Rygg Klinik CrossFit Typ Idrottsskador Kiropraktikteam. CrossFit är en träningsform som innefattar snabba och successiva högintensiva ballistiska rörelser och har blivit ett populärt fitnessalternativ. Människor som deltar i denna typ av träning börjar utveckla täthet i sina muskler och leder snabbare än i andra sporter. Detta gör att de löper en hög risk för skador. Och, som med alla fitnessregementen, och trots att du gör allt som en tränare säger åt dig att göra och göra det korrekt; skador kan och uppstår.
Kiropraktisk behandling ger dessa deltagare och deras muskuloskeletala system förmågan att snabbt släppa stress och återhämta sig snabbt för att prestera. Skadefrekvensen med intensiva konditionsträningsprogram ser ut att likna de som rapporterats för olika sporter, t.ex. tyngdlyftning, styrkelyft och gymnastik. De skador som vanligtvis rapporteras är rygg- och axelskador.
Deltagare i träning som får kiropraktisk behandling före och efter träningspass har bättre resultat när det kommer till skador, då kiropraktisk analys kan upptäcka bakomliggande problem. En läkare i kiropraktik kan förklara för idrottare vilka övningar de ska modifiera eller undvika. Plus med en kiropraktor kan övningar anpassas för att hjälpa till att korrigera dysfunktionella rörelser för optimal prestation.
Sport Kiropraktor: För att ta reda på vad dessa proffs dont vill att du gör innan du bokar ett möte, Runners World frågade två kiropraktorer som är specialiserade på löpning om vilka vanliga träningsbrister som leder till att patienterna hamnar på sina kontor om och om igen.
Medan studierna går fram och tillbaka om specifika typer av löparskor leder till skada eller inte, det är fortfarande en bra idé att välja en ordentlig passform framför ett par sparkar som ser coola ut eller som du fick för billigt. Ian Nurse, DC, grundare av Wellness in Motion Boston och en maratonlöpare under 2:30, tror att många löpskador kan börja från att inte ha rätt skor på fötterna.
Sjuksköterskan rekommenderar att du går till en specialbutik och låter någon titta på din gång utomhus eller på löpbandet. Detta gör att någon i butiken kan hitta ett urval av skor som kanske fungerar bäst för din specifika löp-/gångmekanik. (Du kan hitta en närliggande löparbutik genom att kolla in vår Butikssökare.) Därifrån kan du gå efter vad som känns bäst när du springer.
Sjuksköterskan sa att han också frågade sina patienter om det hade skett en förändring i löparskor från en stil till en annan. Till exempel att byta till en noll-droppsko från en vanlig sko, utan att lätta på dem, kan öka risken för skador. Som en montör på en löparbutik kan en sportkiropraktor som en sjuksköterska till och med titta på din löpande gång på kontoret för att diagnostisera obalanser i din fots rörelsemekanik.
Hela biomekaniken börjar i din fot, sa sjuksköterskan. Vi har alla olika fotslag. Om den träffar marken på ett visst sätt måste skon stödja det. Om du är en framfotsanfallare, bakfotsanfallare, överpronator eller underpronator, kan alla dessa fotslag lämpa sig för olika löpande skador.
INTE Gör statisk stretching före en löprunda
Att hålla en statisk sträcka längre än 10 sekunder kan ta bort din explosiva muskelkraft innan en löprunda, enligt Derek Vinge, DC kl. Fit Kiropraktik & Sportterapi i Courtenay, British Columbia. En studie visade till och med att stretching av kalla muskler innan en tuff 3K lämnade individer att starta sina löpningar långsammare och med en större upplevd ansträngning. Och när dina muskler inte signalerar ordentligt kan det leda till att små skador blir större problem med tiden.
Du har det bättre med en serie dynamiska sträckningar som utfall och knäböj för att få blodet att flöda i kroppen. (Denna 2-minuters uppvärmning borde göra susen.) Fördelarna kommer att märkas om du lägger till fem till 10 minuters dynamisk stretching innan du går ut på vägar eller stigar.
Om du gör lite aktivering och dynamiska uppvärmningar kommer du att bli en starkare, snabbare löpare. Jag glömmer också att göra en hektisk sträcka, och jag tror att det kanske är en tidpunkt där du säger till dig själv att jag ska göra det här senare. Jag tar itu med det senare, sa Vinge.
INTE Överdriv Det På Foam Rollers
Skumrullande och andra sätt att träna upp en knut eller fräscha upp benen kan vara bra med måtta. Men mindre ibland är mer, enligt sjuksköterskor.
Jag ser många människor som tenderar att gå överbord på det, sa sjuksköterskan. De gör så mycket skum på deras IT-band och quads och har ännu mer ont. Det är mer som en finess, där du försöker få blodflödet in i området, men du försöker inte slå upp rummet så illa att du orsakar mer skada.
Sluta om du tränar på en foam roller och något fortsätter att göra ont eller blir värre. Att överdriva en problemplats kan förvärra den mer. Om du mår relativt bra, föreslår sjuksköterskan att du gör lätt arbete på foam rollern efter en löprunda för att träffa eventuella problemområden i en till två minuter.
INTE Slå på dig när du kommer in på kontoret
Det bästa vore om du inte kom till ett kontorsbesök med sidor och anteckningar från WebMD. Men du ska inte vara tyst och tro att en sportkiropraktor har alla svar bara genom att titta på dig.
Gå in på ett möte, tänk på vad som konsekvent har gjort dig galen på en stel löphals, en knasig vänster anklar som gör att en hund kan fokusera på det som stör dig.
Löpare känner sina kroppar mycket bättre än många människor, sa sjuksköterskan. När vi springer kollar vi ständigt in på olika kroppsdelar, och folk kan känna igen vad som är fel, och de kan se om deras gång är förändrad och vad som hänger upp dem. Informationen jag får från mina patienter hjälper mig mycket.
Glöm INTE att se någon om du behöver det och lyssna på din sportkiropraktor
Med träningsmål och miles att slutföra erkänner löpare ofta inte när det är något fel. Det är nästan ett hedersmärke att stå utanför bordet under långa perioder.
Men Vinge tror att det ligger mer i det han gör än att fixa skador. När ett underliggande problem är åtgärdat kan du lära din kropp att prestera på en högre nivå än du trodde var möjligt.
Efter att de börjar bli bättre, då kan vi jobba med andra frågor för att få ut lite mer prestanda av dem, sa Vinge. Om du aldrig har blivit tittad på har du ingen aning om vad som går fel.
Daniel Alvarado, ägare av PUSH Fitness, för att kunna delta i sina aktiviteter som är fysiska, är han beroende av sin hälsa. Efter att ha kämpat med axelsmärta under flera månader gick Daniel Alvarado för att besöka doktor Alex Jimenez, kiropraktor, för att få rehabilitering av axelvärk. Kiropraktisk vård är en behandling för subluxationer, som kan orsaka symtom, eller ett alternativt behandlingsalternativ som används för att försiktigt hjälpa till att återställa eventuella felställningar. Dr Alex Jimenez hjälpte Daniel Alvarado att förbättra sin styrka, flexibilitet och frihet genom att använda ryggradsjusteringar och manuella manipulationer. Daniel Alvarado kunde komma tillbaka till sina dagliga fysiska uppgifter efter att ha fått axelsmärtrehabilitering tillsammans med Dr Alex Jimenez, kiropraktor. Daniel Alvarado rekommenderar starkt Dr Alex Jimenez eftersom han är det icke-kirurgiska valet för skuldra.
Kiropraktik Rehab
Vi är välsignade att presentera för dig El Pasos främsta hälso- och skada vårdklinik.
Som El Pasos Chiropractic Rehabilitation Clinic & Integrated Medicine Center fokuserar vi passionerat på att behandla patienter efter frustrerande skador och kroniska smärtsyndrom. Vi fokuserar på att förbättra din förmåga genom program för flexibilitet, rörlighet och smidighet skräddarsydda för alla åldersgrupper och funktionshinder.
Vi vill att du ska leva ett liv som är uppfyllt med mer energi, positiv attityd, bättre sömn, mindre smärta, ordentlig kroppsvikt och utbildad om hur man behåller detta sätt att leva. Jag har gjort ett liv för att ta hand om var och en av mina patienter.
Jag försäkrar dig, jag kommer bara att acceptera det bästa för dig
Om du har haft den här videon och vi har hjälpt dig på något sätt, var gärna prenumerera och rekommenderar us.
Löparskor: Fötter är viktiga. När den typiska amerikanen når 50 års ålder kommer de att ha gått 75,000 miles.
Löpare lägger ännu fler mil på fötterna och stressar. Dina fötter är din grund. Ett problem med dina fötter kan kasta hela kroppen ur balans. Det är därför när det kommer till löparskor är det viktigt att hitta rätt typ. Den här guiden hjälper dig att hitta de löparskor som passar dig.
Löparskor
Innan du handlar
Vet vilken typ av löpare du är.
Olika typer av löpning kräver olika egenskaper i skor.
Några frågor att överväga:
Springer eller joggar du?
Vilket underlag springer du på asfalt, löpband eller stigar?
En större person kommer inte att röra sig och springa på samma sätt som en smal, trådig person gör. En överviktig person kommer att belasta sina fötter och skor mer.
Känn din löpstil.
Sättet du springer på, rörelsen i ditt steg och hur din fot slår mot marken har stor betydelse för vilken typ av löparsko du behöver. När din fot kommer i kontakt med marken, vad träffar först? Träffar insidan av framfoten först? Mitten av din häl? Utsidan av din häl? Där din fot först träffar är där du verkligen vill ha kudden.
Ta reda på vilka skador du kan ha fått av löpningen.
Plantar fasciit, skenbenspjälor, tendinit och blåsor är några vanliga skador som kan vändas eller förbättras när du bär löparskor som sitter ordentligt.
Vet vilken typ av båge du har.
Om du supinerar (fotrullar till utsidan) eller pronerar (fotrullar till insidan) bestäms, åtminstone delvis, av formen på ditt valv. Medan supinatorer är sällsynta, överpronerar en hel del människor. Detta kan vara källan till skador på grund av överanvändning.
När du handlar
Ge det 360-graderstestet.
När folk provar skor letar de vanligtvis efter passform i tåboxen, men letar inte längre än så. När du provar löparskor måste du se till att du har tillräckligt med utrymme i tåboxen, men du måste också kontrollera att hela din fot passar på skons plattform.
Ge din fot tillräckligt med utrymme.
Ovandelen ska ha tillräckligt med utrymme men ska inte vara lös. Det borde dock inte klämma din fot heller. Den ska sitta bra utan att klämma eller binda.
Handla senare under dagen.
Under dagen svullnar dina fötter. När du springer sväller de också, så när du handlar skor, kommer du att gå när dina fötter är som störst hjälpa dig att få en så exakt och bekväm passform som möjligt.
Ta med dina gamla löparskor när du handlar.
Att ha dina gamla skor med dig när du handlar hjälper säljaren att avgöra vilken typ av löparsko du behöver. De kan titta på slitaget på skon för att se dina löpmönster och hjälpa dig hitta en sko som fungerar bäst för dig.
Få din fot mätt.
När du åldras förändras dina fötter faktiskt; de kan expandera eller plattas ut. Anta inte din skostorlek, mät din fot varje gång. En bekväm passform är beroende av att du har rätt storlek på skor. Du måste också tänka på att skostorlekarna kan skilja sig från märke till märke.
Klä dig för löpningen.
När du köper ett par nya löparskor, klä dig som du skulle när du springer. Visa inte upp dig med flip flops eller när du är klädd för kontoret. Visst inte utan strumpor.
Glöm den senaste trenden eller vad som är på modet; tänka funktionalitet.
Det finns gott om snygga skor, men det betyder inte att de är rätt löparsko för dig. Gå först efter passform och funktionalitet och sedan mode.
Ta dem på en provkörning.
När du har bestämt dig för ett par eller två, prova båda och prova dem. Många butiker som specialiserar sig på löparskor har ett löpband eller område där löpare kan prova sina skor. Det är det enda sättet du kan se för skon om skon är rätt för dig.
Patellofemoralt syndrom: När vädret värms upp och våren är i full gång, är fler och fler löpare på väg ut och går ut på trottoaren för att träna inför kommande lopp eller för att bara öka spelet efter en lång vinter. Även om det finns en del inbitna löpare som inte låter ens den mest brutala vintern stoppa dem, tenderar de flesta att dra sig tillbaka inomhus i väntan på varmare dagar och en trevligare miljö. Tyvärr kan ökad aktivitet också leda till en ökad risk för skador, särskilt patellofemoral smärt syndrom (PFPS), även känd som löparknä.
Vad är patellofemoralt smärtsyndrom?
Löparens knä används ofta för att beskriva PFPS, men löparens knä är faktiskt en bredare term som beskriver flera olika knäskador eller åkommor. PFPS är ett smärtsamt tillstånd som orsakas när vävnaden som finns mellan lårbenet (lårbenet) och knäskålen (knäskålen) blir inflammerad eller irriterad.
De flesta kommer att märka smärta i den främre delen eller den främre delen av knät, men smärta kan upplevas i andra delar av knät och t.o.m. ryggsmärta kan inträffa. Löpning ökar besvären, liksom att sitta under långa perioder och gå upp eller ner för trappor.
Orsakerna till PFPS kan också variera kraftigt. Överanvändning är ofta det första som folk tänker, men ett problem med hur knäet är justerat är faktiskt den vanligaste orsaken.
Om knäskålen inte är korrekt inriktad, när den rör sig genom skåran som är i änden av lårbenet, orsakar det irritation av de omgivande vävnaderna. Detta händer vanligtvis på grund av att musklerna och lederna är ur balans.
Till exempel, om quad-muskeln på ena sidan är svagare än den andra sidan, kastar den hela systemet ur balans, vilket gör att knäet blir felinriktat. Detta leder till knäsmärta och obehag.
Behandling för patellofemoralt syndrom – löparknä
Vid behandling av PFPS är vila vanligtvis först på listan, följt av isbildning av området för att minska inflammation. När smärtan är under kontroll är nästa steg att fastställa vad som orsakar problemet. Det är viktigt att först utesluta allvarligare tillstånd eller skador för att avgöra det bästa behandlingsförloppet.
Om det verkligen är PFPS är att stärka musklerna i och runt knät i allmänhet det första steget i behandlingen. Det är viktigt att muskelstyrkan är balanserad så att knäet kan vara rätt inriktat. Att skaffa ett par bra löparskor rekommenderas också så att framtida skador kan förebyggas.
Kiropraktik för löparknä
Löparens knä, eller PFPS, svarar mycket bra på kiropraktisk behandling. Kiropraktorn kan göra en fullständig undersökning och hitta orsaken till problemet och sedan skräddarsy behandlingen därefter. Detta görs vanligtvis från fall till fall med behandling som är baserad på individens unika behov. Kiropraktorn kan göra olika kiropraktiska justeringar och manipulationer på ryggraden, höften, vristen och knäet för att återställa kroppen i rätt balans.
Kiropraktorn kan också rekommendera andra gratisbehandlingar inklusive speciella kosttillskott, kostjusteringar och en träningsplan. Kiropraktorn kan också rekommendera vissa stretchövningar för att hjälpa till med läkning. Kinesiotejpning är en annan vanlig behandling som kan användas i samband med kiropraktisk vård. Det är särskilt fördelaktigt när det finns en obalans i muskelstyrkan. Tejpen kan hjälpa till att stödja den svagare muskelgruppen.
Kiropraktisk vård är en mycket effektiv behandling för patellofemoralt syndrom och tillhörande knäsmärta. Det fungerar för att åtgärda problemet genom att föra kroppen tillbaka till rätt inriktning, så att den fungerar som den ska.
Det Iliotibialbandssyndromet är en mycket vanlig skada bland löpare. Om det diagnostiseras tidigt och behandlingen påbörjas omedelbart minskas risken för att det blir ett kroniskt tillstånd. Det svarar mycket bra på kiropraktik eftersom det involverar bäckenet och relaterade muskler. När bäckenmekaniken inte fungerar som den ska fungerar inte muskeln effektivt vilket hindrar flexibilitet och rörlighet. Detta kan leda till trånga muskler som kan hämma rörelse och orsaka smärta. Justeringar av kiropraktik har visat sig hjälpa till med tillståndet.
Vad är det Iliotibial Band?
Smakämnen Iliotibialband, eller fasciae latae, är det yttre höljet av muskler som sträcker sig längs ytterlåret, från höftens övre sida till utsidan av knäet. Det Iliotibialbandsyndromet inträffar när det här huset förtjockas. Den är böjd eller stram när du står; Det är det som håller din låt rakt, så att den större lårmuskeln kan vila.
Det finns två primära muskler som är involverade i iliotibialbandssyndrom, skinkmuskeln eller gluteus maximus och tensor fasciae latae-musklerna. Ibland kallas Iliotibial Band Syndrome till Tensor Fasciae Latae Syndrome och de två termerna kan användas omväxlande.
Det Iliotibial Band Syndrome Definierat
När det iliotibiala bandet tjocknar drar det i området där det ansluter till knät. Detta resulterar i knäsmärta på grund av applicering av för mycket tryck på bursa. Bursa blir sedan svullen, inflammerad och smärtsam. Under aktivitet, som att springa i en sluttning, är sätesmusklerna kraftigt involverade.
Den andra änden av det iliotibiella bandet sätts in i gluten så som bandet stramar från denna aktivitet kan det utlösa iliotibialbandssyndromsmärta. Upprepad aktivitet försvårar det ytterligare, som det går på snäva inomhusspår eller ojämn vägar, liksom att ha kollapsade bågar eller köra den underlägsen eller sliten ut löparskor.
Symtom på Iliotibial Band Syndrome
Det finns flera symtom som kan användas för att diagnostisera iliotibialbandssyndrom. Lateral knäsmärta (smärta på utsidan av knät) är ett primärt symtom och används ofta som ett viktigt diagnostiskt verktyg. Få tillstånd involverar lateral knäsmärta. Andra symtom inkluderar:
Smärta som förvärras efter körning, särskilt efter att ha kört på en lutning, klättra trappor eller klättringshöjder
Det kan inte vara någon smärta förrän du gör något som förvärrar det som att klättra en kulle.
Smärtan kan inte börja förrän du är halvvägs genom en körning.
Smärtan kan vara intensiv och försvagande.
Det kan följa med en knäppande höft, som uppstår när musklerna som korsar ytterhögen kan klicka eller snäppa när de går eller går.
Smärtan kan förekomma längs lateral lår utan att knäet införs, men det är bara i mycket sällsynta fall att det är koncentrerat på gluteal eller höftmusklerna.
Iliotibialbandsyndrom är ofta hänförligt till överträning. Detta kan betyda plötsligt ökande hill repeats eller fördubbla din körsträcka.
Behandlingar för IT-Iliotibial Band Syndrome
Om ditt iliotibiala bandsyndrom orsakas av ett problem med bäckenfunktionen kan det vara svårt att lindra smärtan från tillståndet. Att sträcka kommer sannolikt inte att ge lättnad - och om det gör det kommer det inte att hålla länge. Om smärtan från iliotibialt band syndrom varar i mer än två veckor även om du bara sträcker, din vanliga träningsrutin och is och du inte ser mycket förbättring, kan en kiropraktor hjälpa.
Även om smärta ligger i knäetkan problemet ha sitt ursprung i bäckenet. En kiropraktor kan bedöma ditt tillstånd, kontrollera att bäckenet fungerar som det ska. Om det inte är det, kan justeringar av ryggraden och andra kiropraktiska behandlingar få kroppen tillbaka i linje och göra bäckenet mer funktionellt.
Att känna ryggsmärtor, att inte kunna utföra dagliga uppgifter, träna och utöva sport kan vara frustrerande för alla. De försvagande symtomen kan driva individer att söka snabb lindring. Men medan en persons enda oro kanske bara är att fixa dagens smärta, fixa Grundorsak av problemet är mycket bättre i det långa loppet och kan enkelt uppnås genom kiropraktisk behandling. Efter att ha fått en enda justering, många människor speciellt idrottare kan förvänta sig en ökning av deras rörelseomfång och mindre smärta. Oavsett anledningarna till att söka kiropraktisk behandling, en fråga sträcker sig alltid människors sinnen, hur ofta ska man träffa en kiropraktor?
Svaret på den frågan beror på individens mål. I allmänhet är ryggmärgskomplikationer inte resultatet av en enda dags aktiviteter utan tenderar att inträffa gradvis över en tidsperiod. Många ryggradstillstånd och skador resulterar i symtom som intermittent kan öka och minska under flera år, vilket orsakar konstant, tjatande smärta eller skarp, extrem smärta på grund av skador av slitagetyp som kroppen inte längre kan läka av sig själv.
Kiropraktisk behandling Idrottsskada
Healing kräver tid och tålamod, en person måste också vara medveten om vad som orsakade komplikationerna i första hand. Att plötsligt sluta med strikta träningsrutiner eller gå upp i vikt på en viss tid kan skapa en accelererad åldringsprocess på lederna.
Om en individs mål enbart är inriktade på att lindra smärtan från en gång, kommer det inte att ta lång tid att läka. I allmänhet kan justeringar 2-3 gånger i veckan under flera veckor lindra smärta och minska andra symtom. Men om en person försöker lindra symptomen förknippade med ett underliggande tillstånd eller skada, eller om en person försöker korrigera en felaktig hållning eller en mekanisk dysfunktion, kan processen vara mycket längre. Denna läkningsprocess kan ofta kräva cirka 2-3 månaders regelbundna justeringar.
Trots avslutad behandling och framgångsrikt lindra eventuella symtom, rekommenderas att fortsätta kiropraktiska justeringar på regelbunden basis. Vad anses vara en regelbunden grund för justeringar? Att bli justerad minst en gång i veckan av en kiropraktor kan hjälpa till att upprätthålla en persons allmänna hälsa och kan förhindra att små problem blir större problem. För en större majoritet av individer, särskilt de som sitter större delen av dagen, rekommenderas det att hålla ett anpassningsschema var eller varannan vecka. En kiropraktor kommer att förklara vad som är rätt schema.
Kiropraktik är extremt fördelaktigt för många olika tillstånd; vissa uppenbara medan andra är mer oklara. Strukturella problem som påverkar knäna är ofta mycket lyhörda för kiropraktisk behandling. I fallet med chondromalacia patellae och andra knäproblem har det visat sig minska smärta och bidra till att förbättra tillståndet avsevärt, vilket ger patienten ökad rörlighet och flexibilitet.
Chondromalacia Patellae (aka Runner's Knee)
Ungefär 40 procent av skadorna som löpare upplever är knäskador. Dessa skador faller under paraplybeteckningen löparknä. Detta inkluderar chondromalacia patellae som också kan kallas patellofemoralt smärtsyndrom (PFMS).
Andra löpares knäskador inkluderar iliotibial band syndrom och plica syndrom. Chondromalacia patellae är en av de vanligaste formerna av löparknä, tillsammans med PFMS. Vila och is är typiska botemedel, men när det inte fungerar eller när smärtan och rörlighetssvårigheterna återkommer när patienten återgår till normala aktiviteter är kiropraktisk vård ofta ett bra behandlingsalternativ.
Chondromalacia Patella
Knäet är ett fantastiskt stycke maskineri. Den är konstruerad för att ta emot påverkan av kroppens vikt, böjning och rörelse. Under knäskålen finns ett lager av brosk som fungerar som en naturlig stötdämpare. Skador, överanvändning, åldrande eller andra tillstånd kan orsaka skador på det brosket.
Detta tillstånd orsakar smärta och nedsatt rörlighet, oftast när knäna används som att gå upp eller ner för trappor. Smärtan kan minska med vila och is, men ibland räcker det helt enkelt inte. Traditionella behandlingar inkluderar sjukgymnastik, medicin mot smärta och kirurgi.
Symptom
Den vanligaste symptom på chondromalacia patellae är smärta i framsidan av knät. Det beskrivs ofta som en dov värk som sitter djupt i knät. Denna smärta förvärras ofta när patienten sitter med knäet böjt länge, när de sitter på huk eller knäböjer, eller när de går upp och ner för trappor.
Ju mer patienten använder knät, desto värre är det. Vila och is kan dock fungera ganska snabbt för att lindra smärtan. Om smärtan kvarstår även med vila och is, rekommenderas vanligtvis mer aggressiv vård. Medan läkare traditionellt förskriver mediciner och till och med kirurgi, vänder sig fler patienter till drogfria, mindre invasiva behandlingar för knäsmärta. Kiropraktik är ett gångbart alternativ.
Orsaker och riskfaktorer
Den exakta orsaken till chondromalacia patellae är inte känd. Läkare har kunnat koppla tillståndet till flera faktorer. Överanvändning av knäet skapar upprepad stress på leden. Detta ses ofta i sporter eller aktiviteter som involverar mycket hopp eller löpning.
Dålig muskelkontroll är en annan vanlig faktor. Musklerna som omger knä och höft fungerar inte korrekt så att spårningen av knäskålen är �off.� Skador är en annan vanlig faktor med chondromalacia patellae. När knäskålen utsätts för ett trauma som fraktur eller luxation.
Det finns flera faktorer som kan öka en persons risk att utveckla chondromalacia patellae. Ålder noteras ofta hos unga vuxna och tonåringar. Äldre personer med knäsmärta upplever vanligtvis effekter av artrit.
Kön är en annan riskfaktor. Kvinnor utvecklar tillståndet dubbelt så ofta som män. Läkare tror att detta beror på en kvinnas skelettstruktur – bäckenet är bredare vilket ökar vinkeln där knäledens ben möts.
Individer som deltar i vissa sporter, till exempel de som involverar mycket hopp och löpning, löper en ökad risk att utveckla tillståndet. Detta gäller särskilt om de plötsligt ökar sin träningsnivå.
Kiropraktisk behandling
Framgångsrik kiropraktiska behandlingar för chondromalacia patellae inkluderar näringsinterventioner samt justeringar och sträckningar. Behandlingen är utformad för att sträcka ut förkortade hamstrings och justera sacroiliacaleden.
Poängen med mycket av behandlingen är att förbättra spårningen av knäskålen och öka motorkontrollen. Vissa utövare använder mjukvävnadsarbete för att hjälpa patienter med knäsmärta. Hela kroppens tillvägagångssätt som kiropraktisk vård erbjuder ger inte bara lindring från knäsmärta, utan botar eller minskar ofta själva tillståndet.
Om du eller någon nära och kära lider av knäsmärtor, ring oss. Vår doktor i kiropraktik kommer att göra en grundlig undersökning för att fastställa rätt behandlingsprotokoll för ditt tillstånd. Du behöver inte leva med smärta. Återigen, ring oss. Vi är här för att hjälpa!
IFMs verktyg för Find A Practitioner är det största remissnätverket inom Functional Medicine, skapat för att hjälpa patienter att hitta Functional Medicine-utövare var som helst i världen. IFM Certified Practitioners listas först i sökresultaten, med tanke på deras omfattande utbildning i funktionell medicin
Symtom på Iliotibial Band Syndrome
