskare tror att detta hjälper till att minska smärta. (Qian-Qian Li et al., 2013) Akupunktur hjälper också till att minska produktionen av kortisol, ett hormon som hjälper till att kontrollera inflammation. (Qian-Qian Li et al., 2013) Med minskade smärtförnimmelser och mindre inflammationer efter akupunkturbehandlingar kan knäfunktion och rörlighet förbättras.
Olika faktorer spelar roll för den smärtlindring som upplevs av akupunktur. Vissa bevis tyder på att en individs förväntningar kan påverka resultaten av akupunkturbehandling. (Stephanie L. Prady et al., 2015)
Forskare bedömer just nu om förväntningen att akupunktur är fördelaktigt bidrar till ett bättre resultat efter behandlingen. (Zuoqin Yang et al., 2021)
Under 2019 rekommenderades akupunktur vid behandling av knäartros i American College of Rheumatology/Arthritis Foundations riktlinjer för smärtbehandling av hand-, höft- och knäartros. (Sharon L. Kolasinski et al., 2020)
Forskning
Olika kliniska studier stödjer akupunkturens förmåga att hjälpa till med att lindra och hantera knäsmärtor.
En studie fann att akupunktur hjälper till att hantera olika tillstånd som orsakar kronisk smärta. (Andrew J. Vickers et al., 2012)
En vetenskaplig översikt analyserade tidigare studier om smärtbehandlingsinterventioner efter knäoperationer och fann stödjande bevis för att behandlingarna försenade och minskade användningen av mediciner för smärtlindring efter operationen. (Dario Tedesco et al., 2017)
artros
En systematisk översikt analyserade randomiserade kontrollstudier för att avgöra om akupunktur minskade smärta och förbättrade ledfunktionen hos individer med kronisk artros i knävärk. (Xianfeng Lin et al., 2016)
Individer fick sex till tjugotre akupunktursessioner i veckan under tre till 36 veckor.
Analysen fastställde att akupunktur kan förbättra fysisk funktion och rörlighet på kort och lång sikt och ge upp till 13 veckors smärtlindring hos individer med kronisk knäsmärta orsakad av artros.
Reumatoid artrit
Reumatoid artrit är en kronisk sjukdom som påverkar leder, inklusive knäleden, vilket orsakar smärta och stelhet.
Akupunktur är fördelaktigt vid behandling av reumatoid artrit/RA.
En översyn fann att akupunktur ensam och i kombination med andra behandlingsmetoder gynnar individer med RA. (Pei-Chi, Chou Heng-Yi Chu 2018)
Akupunktur tros ha antiinflammatoriska och antioxiderande effekter för att hjälpa till att reglera immunsystemets funktion.
Kronisk knäsmärta
Olika tillstånd och skador kan orsaka kronisk knäsmärta, vilket gör rörligheten svår.
Individer med ledvärk vänder sig ofta till kompletterande terapier för smärtlindring, där akupunktur är en av de populära metoderna. (Michael Frass et al., 2012)
Att arbeta med en legitimerad, professionell akupunkturläkare kan minska risken för oönskade biverkningar och komplikationer.
Typer
Andra akupunkturalternativ som kan erbjudas inkluderar:
elektroakupunktur
En modifierad form av akupunktur där en mild elektrisk ström passerar genom nålarna, vilket ger extra stimulans till akupunkterna.
I en forskningsstudie rapporterade individer med knäartros signifikanta förbättringar av sin smärta, stelhet och fysiska funktion efter elektroakupunkturbehandling. (Ziyong Ju et al., 2015)
öron
Öronakupunktur fungerar på akupunkter i örat som motsvarar kroppens olika delar.
En forskningsöversikt analyserade flera studier om öronakupunktur för smärtlindring och fann att den kan ge lindring inom 48 timmar efter smärtdebut. (M. Murakami et al., 2017)
Battlefield Akupunktur
Militär- och veteransjukvården använder en unik form av öronakupunktur för smärtbehandling.
Studier visar att det är effektivt för att ge omedelbar smärtlindring, men mer forskning är nödvändig för att fastställa långtidseffekten av smärtlindring. (Anna Denee Montgomery, Ronovan Ottenbacher 2020)
innan du försöker akupunktur, konsultera en sjukvårdspersonal för vägledning, eftersom det kan integreras med andra terapier och livsstilsjusteringar.
Att övervinna en ACL-skada
Referensprojekt
Li, QQ, Shi, GX, Xu, Q., Wang, J., Liu, CZ och Wang, LP (2013). Akupunktureffekt och central autonom reglering. Evidensbaserad komplementär och alternativ medicin: eCAM, 2013, 267959. doi.org/10.1155/2013/267959
Prady, SL, Burch, J., Vanderbloemen, L., Crouch, S., & MacPherson, H. (2015). Att mäta förväntningar på nytta av behandling i akupunkturförsök: en systematisk översikt. Komplementära terapier inom medicin, 23(2), 185–199. doi.org/10.1016/j.ctim.2015.01.007
Yang, Z., Li, Y., Zou, Z., Zhao, Y., Zhang, W., Jiang, H., Hou, Y., Li, Y., & Zheng, Q. (2021). Har patientens förväntningar nytta av akupunkturbehandling?: Ett protokoll för systematisk granskning och metaanalys. Medicin, 100(1), e24178. doi.org/10.1097/MD.0000000000024178
Kolasinski, SL, Neogi, T., Hochberg, MC, Oatis, C., Guyatt, G., Block, J., Callahan, L., Copenhaver, C., Dodge, C., Felson, D., Gellar, K., Harvey, WF, Hawker, G., Herzig, E., Kwoh, CK, Nelson, AE, Samuels, J., Scanzello, C., White, D., Wise, B., … Reston, J. (2020). 2019 American College of Rheumatology/Arthritis Foundation Guideline för hantering av artros i hand, höft och knä. Artritvård & forskning, 72(2), 149–162. doi.org/10.1002/acr.24131
Vickers, AJ, Cronin, AM, Maschino, AC, Lewith, G., MacPherson, H., Foster, NE, Sherman, KJ, Witt, CM, Linde, K., & Acupuncture Trialists' Collaboration (2012). Akupunktur för kronisk smärta: individuell patientdatametaanalys. Arkiv för internmedicin, 172(19), 1444–1453. doi.org/10.1001/archinternmed.2012.3654
Tedesco, D., Gori, D., Desai, KR, Asch, S., Carroll, IR, Curtin, C., McDonald, KM, Fantini, MP, & Hernandez-Boussard, T. (2017). Läkemedelsfria interventioner för att minska smärta eller opioidkonsumtion efter total knäprotesplastik: en systematisk översyn och metaanalys. JAMA surgery, 152(10), e172872. doi.org/10.1001/jamasurg.2017.2872
Lin, X., Huang, K., Zhu, G., Huang, Z., Qin, A., & Fan, S. (2016). Effekterna av akupunktur på kronisk knäsmärta på grund av artros: en metaanalys. Tidningen för ben- och ledkirurgi. Amerikansk volym, 98(18), 1578–1585. doi.org/10.2106/JBJS.15.00620
Chou, PC och Chu, HY (2018). Klinisk effekt av akupunktur på reumatoid artrit och associerade mekanismer: en systemisk översyn. Evidensbaserad komplementär och alternativ medicin: eCAM, 2018, 8596918. doi.org/10.1155/2018/8596918
Frass, M., Strassl, RP, Friehs, H., Müllner, M., Kundi, M., & Kaye, AD (2012). Användning och acceptans av komplementär och alternativ medicin bland den allmänna befolkningen och medicinsk personal: en systematisk översikt. Ochsner tidskrift, 12(1), 45–56.
Hinman, RS, McCrory, P., Pirotta, M., Relf, I., Forbes, A., Crossley, KM, Williamson, E., Kyriakides, M., Novy, K., Metcalf, BR, Harris, A. ., Reddy, P., Conaghan, PG, & Bennell, KL (2014). Akupunktur för kronisk knäsmärta: en randomiserad klinisk prövning. JAMA, 312(13), 1313–1322. doi.org/10.1001/jama.2014.12660
Ju, Z., Guo, X., Jiang, X., Wang, X., Liu, S., He, J., Cui, H., & Wang, K. (2015). Elektroakupunktur med olika strömintensiteter för att behandla knäartros: en enkelblind kontrollerad studie. Internationell tidskrift för klinisk och experimentell medicin, 8(10), 18981–18989.
Murakami, M., Fox, L., & Dijkers, MP (2017). Öronakupunktur för omedelbar smärtlindring-En systematisk genomgång och metaanalys av randomiserade kontrollerade försök. Smärtmedicin (Malden, Mass.), 18(3), 551–564. doi.org/10.1093/pm/pnw215
Montgomery, AD, & Ottenbacher, R. (2020). Battlefield Akupunktur för kronisk smärtbehandling hos patienter på långvarig opioidterapi. Medicinsk akupunktur, 32(1), 38–44. doi.org/10.1089/acu.2019.1382
Knäskador kan förekomma hos fysiskt aktiva individer som lyfter vikter. Kan förståelse av typerna av tyngdlyftande knäskador hjälpa till att förebygga?
Tyngdlyftning Knäskador
Styrketräning är mycket säkert för knäna då regelbunden styrketräning kan förbättra knästyrkan och förebygga skador så länge som rätt form följs. För individer med knäskada från andra aktiviteter kan felaktiga styrketräningsövningar förvärra skadan. (Ulrika Aasa et al., 2017) Liksom plötsliga vridande rörelser, dålig uppriktning och redan existerande skador kan öka risken för att förvärras eller skapa ytterligare skador. (Hagen Hartmann et al, 2013) Kroppen och knäna är utformade för att stödja vertikala krafter på lederna.
Vanliga skador
Tyngdlyftande knäskador uppstår då knälederna utsätts för ett brett spektrum av påfrestningar och påfrestningar. Vid styrketräning kan ligamenten som fäster vid knäledens komplexa bensystem skadas av felaktiga rörelser, överbelastning av vikten och ökad vikt för tidigt. Dessa skador kan resultera i smärta, svullnad och orörlighet som kan variera från mindre till svår, från en stukning eller en lätt reva till en fullständig tår i allvarliga fall.
Främre korsbandet – ACL – Skada
Detta ligament fäster lårets lårbensben till underbenets skenben/skenben och kontrollerar överdriven rotation eller förlängning av knäleden. (American Academy of Family Physicians. 2024)
Anterior betyder front.
ACL-skador ses mest hos idrottare men kan hända vem som helst.
Allvarlig skada på korsbandet innebär vanligtvis kirurgisk rekonstruktion och upp till 12 månaders rehabilitering.
Vid tyngdlyftning, försök att undvika att vrida knärörelser, avsiktligt eller oavsiktligt, under överdriven belastning.
Bakre korsband – PCL – Skada
PCL förbinder lårbenet och skenbenet på olika punkter till ACL.
Den kontrollerar eventuell bakåtrörelse av skenbenet vid leden.
Skador uppstår mest med kraftiga slagkrafter till följd av olyckor och ibland vid aktiviteter där kraftfullt trauma mot knät uppstår.
Medial Collateral Ligament – MCL – Skada
Detta ligament håller knät från att böjas för långt inåt/medialt.
Skador uppstår mestadels från stötar på utsidan av knät eller från oavsiktlig kroppsviktskraft på benet som böjs i en ovanlig vinkel.
Lateral Collateral Ligament – LCL – Skada
Detta ligament förbinder det mindre benet i underbenet/fibula med lårbenet.
Det är motsatsen till MCL.
Det upprätthåller överdriven utåtgående rörelse.
LCL-skador uppstår när en kraft trycker ut knät.
Broskskada
Brosk förhindrar ben från att gnugga ihop och dämpar stötkrafter.
Knämenisker är brosk som dämpar knälederna på insidan och utsidan.
Andra typer av brosk skyddar lår- och skenbenen.
När brosk slits eller skadas kan operation behövas.
tendonit
Förvärrade och överanvända knäsenor kan leda till tyngdlyftande knäskador.
En relaterad skada känd som iliotibial bandsyndrom/ITB orsakar smärta på utsidan av knät, vanligtvis hos löpare, men det kan uppstå vid överanvändning.
Vila, stretching, sjukgymnastik och antiinflammatorisk medicin är en vanlig behandlingsplan.
Tillståndet gör att brosket försämras och ben gnuggar ihop, vilket resulterar i smärta och stelhet.
Förebyggande
Individer kan minimera risken för tyngdlyftande knäskador och smärta genom att följa sin läkares och personliga tränares rekommendationer.
Individer med en befintlig knäskada bör följa sin läkares eller sjukgymnasts rekommendationer.
En knähylsa kan hålla musklerna och lederna säkra och ge skydd och stöd.
Att sträcka ut ben- och knämusklerna kan bibehålla ledflexibiliteten.
Undvik plötsliga sidorörelser.
Möjliga rekommendationer kan vara:
Undvika vissa övningar
Isoleringsövningar som krullning av benen, stående eller på en bänk, såväl som att använda benförlängningsmaskinen, kan stressa knät.
Deep squat träning
Forskning visar att den djupa knäböjningen kan skydda mot underbensskada om knät är friskt. Detta är dock när det görs med rätt teknik, under sakkunnig övervakning och med en gradvis progressiv belastning. (Hagen Hartmann et al, 2013)
Individer bör prata med sin läkare innan de påbörjar en ny träningsrutin. En personlig tränare kan ge träning i att lära sig rätt teknik och tyngdlyftningsform.
Hur jag rev min ACL del 2
Referensprojekt
Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F., & Berglund, L. (2017). Skador bland tyngdlyftare och styrkelyftare: en systematisk genomgång. British journal of sports medicine, 51(4), 211–219. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037
Hartmann, H., Wirth, K., & Klusemann, M. (2013). Analys av belastningen på knäleden och kotpelaren med förändringar i hukdjup och viktbelastning. Sports medicine (Auckland, NZ), 43(10), 993–1008. doi.org/10.1007/s40279-013-0073-6
Mellinger, S., & Neurohr, GA (2019). Evidensbaserade behandlingsalternativ för vanliga knäskador hos löpare. Annals of translational medicine, 7(Suppl 7), S249. doi.org/10.21037/atm.2019.04.08
Driban, JB, Hootman, JM, Sitler, MR, Harris, KP, & Cattano, NM (2017). Är deltagande i vissa sporter associerat med knäartros? En systematisk översyn. Journal of athletic training, 52(6), 497–506. doi.org/10.4085/1062-6050-50.2.08
För individer som hanterar skador och smärttillstånd, kan inkorporering av akupunktur i en behandlingsplan hjälpa till att lindra och hantera smärta?
Akupunktur smärtbehandling
Smärtbehandlingstekniker inkluderar sjukgymnastik, mediciner, förkylningsterapier, kiropraktik och massage. En metod som växer är akupunktur. (Världshälsoorganisationen. 2021) Enligt en rapport från Världshälsoorganisationen är akupunktur den vanligaste formen av traditionell medicin som utövas globalt. (Världshälsoorganisationen. 2021) Mer än 10 miljoner akupunkturbehandlingar ges årligen i USA (Jason Jishun Hao, Michele Mittelman. 2014)
Vad är det?
Akupunktur är en medicinsk praxis som innebär att man placerar fasta men supertunna nålar på specifika punkter i kroppen för att behandla vissa hälsoproblem. De kan användas på egen hand eller stimuleras med elektriska strömmar, så kallad elektroakupunktur. Akupunktur har sitt ursprung i Kina för cirka 3,000 XNUMX år sedan och är känd som traditionell kinesisk medicin eller TCM. Under de senaste åren har praktiken vunnit acceptans och efterfrågan över hela världen. (Jason Jishun Hao, Michele Mittelman. 2014)
Hur fungerar det?
Akupunktur smärtbehandling fungerar genom att balansera flödet av qi/chi/energi, som rör sig genom meridianer eller kanaler i kroppen. Genom att föra in nålar i specifika punkter längs dessa kanaler återställs balansen för allmän hälsa och välbefinnande. När energin är obalanserad på grund av inre och yttre stressfaktorer som kan innefatta skador, underliggande tillstånd, ohälsosam kost och stress, kan individer uppvisa symtom och sjukdom. Med hjälp av diagnostiska tekniker och omfattande intervjuer kan utövare avgöra vilka organsystem och meridiankanaler som behöver adresseras för att återställa funktionen. Det finns mer än 2,000 XNUMX akupunkter i kroppen. (Johns Hopkins medicin. 2024) Varje punkt har sitt eget syfte och funktion: vissa ökar energin, andra minskar den, hjälper till att balansera kroppen för att stödja läkning och återhämtning. Smärtbehandling med akupunktur går utöver energiläkning och kan hjälpa till att lindra smärta genom att stimulera nerver, muskler och fascia/bindväv, reglera immunsvar, nervsystemsvar, lymfflöde och öka muskelavslappning.
Typer
Olika typer av akupunktur har modifierats i träning och stilar, men alla involverar nåling i vissa punkter och inkluderar:
Ortopedisk/Dry Needling
Denna teknik kombinerar traditionell kinesisk medicin och strukturmanipulation för att behandla smärta, vävnadsskador, obalanser i kroppen och andra allmänna systemiska störningar.
Fem element stil
Detta är en andlig och känslomässig teknik som använder naturens fem element, inklusive trä, eld, jord, metall och vatten, för att överföra energi och skapa balans i kroppen.
Japansk stil
använder liknande tekniker som TCM men använder ett mer subtilt tillvägagångssätt, som att använda färre nålar eller föra in dem på lägre djup i kroppen.
koreanska
Denna teknik använder både tekniker från kinesisk och japansk akupunktur.
Utövare kan använda fler nålar och olika typer av nålar, som en kopparvariant, istället för standardtyp av rostfritt stål.
Denna typ av akupunktur använder endast akupunkter på handen för att behandla olika delar av kroppen.
öron
Detta liknar koreansk akupunktur men förlitar sig på vissa punkter i örat för att behandla andra delar av kroppen.
Målet är att övervinna obalanser och disharmonier.
distal
Denna teknik behandlar smärta indirekt.
Utövare placerar nålar på andra ställen än det obehagliga området.
Till exempel kan utövare placera nålar runt armbågarna för knäsmärta eller underbenen för axelvärk.
Akupressur
Denna form av terapi stimulerar olika akupunkter utan att använda nålar.
Utövare använder exakta fingerplaceringar, händer eller andra verktyg och eteriska oljor för att applicera tryck över specifika punkter för att förbättra energiflödet.
Leverantörer kan kombinera och använda olika former baserat på en individs behov.
Villkor
En analys av mer än 2,000 XNUMX vetenskapliga recensioner av akupunkturbehandlingar visade att det var effektivt för afasi efter stroke, nacke, axlar, ländryggssmärta, muskelsmärta, fibromyalgismärta, amningsproblem efter förlossningen, vaskulära demenssymtom och allergisymtom. (Liming Lu et al., 2022) En studie på möss av neuroforskare fann att elektroakupunktur kan minska inflammation. (Shenbin Liu et al., 2020) National Center for Complementary and Integrative Health fann att akupunktur kan vara till hjälp för: (Nationellt centrum för komplementär och integrativ hälsa. 2022)
Illamående och kräkningar hos cancerpatienter som genomgår behandling
Kronisk prostatit
Digerering
Irritable bowel syndrome
Säsongsbetonade allergier
Urininkontinens
Infertilitet
Astma
Sluta röka
Depression
Säkerhet
När behandlingen utförs av en högutbildad, licensierad och certifierad akupunktör är den mycket säker. De vanligaste allvarliga biverkningarna var pneumothorax/kollapserad lunga, kardiovaskulära problem och svimning, som i vissa fall orsakade trauma, som frakturer. (Petra Bäumler et al., 2021) Det finns några kortsiktiga risker förknippade med akupunktur, inklusive:
Smärta
Blödning
blåmärken
Dåsighet
Yrsel för personer som inte har ätit eller rädsla för nålar.
Allvarliga biverkningar i samband med akupunktur, som en punkterad lunga eller infektion, är mycket sällsynta. För personer som har en metallallergi, infektion eller öppet sår i området där nålarna ska sättas in, rekommenderas att undvika akupunktur. Individer som har en blödningsrubbning, tar några mediciner som antikoagulantia eller är gravida bör prata med akupunktören innan de påbörjar en behandlingsplan.
Vad du kan förvänta
Allas besök kommer att skräddarsys efter deras specifika behov, och det första besöket kommer troligen att ta en timme eller två. Den första utvärderingen kommer att innehålla en fullständig medicinsk/hälsohistoria. Individen kommer att ägna några minuter åt att diskutera problem och hälsomål med akupunktören. Individer kommer att uppmanas att ligga på behandlingsbordet så att utövaren kan komma åt sina lemmar, rygg och mage. Efter att ha satt in nålar kommer de att sitta på plats i cirka 20 till 30 minuter. Vid denna tidpunkt kan individer slappna av, meditera, sova, lyssna på musik, etc. Utövaren kan övervaka om och hur pulsen har förändrats och lägga till eller ta bort nålar. Efter att nålarna har tagits bort kommer läkaren att bestämma behandlingsförloppet. Beroende på hur kroniskt eller allvarligt tillståndet är, kan de rekommendera flera behandlingar för smärtlindring i akupunktur under flera veckor.
Kiropraktisk vård för läkning efter trauma
Referensprojekt
Världshälsoorganisationen. (2021). WHO riktmärken för utövandet av akupunktur.
Hao, J. J., & Mittelman, M. (2014). Akupunktur: dåtid, nutid och framtid. Globala framsteg inom hälsa och medicin, 3(4), 6–8. doi.org/10.7453/gahmj.2014.042
Johns Hopkins medicin. (2024). Akupunktur.
Lu, L., Zhang, Y., Tang, X., Ge, S., Wen, H., Zeng, J., Wang, L., Zeng, Z., Rada, G., Ávila, C., Vergara, C., Tang, Y., Zhang, P., Chen, R., Dong, Y., Wei, X., Luo, W., Wang, L., Guyatt, G., Tang, C., … Xu, N. (2022). Bevis om akupunkturterapier är underutnyttjade i klinisk praxis och hälsopolitik. BMJ (Clinical research ed.), 376, e067475. doi.org/10.1136/bmj-2021-067475
Liu, S., Wang, Z.F., Su, Y.S., Ray, R.S., Jing, X.H., Wang, Y.Q., & Ma, Q. (2020). Somatotopisk organisation och intensitetsberoende vid körning av distinkta NPY-uttryckande sympatiska vägar genom elektroakupunktur. Neuron, 108(3), 436–450.e7. doi.org/10.1016/j.neuron.2020.07.015
Nationellt centrum för komplementär och integrativ hälsa. (2022). Akupunktur: vad du behöver veta.
Bäumler, P., Zhang, W., Stübinger, T., & Irnich, D. (2021). Akupunkturrelaterade biverkningar: systematisk översikt och metaanalyser av prospektiva kliniska studier. BMJ öppen, 11(9), e045961. doi.org/10.1136/bmjopen-2020-045961
IFMs verktyg för Find A Practitioner är det största remissnätverket inom Functional Medicine, skapat för att hjälpa patienter att hitta Functional Medicine-utövare var som helst i världen. IFM Certified Practitioners listas först i sökresultaten, med tanke på deras omfattande utbildning i funktionell medicin
