Ryggkliniken Nedre ryggsmärta Kiropraktikteam. Mer än 80 % av befolkningen lider av ryggsmärtor någon gång i livet. De flesta fall kan kopplas till de vanligaste orsakerna: muskelansträngning, skada eller överanvändning. Men det kan också tillskrivas ett specifikt tillstånd i ryggraden: diskbråck, degenerativ disksjukdom, spondylolistes, spinal stenos och artros. Mindre vanliga tillstånd är dysfunktion av sacroiliacaleden, spinaltumörer, fibromyalgi och piriformis syndrom.
Smärta orsakas av skador eller skador på muskler och ligament i ryggen. Dr Alex Jimenez sammanställda artiklar beskriver vikten av att förstå orsakerna och effekterna av detta obekväma symptom. Kiropraktik fokuserar på att återställa en persons styrka och flexibilitet för att förbättra symtomen på ländryggssmärta.
Individer kan upptäcka en knöl, bula eller knöl under huden runt ländryggen, höfterna och korsbenet som kan orsaka smärta genom att komprimera nerver och skada fascian. Kan kunskap om tillstånden kopplade till dem och deras symtom hjälpa vårdgivare att fastställa en korrekt diagnos och utveckla en effektiv behandlingsplan för att uppleva?
Smärtsamma knölar, knölar runt ländryggen, höfterna och korsbenet
Smärtsamma massor i och runt höfterna, den korsbenet, och nedre delen av ryggen är fettklumpar eller lipom, fibrös vävnad eller andra typer av knölar som rör sig när de trycks på. Vissa vårdgivare och kiropraktorer, i synnerhet, använder den icke-medicinska termen tillbaka möss (1937 användes termen för att beskriva knölar associerade med episacroiliac lipom) för att beskriva knölarna. Vissa sjukvårdspersonal argumenterar mot att kalla massorna för möss eftersom det inte är specifikt och kan leda till feldiagnoser eller felaktig behandling.
De flesta dyker upp i nedre delen av ryggen och höften.
I vissa fall sticker de ut eller bråckar genom den lumbodorsala fascian eller nätverket av bindväv som täcker de djupa musklerna i nedre och mellersta ryggen.
Andra klumpar kan utvecklas i vävnaden under huden.
Idag är många tillstånd förknippade med ryggmöss klumpar, inklusive:
Iliac crest smärtsyndrom
Multifidus triangelsyndrom
Lumbal fascial fettbråck
Lumbosacral (sakrum) fettbråck
Episacral lipom
Relaterade villkor
Iliac Crest Pain Syndrome
Även känt som iliolumbar syndrom, utvecklas smärtsyndrom i iliac crest när en rivning i ligamentet uppstår.
Att slita ligamentet från upprepad böjning och vridning.
Trauma eller fraktur på höftbenet orsakat av ett fall eller en fordonsolycka.
Multifidus triangelsyndrom
Multifidus triangelsyndrom utvecklas när multifidusmusklerna längs ryggraden försvagas och försämrar funktion eller förmåga.
Dessa muskler kan atrofi, och intramuskulär fettvävnad kan ersätta muskeln.
Atrofierade muskler minskar ryggradens stabilitet och kan orsaka smärta i nedre delen av ryggen. (Seyedhoseinpoor, T. et al., 2022)
Lumbal ansiktsfettbråck
Den lumbodorsala fascian är ett tunt fibröst membran som täcker ryggens djupa muskler.
Lumbal fascial fettbråck är en smärtsam massa av fett som sticker ut eller bråck genom membranet, fastnar och inflammeras och orsakar smärta.
Orsakerna till denna typ av bråck är för närvarande okända.
Lumbosacral (Sacrum) Fettbråck
Lumbosakral beskriver var ländryggen möter korsbenet.
Lumbosakralt fettbråck är en smärtsam massa som ländryggsbråck i ansiktet på en annan plats runt korsbenet.
Orsakerna till denna typ av bråck är för närvarande okända.
Episacral Lipoma
Episacral lipom är en liten smärtsam knöl under huden som främst utvecklas över de övre ytterkanterna av bäckenbenet. Dessa klumpar uppstår när en del av den dorsala fettkudden sticker ut genom en reva i thoracodorsal fascia, bindväven som hjälper till att hålla ryggmusklerna på plats. (Erdem, HR et al., 2013) En vårdgivare kan hänvisa en individ till en ortoped eller ortopedisk kirurg för detta lipom. En individ kan också hitta smärtlindring från en massageterapeut som är bekant med tillståndet. (Erdem, HR et al., 2013)
Symptom
Ryggknölar kan ofta ses under huden. De är vanligtvis ömma vid beröring och kan göra det svårt att sitta i en stol eller ligga på rygg, eftersom de ofta uppträder på höftbenen och sacroiliacaregionen. (Bicket, MC et al., 2016) Knölarna kan:
Var fast eller tät.
Har en elastisk känsla.
Flytta under huden när du trycker på den.
Orsakar intensiv, svår smärta.
Smärtan beror på tryck på klumpen, vilket komprimerar nerverna.
Skador på den underliggande fascian kan också orsaka smärtsymtom.
Diagnos
Vissa individer inser inte att de har knölar eller klumpar förrän trycket appliceras. Kiropraktorer och massageterapeuter hittar dem ofta under behandlingar men diagnostiserar inte den onormala fetttillväxten. Kiropraktorn eller massageterapeuten kommer att hänvisa patienten till en kvalificerad hudläkare eller läkare som kan utföra avbildningsstudier och en biopsi. Att bestämma vad klumparna är kan vara utmanande eftersom de är ospecifika. Sjukvårdsgivare diagnostiserar ibland knölarna genom att injicera dem med lokalbedövning. (Bicket, MC et al., 2016)
Differentialdiagnos
Fettavlagringarna kan vara hur många saker som helst, och detsamma gäller källorna till nervsmärta. En vårdgivare kan diagnostisera ytterligare genom att utesluta andra orsaker, som kan inkludera:
Talgcystor
En godartad, vätskefylld kapsel mellan hudlagren.
Subkutan abscess
En samling pus under huden.
Vanligtvis smärtsamt.
Det kan bli inflammerat.
Ischias
Utstrålar nervsmärta nerför ett eller båda benen som orsakas av diskbråck, bensporre eller krampande muskler i nedre delen av ryggen.
liposarkom
Maligna tumörer kan ibland uppträda som feta utväxter i musklerna.
Liposarkom diagnostiseras vanligtvis genom biopsi, där en del vävnad avlägsnas från knölen och undersöks för cancerceller. (Johns Hopkins Medicine. 2024)
En MR- eller CT-skanning kan också utföras för att bestämma den exakta platsen för knölen.
Smärtsamma lipom är också förknippade med fibromyalgi.
Behandlning
Ryggknölar är vanligtvis godartade, så det finns ingen anledning att ta bort dem om de inte orsakar smärta eller rörlighetsproblem (American Academy of Orthopedic Surgeons: OrthoInfo. 2023). De bör dock undersökas för att säkerställa att de inte är cancer. Behandling involverar vanligtvis injicerade anestetika, såsom lidokain eller kortikosteroider, såväl som receptfria smärtstillande medel som NSAID.
Kirurgi
Om smärtan är svår kan kirurgiskt avlägsnande rekommenderas. Detta innebär att skära ut massan och reparera fascian för varaktig lindring. Borttagning kanske inte rekommenderas om det finns många knölar, eftersom vissa individer kan ha hundratals. Fettsugning kan vara effektiv om klumparna är mindre, mer omfattande och innehåller mer vätska. (Amerikansk familjeläkare. 2002) Komplikationer vid kirurgiskt avlägsnande kan inkludera:
ärrbildning
blåmärken
Ojämn hudstruktur
Infektion
Kompletterande och alternativ behandling
Gratis och alternativ medicin behandlingar som akupunktur, dry needling och spinal manipulation kan hjälpa. Många kiropraktorer tror att ryggknölar framgångsrikt kan behandlas med komplementära och alternativa terapier. Ett vanligt tillvägagångssätt använder akupunktur och ryggradsmanipulation i kombination. En fallstudie rapporterade att narkosinjektioner följt av dry needling, som liknar akupunktur, förbättrade smärtlindring. (Bicket, MC et al., 2016)
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic specialiserar sig på progressiva terapier och funktionella rehabiliteringsprocedurer fokuserade på att återställa normala kroppsfunktioner efter trauma och mjukdelsskador och den fullständiga återhämtningsprocessen. Våra verksamhetsområden inkluderar Wellness & Nutrition, Kronisk smärta, Personskada, Bilolycksvård, Arbetsskador, Ryggskada, Ländryggssmärta, Nacksmärta, Migränhuvudvärk, Idrottsskador, Svår ischias, Skolios, Komplexa diskbråck, Fibromyalgi, Kronisk Smärta, komplexa skador, stresshantering, funktionella medicinska behandlingar och vårdprotokoll inom räckvidden. Om individen behöver annan behandling, kommer de att hänvisas till en klinik eller läkare som är bäst lämpad för deras tillstånd, eftersom Dr. Jimenez har samarbetat med de bästa kirurgerna, kliniska specialisterna, medicinska forskare, terapeuter, tränare och premiärrehabiliteringsleverantörer.
Bortom ytan
Referensprojekt
Dąbrowski, K., & Ciszek, B. (2023). Anatomi och morfologi av iliolumbar ligament. Kirurgisk och radiologisk anatomi : SRA, 45(2), 169–173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
Seyedhoseinpoor, T., Taghipour, M., Dadgoo, M., Sanjari, MA, Takamjani, IE, Kazemnejad, A., Khoshamooz, Y., & Hides, J. (2022). Förändring av ländryggsmuskelmorfologi och sammansättning i relation till ländryggssmärta: en systematisk översikt och metaanalys. The spine journal: officiell tidning för North American Spine Society, 22(4), 660–676. doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018
Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013). Episakralt lipom: Bel ağrısının tedavi edilebilir bir nedeni [Episakralt lipom: en behandlingsbar orsak till ländryggssmärta]. Agri : Agri (Algoloji) Dernegi'nin Yayin organidir = The journal of the Turkish Society of Algology, 25(2), 83–86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Bicket, MC, Simmons, C., & Zheng, Y. (2016). De bästa planerna för "Backmöss" och män: en fallrapport och litteraturgenomgång av episakroiliakalt lipom. Smärtläkare, 19(3), 181–188.
Skor kan orsaka smärta i nedre delen av ryggen och problem för vissa individer. Kan förståelse av sambandet mellan skor och ryggproblem hjälpa individer att hitta rätt skor för att bibehålla rygghälsa och lindra smärta?
Skor Ryggsmärta
Ryggen ger styrkan för fysiska aktiviteter. Ryggsmärtor påverkar vardagen och kan ha olika orsaker. Ohälsosam hållning, gång, vridning, vändning, böja och sträcka kan bidra till ryggproblem som resulterar i smärta. Enligt CDC rapporterar 39% av vuxna att de lever med ryggsmärtor (Centers for Disease Control and Prevention, 2019). Felaktiga skor kan också bidra till ryggsmärtor. Att välja skor noggrant kan hjälpa till att lindra smärta och bibehålla ryggradens hälsa. Individer kan ha mindre smärta och hantera symtom genom att välja skor som bibehåller ryggradens inriktning och skyddar fötterna från trubbiga stötar.
Förstå kopplingen mellan ryggsmärta och skor
Felaktiga skor kan vara orsaken till smärta i nedre delen av ryggen. Det som påverkar benen i botten av neuromuskuloskeletala systemet strålar uppåt och påverkar ryggraden och ryggmusklerna. Vilka skor som används går uppåt och påverkar gång, hållning, ryggradsjustering och mer. När ryggproblem härrör från fötterna är dessa biomekaniska problem. Biomekanik betyder hur ben, leder och muskler samverkar och hur förändringar i yttre krafter påverkar kroppen.
Movement
När fötterna träffar marken är de de första extremiteterna som absorberar stötar för resten av kroppen. Individer kommer att börja gå annorlunda om de har problem eller förändringar i sina fötter. Att bära skor med felaktigt stöd kan öka slitaget på muskler och leder, vilket leder till obekväma och onaturliga rörelser. Tänk till exempel på skillnaden mellan att stå på tå i höga klackar och det naturliga plattfota tillståndet. Väldämpade skor hjälper till att absorbera stötar och minska smärta. Trycken på var och en av lederna förskjuter balansen, vilket orsakar instabilitetsproblem med mindre tryck på vissa och mer på andra. Detta skapar en obalans som leder till smärta och ledtillstånd.
Posture
Att upprätthålla en sund hållning är en annan faktor för att förebygga eller lindra ryggsmärtor. Med rätt skor kan kroppen bibehålla en hälsosammare ställning och rätt krökning genom hela ryggraden, och det hjälper till att fördela vikten jämnt. Detta resulterar i minskad stress på ligament, muskler och leder. (Harvard Health Publishing. 2014) Det rekommenderas att uppsöka en ortoped för att komma till roten av en individs tillstånd. För vissa kan diskbråck, ischias, bilkollision, fall, ohälsosam ergonomi eller en kombination, såväl som andra underliggande problem, bidra till deras ryggsmärtor.
Skotyper och deras inverkan på ryggen
Hur olika skor påverkar hållningen, vilket kan orsaka eller lindra ryggsmärtor.
Högklackat
Höga klackar kan definitivt bidra till ryggsmärtor. De ändrar kroppshållning, vilket orsakar en dominoeffekt på ryggraden. Kroppens vikt flyttas för att öka trycket på fötterna, och ryggradens inriktning förändras. Höga klackar påverkar också hur vrister, knän och höfter rör sig vid promenader, balans och hur ryggmusklerna fungerar, vilket allt kan förvärra ryggsmärtor.
Platta skor
Platta skor är kanske inte det bästa valet för ryggradens hälsa. Om de saknar fotvalvsstöd kan de få foten att rulla inåt, så kallad pronation. Detta kan bidra till snedställning, vilket kan belasta knän, höfter och nedre delen av ryggen. De kan dock vara ett bra val om de ger bågstöd. När du bär platta skor med hälsosamt stöd fördelas vikten jämnt på fötterna och ryggraden. Detta hjälper till att upprätthålla korrekt hållning, vilket kan hjälpa till att förebygga och/eller lindra ryggsmärtor.
Sneakers, tennis och atletiska skor
Sneakers, tennis och gympaskor kan lindra ryggsmärtor med grundlig dämpning och stöd. Att välja de rätta innebär att bestämma vilken aktivitet som kommer att göras i dem. Det finns tennis, löpning, basket, pickleball, skridskoskor och mer. Undersök vilka funktioner som kommer att behövas för sporten eller aktiviteten. Detta kan inkludera:
Hälkoppar
Innersula dämpning
Bred bas
Andra funktioner för att möta individuella fotbehov.
Det rekommenderas att idrottsskor byts var 300 till 500 mils gång eller löpning eller med tecken på ojämnheter när de placeras på en plan yta, eftersom utslitna sulor och nedslitna material kan öka risken för skador och ryggsmärtor. (American Academy of Podiatric Sports Medicine, 2024). Om ett visst par sätter benen, höfterna eller anklarna i en onaturlig position eller hindrar regelbunden rörelse, kan det vara dags att byta ut dem.
Att välja rätt skor
Den idealiska lösningen för att välja skokläder är att få en gånganalys och en genomgång av hur du går och springer. Olika vårdpersonal kan erbjuda denna tjänst för att skräddarsy varje individs sökande efter rätt skor för ryggsmärtor. I gånganalys uppmanas individer att springa och gå, ibland med kamera, medan en professionell noterar fysiska tendenser, som när foten träffar marken och om den rullar inåt eller utåt. Detta ger data om påverkad hållning, rörelse, smärtnivåer, hur mycket stöd för fotvalv som behövs och vilken typ som ska bäras för att förhindra ryggsmärtor. När analysen är klar kommer den att guida dig om vad du ska leta efter, till exempel vilken nivå av fotvalvsstöd, hälhöjd eller material som är bäst för dig.
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic specialiserar sig på progressiva, banbrytande terapier och funktionella rehabiliteringsprocedurer fokuserade på klinisk fysiologi, total hälsa, praktisk styrketräning och fullständig konditionering. Vi fokuserar på att återställa normala kroppsfunktioner efter trauma och mjukdelsskador. Vi använder specialiserade kiropraktiska protokoll, friskvårdsprogram, funktionell och integrerad kost, smidighet och rörlighet, konditionsträning och rehabiliteringssystem för alla åldrar. Våra program är naturliga och använder kroppens förmåga att uppnå specifika uppmätta mål snarare än att introducera skadliga kemikalier, kontroversiell hormonersättning, oönskade operationer eller beroendeframkallande droger. Vi har samarbetat med stadens främsta läkare, terapeuter och tränare för att tillhandahålla behandlingar av hög kvalitet som ger våra patienter möjlighet att upprätthålla det hälsosammaste sättet att leva och leva ett funktionellt liv med mer energi, en positiv attityd, bättre sömn och mindre smärta .
Fördelar med att använda anpassade fotortoser
Referensprojekt
Centers for Disease Control and Prevention. (2019). Smärta i rygg, nedre extremiteter och övre extremiteter bland vuxna i USA, 2019. Hämtad från www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm
Kan personer med lumbal spinal stenos använda spinal dekompression för att minska ländryggssmärta och återställa rörligheten?
Beskrivning
Många individer över hela världen har någon gång i livet hanterat ländryggssmärtor som har påverkat deras rörlighet och påverkat deras rutin. Många miljöfaktorer kan leda till utveckling av ländryggssmärta, som felaktiga tunga lyft, dålig hållning, traumatiska skador och olyckor som kan påverka omgivande muskler, ryggmärg och nervrötter. När detta händer kan det leda till lumbal spinal stenos och orsaka överlappande riskprofiler som är korrelerade med ländryggssmärta. När människor har att göra med lumbal spinal stenos, kan de tänka att deras smärta är i de nedre extremiteterna. Till den punkten söker många individer behandling för att inte bara minska ländryggssmärta utan också minska effekterna av lumbal spinal stenos. Vissa behandlingar, som spinal dekompression, som är en icke-kirurgisk behandling, kan hjälpa till att återställa rörligheten i kroppen. Dagens artikel tittar på hur lumbal spinal stenos påverkar nedre delen av ryggen och dess diagnos samtidigt som man tittar på hur spinal dekompression kan ge lindring till individen och ha positiva fördelar för att återställa rörligheten. Vi pratar med certifierade medicinska leverantörer som konsoliderar våra patienters information för att bedöma hur lumbal spinal stenos korrelerar med smärta i nedre delen av ryggen, vilket orsakar rörlighetsproblem. Vi informerar och vägleder även patienter om hur spinal dekompression är en utmärkt behandlingsform som kan kombineras med andra terapier. Vi uppmuntrar våra patienter att ställa sina associerade läkare intrikata och viktiga frågor om att införliva dekompressionsterapi för att lindra smärteffekterna orsakade av lumbal stenos samtidigt som de överlappande smärteffekterna som ländryggssmärta minskar för att återfå en persons rörlighet. Dr Jimenez, DC, inkluderar denna information som en akademisk tjänst. Villkor.
Hur lumbal spinal stenos påverkar nedre delen av ryggen
Känner du stickningar i baksidan av benen som påverkar din förmåga att röra dig? Eller känns din ländrygg mindre rörlig än den är van vid? När många individer upplever ländryggssmärta under sin livstid, kan det ofta korrelera med lumbal spinal stenos. Lumbal spinal stenos uppstår vanligtvis när ryggmärgskanalen i nedre delen av ryggen blir sammandragen, vilket leder till degenerativa förändringar. När ryggradskanalen börjar smalna av i ryggraden kan det orsaka betydande obehag, störa dagliga aktiviteter och kan leda till progressiv funktionsnedsättning för många individer. (Munakomi et al., 2024) Symtomen som orsakas av lumbal spinal stenos varierar från mild till svår, och på vilka miljöfaktorer som motsvarar problemet. Samtidigt kännetecknas lumbal spinal stenos av symtom som ländryggssmärta som kan orsaka spondylotiska förändringar som inducerar ländryggssmärta som kan påverka en persons livskvalitet negativt. (Ogon et al., 2022) Detta gör att många människor går till sin primärläkare för att få en diagnos och lära sig hur man hanterar smärtan i samband med lumbal spinal stenos.
Diagnosen av lumbal spinal stenos
När det gäller att diagnostisera lumbal spinal stenos kommer många vårdgivare att införliva en omfattande utvärdering, som inkluderar en fysisk undersökning för att se hur rörlig en persons rygg är och bildundersökningar som MRI och CT-skanningar för att visualisera ryggradskanalen och bedöma omfattningen av förträngning som orsakar smärta i nedre extremiteterna. Detta beror på att när individer hanterar lumbal spinal stenos, kan det manifestera sig med neurogen claudicatio i de nedre extremiteterna, särskilt när en person står eller sitter. Smärtan minskar när deras position ändras. (Sobanski et al., 2023) Dessutom är lumbal spinal stenos en av de vanligast diagnostiserade ryggradssjukdomarna som många sjukvårdspersonal bedömer och utvärderar. När det finns en förträngning i ryggradskanalen, vilket leder till utveckling av ländryggen, kan enkla rörelser som att gå förvärra symtomen till de nedre extremiteterna och öka syrehalten i ryggradsnerverna, vilket kan överstiga det tillgängliga blodflödet till extremiteterna. (Deer et al., 2019) Till den punkten kan behandlingar som spinal dekompression hjälpa till att minska ländryggssmärta i samband med lumbal spinal stenos.
Det icke-kirurgiska tillvägagångssättet för välbefinnande- Video
En väg till lindring med ryggradsdekompression
När det gäller individer som upplever smärtan som orsakas av lumbal spinal stenos, kan många individer söka icke-kirurgiska behandlingar som spinal dekompression för att lindra smärta i nedre delen av ryggen. Spinal dekompression har dykt upp som ett icke-invasivt, effektivt behandlingsalternativ för lumbal spinal stenos. Den använder en mild mekanisk dragkraft på ryggraden som ska sträckas, vilket avlastar ryggradsnerverna genom att skapa mer utrymme i ryggraden. Spinal dekompression minskar den degenerativa processen medan de omgivande musklerna försiktigt sträcks, och ryggradsskivans höjd ökar på grund av undertryck. (Kang et al., 2016)
Fördelarna med spinal dekompression och återställande av rörlighet
Dessutom hjälper den milda dragkraften från spinal dekompression att öka produktionsflödet av näringsämnen och syre tillbaka till de drabbade ryggradsdiskarna och ryggraden för att främja en bättre läkande miljö för kroppen. Eftersom spinal dekompression kan kombineras med andra icke-kirurgiska behandlingar, som sjukgymnastik och spinal manipulation, kan det ge långvariga positiva effekter för individer med lumbal spinal stenos. (Ammendolia et al., 2022) Några av de fördelaktiga resultaten av spinal dekompression inkluderar:
Smärtlindring genom att lindra trycket från spinalnerverna för att minska smärta och obehag i nedre extremiteterna avsevärt.
Förbättrad rörlighet gör att individen kan återgå till sina dagliga aktiviteter med lätthet.
Många människor kan dra nytta av spinal dekompression för att minska effekterna av lumbal spinal stenos och få sin rörlighet i nedre extremiteterna återställd efter på varandra följande sessioner för att minska risken för att smärtan kommer tillbaka. Genom att tänka mer på sin hälsa och välbefinnande kan många människor göra små rutinmässiga förändringar i sina aktiviteter för att lindra smärtan och förbli mobila under hela livet. Detta gör att de kan ha en känsla av hopp för att befria dem från smärtan de har varit under.
Referensprojekt
Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmed, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A. ., & Ornelas, J. (2022). Icke-operativ behandling för lumbal spinal stenos med neurogen claudicatio: en uppdaterad systematisk översikt. BMJ Open, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). En översyn av lumbal spinal stenos med intermittent neurogen Claudication: Sjukdom och diagnos. Smärta Med, 20(Suppl 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). Effekt av ryggradsdekompression på ländmuskelns aktivitet och diskhöjd hos patienter med diskbråck. Journal of Physical Therapy Science, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T., & Yamashita, T. (2022). Faktorer associerade med ländryggssmärta hos patienter med lumbal spinal stenos: en tvärsnittsstudie. BMC muskel- och skelettsjukdom, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). Presentation, diagnos och hantering av ländryggssmärta associerad med spinal stenos: en narrativ granskning. Med Sci Monit, 29, E939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
För individer som upplever sacroiliacaledet/SIJ-dysfunktion och smärta, kan applicering av kinesiologitejp hjälpa till att lindra och hantera symtom?
Kinesiologitejp för ledvärk
En ländryggssjukdom som är vanlig under graviditeten. Smärtan finns vanligtvis på ena eller båda sidor av ryggen, precis ovanför rumpan, som kommer och går och kan begränsa förmågan att böja sig, sitta och utföra olika fysiska aktiviteter. (Moayad Al-Subahi et al., 2017) Den terapeutiska tejpen ger stöd samtidigt som den tillåter rörelse och kan hjälpa till att behandla och hantera smärta i sacroiliacaleden/SIJ genom:
Minska muskelspasmer.
Underlätta muskelfunktionen.
Ökar blodcirkulationen till och runt smärtstället.
Minska muskel triggerpunkter.
Mekanism
Vissa studier har visat att tejpning av SI-leden har fördelar som inkluderar:
En teori är att det hjälper till att lyfta och hålla de överliggande vävnaderna från SI-leden, vilket hjälper till att minska trycket runt den.
En annan teori är att lyft av vävnaderna hjälper till att skapa en tryckskillnad under tejpen, som icke-kirurgisk dekompression, vilket möjliggör ökad cirkulation till vävnaderna som omger sacroiliacaleden.
Detta översvämmar området med blod och näringsämnen, vilket skapar en optimal läkande miljö.
Ansökan
En sacroiliakaled på höger och vänster sida förbinder bäckenet med korsbenet eller den lägsta delen av ryggraden. För att applicera kinesiologitejpen korrekt, lokalisera den lägsta delen av ryggen inom bäckenområdet. (Francisco Selva et al., 2019) Be en vän eller familjemedlem om hjälp om du inte kan nå området.
Tejpningssteg:
Klipp tre remsor av tejp, var och en 4 till 6 tum lång.
Sätt dig i en stol och böj kroppen något framåt.
Om någon hjälper till kan du stå och böja dig lite framåt.
Ta bort lyftremsan i mitten och sträck ut tejpen för att exponera flera tum, lämna ändarna täckta.
Applicera den exponerade tejpen i en vinkel över SI-leden, som att göra den första raden av ett X, precis ovanför skinkorna, med full stretch på tejpen.
Dra av lyftremsorna från ändarna och fäst dem utan att sträcka sig.
Upprepa appliceringsstegen med en andra remsa, fäst i en 45-graders vinkel mot den första remsan, vilket gör X över sacroiliacaleden.
Upprepa detta med den sista remsan horisontellt över X som är gjord av de två första delarna.
Det ska finnas ett tejpmönster av stjärnform över sacroiliacaleden.
Kinesiologitejp kan stanna över sacroiliacaleden i tre till fem dagar.
Se efter tecken på irritation runt tejpen.
Ta bort tejpen om huden blir irriterad och rådfråga din primära vårdgivare, sjukgymnast eller kiropraktor för andra behandlingsalternativ.
Vissa individer med specifika tillstånd bör undvika att använda bandet och få bekräftelse på att det är säkert.
Individer med svår sacroiliac smärta där självhantering inte fungerar bör uppsöka en vårdgivare, sjukgymnast och/eller kiropraktor för en utvärdering och för att lära sig terapeutiska övningar och behandlingar för att hjälpa till att hantera tillståndet.
Ischias under graviditeten
Referensprojekt
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Effektiviteten av sjukgymnastikinterventioner för sacroiliac leddysfunktion: en systematisk översikt. Journal of Physical therapy science, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
Do-Yun Shin och Ju-Young Heo. (2017). Effekterna av Kinesiotaping applicerad på Erector Spinae och Sacroiliaca-leden på ländryggsflexibiliteten. Journal of Korean Physical Therapy, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). En studie av reproducerbarhet av kinesiologitejpapplikationer: granskning, tillförlitlighet och validitet. BMC muskuloskeletala sjukdomar, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
Kan individer som hanterar tarminflammation lindras med elektroakupunktur för att minska ländryggssmärta och förbättra tarmfunktionen?
Beskrivning
När det kommer till kroppen har tarmsystemet ett mycket intressant förhållande till de olika kroppsgrupperna. Tarmsystemet arbetar med det centrala nervsystemet, immunförsvaret och muskuloskeletala systemen eftersom det hjälper till att skydda kroppen från skadliga bakterier samtidigt som det reglerar inflammation. Men när miljöfaktorer börjar påverka kroppen och får tarmsystemet att gå snett, kan det orsaka många problem med smärta och obehag för kroppen. En av de problem som tarmen kan påverka är muskuloskeletala systemet, vilket orsakar problem med ryggsmärtor i samband med tarminflammation. Däremot kan många behandlingar hjälpa till att minska effekterna av tarminflammation som orsakar ryggsmärtor. Dagens artikel tittar på sambandet mellan tarm- och ryggsmärtor, hur elektroakupunktur kan integreras som behandling och hur det kan minska inflammation. Vi pratar med certifierade medicinska leverantörer som konsoliderar våra patienters information för att bedöma hur tarminflammation påverkar deras kroppar och orsakar ryggsmärtor. Vi informerar och vägleder också patienter om hur elektroakupunkturterapi kan bidra till att minska de inflammatoriska effekterna som orsakar tarm- och ryggproblem och återställer tarmfunktionen. Vi uppmuntrar våra patienter att ställa sina associerade läkare intrikata och viktiga frågor om att införliva olika icke-kirurgiska behandlingar för att minska tarminflammation korrelerad med ryggsmärta. Dr Jimenez, DC, inkluderar denna information som en akademisk tjänst. Villkor.
Anslutningen av mag-ryggsmärta
Känner du muskelvärk eller smärta i tarmen eller nedre delen av ryggen? Vad sägs om att utstråla värme i olika delar av kroppen? Eller har du upplevt några lågenergiögonblick under dagen? Medan tarmen är känd som den andra hjärnan eftersom den arbetar med immunsystemet, är en av dess avgörande roller att reglera kroppens immunförsvar. Detta beror på att tarmmikrobiomet hyser biljoner bakterier för att smälta mat och skydda kroppen från dåliga bakterier. När miljöfaktorer börjar påverka tarmens ömtåliga ekosystem kan det leda till att immunförsvaret blir hyperaktivt, vilket gör att de inflammatoriska cytokinerna massproducerar, och denna effekt kan krusa i hela kroppen och därmed manifestera sig i olika smärtliknande symtom och tillstånd, bl.a. ryggont. Eftersom inflammation är kroppens försvarssvar mot skador eller infektioner, tar det bort det skadliga problemet i det drabbade området och hjälper till att läka. Så när de inflammatoriska cytokinerna börjar massproducera på grund av tarminflammation, kan det äventyra tarmsystemet, vilket gör att toxiner och bakterier kan komma in i blodomloppet och resa till olika kroppsområden, vilket orsakar smärta. Nu beror detta på olika miljöfaktorer som leder till utveckling av ryggsmärtor. När de skadliga bakterierna från inflammation börjar orsaka ryggsmärtor kan de fästa sig och påverka mellankotdiskens homeostas, vilket gör att immunförsvaret attackerar mellankotskivan och orsakar ryggsmärtor. (Yao et al., 2023) Detta beror på kopplingen mellan tarmen och ryggen genom komplexa nervbanor som skickar information från tarmen till ryggen och upp till hjärnan.
Så när inflammation börjar orsaka problem i kroppen kan det leda till muskuloskeletala problem som ryggsmärtor. Tarminflammation kan orsaka en obalans mellan sammansättningen av symbionten och patobionten för att minska integriteten och funktionen hos tarmbarriärerna, framkalla smärta och öka de inflammatoriska molekylerna. (Ratna et al., 2023) De inflammatoriska molekylerna kan förvärra smärtreceptorer och muskelspänningar, vilket leder till obehag och smärta i nedre delen av ryggen. Av en slump kan miljöfaktorer som dålig hållning, fysisk inaktivitet och dåliga kostvanor få tarmsystemet att framkalla inflammation i ryggmusklerna. När det finns dysbios i tarmmikrobiotan kan de inflammatoriska effekterna indirekt associeras med visceral smärta och centrala nervsystemets funktion för att förändra kroppen och orsaka att den befinner sig i ett ihållande tillstånd av kronisk systemisk inflammation för att inducera ryggsmärta. (Dekker Nitert et al., 2020). Det finns dock många icke-kirurgiska behandlingar och holistiska metoder för att minska tarminflammation och lindra ryggsmärtor.
Integrering av elektroakupunktur som behandling
När människor upplever ryggsmärtor i samband med tarminflammation kommer de att gå till sin primärvårdsläkare och förklara situationen. Med tanke på sambandet mellan tarminflammation och ryggsmärta, genom att ta itu med miljöfaktorerna som orsakar dessa överlappande riskprofiler, kan många läkare arbeta med smärtspecialister för att minska både tarminflammation och ryggsmärta. Smärtspecialister som kiropraktorer, akupunktörer och massageterapeuter kan hjälpa till att stärka de drabbade musklerna som orsakar ryggsmärtor och tillhandahålla holistiska metoder som antiinflammatoriska vitaminer och kosttillskott för att minska tarminflammation. En av de äldsta icke-kirurgiska behandlingarna som kan göra båda är elektroakupunktur. Elektroakupunktur kombinerar traditionell kinesisk terapi och modern teknik som använder elektrisk stimulering och tunna solida nålar som sätts in i kroppens akupunktur för att få qi eller energi. Vad detta gör är att det ger elektrisk stimulering och antiinflammatoriska effekter för att inducera kolinerga reflexer i tarmen och HPA-axeln. (Yang et al., 2024) Elektroakupunktur kan också kombineras med andra terapier för att minska de inflammatoriska effekterna i samband med ryggsmärtor.
Hur minskar elektroakupunktur tarminflammation
Eftersom elektroakupunktur kan minska tarminflammation som orsakar ryggsmärtor, kan den hjälpa till att reglera tarmfloran genom att främja tarmens motilitet och blockera smärtsignalerna från att påverka ryggmusklerna. (An et al., 2022) Detta beror på att elektroakupunktur kan hjälpa till att slappna av de spända musklerna som orsakar ryggsmärtor. Dessutom, när människor närmar sig denna behandling, är det under ledning av högutbildade akupunktörer som kan sätta in nålarna korrekt samtidigt som de anpassar elektroakupunkturterapi till personens specifika behov och smärta. Eftersom elektroakupunktur kan kombineras med andra terapier, kan den effektivt minska kroppsvikten och återställa matsmältningen och absorptionen för att forma tarmmikrobiotan. (Xia et al., 2022) Detta gör att individer kan göra små förändringar i sin rutin och förhindra tarminflammation från att påverka kroppen och orsaka ryggsmärtor. De kan förbättra sin livskvalitet genom att införliva elektroakupunktur som en del av sin hälso- och välbefinnandebehandling.
Unlocking The Secrets Of Inflammation-Video
Referensprojekt
An, J., Wang, L., Song, S., Tian, L., Liu, Q., Mei, M., Li, W., & Liu, S. (2022). Elektroakupunktur sänker blodsockret genom att reglera tarmfloran hos möss med diabetes typ 2. J Diabetes, 14(10), 695-710. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
Dekker Nitert, M., Mousa, A., Barrett, HL, Naderpoor, N., & de Courten, B. (2020). Förändrad tarmmikrobiota sammansättning är associerad med ryggsmärta hos överviktiga och feta individer. Front Endocrinol (Lausanne), 11605 doi.org/10.3389/fendo.2020.00605
Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N., & Nallakumarasamy, A. (2023). Är dysbiotisk tarm orsaken till ländryggssmärta? Cureus, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Xia, X., Xie, Y., Gong, Y., Zhan, M., He, Y., Liang, X., Jin, Y., Yang, Y., & Ding, W. (2022). Elektroakupunktur främjade intestinala defensiner och räddade den dysbiotiska cecal-mikrobiotan från feta möss som framkallades av en diet med hög fetthalt. Life Sci, 309120961 doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961
Yang, Y., Pang, F., Zhou, M., Guo, X., Yang, Y., Qiu, W., Liao, C., Chen, Y., & Tang, C. (2024). Elektroakupunktur minskar inflammatorisk tarmsjukdom hos överviktiga möss genom att aktivera nrf2/HO-1-signalvägarna och reparera tarmbarriären. Diabetes Metab Syndr Obes, 17, 435-452. doi.org/10.2147/DMSO.S449112
Yao, B., Cai, Y., Wang, W., Deng, J., Zhao, L., Han, Z., & Wan, L. (2023). Effekten av tarmmikrobiota på utvecklingen av intervertebral diskdegeneration. Ortopedisk kirurgi, 15(3), 858-867. doi.org/10.1111/os.13626
För individer som upplever smärta i nedre delen av ryggen kan förståelsen av multifidusmuskelns anatomi och funktion hjälpa till att förebygga skador och utveckla en mycket effektiv behandlingsplan?
Multifidus muskel
Multifidusmusklerna är långa och smala på vardera sidan av ryggraden, vilket hjälper till att stabilisera den nedre delen av ryggraden eller ländryggen. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) Att sitta för mycket, utöva ohälsosamma ställningar och bristande rörelse kan utvecklas till multifidusmuskelförsvagning eller atrofi, vilket kan leda till spinal instabilitet, kotkompression och ryggsmärtor. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Anatomi
Känt som det djupa lagret, är det innersta lagret av de tre muskellagren i ryggen och styr ryggradens rörelse. De andra två skikten, kända som det inneboende och ytliga, är ansvariga för bröstkorgen/ribban och axelrörelser. (Anouk Agten et al., 2020) Multifidusen har fästpunkter på:
Bröstryggen i mitten bak.
Ländryggen i nedre delen av ryggen.
Höftbenet – basen av det vingformade höftbenet i bäckenet.
Sacrum – serie av ben vid basen av ryggraden kopplade till svanskotan.
När man står eller rör sig arbetar multifidusmuskeln med transversus abdominus och bäckenbottenmuskler för att stabilisera ländryggen. (Christine Lynders 2019)
Muskelfunktion
Huvudfunktionen är att stabilisera nedre delen av ryggen, men det hjälper också till att sträcka ut den nedre ryggraden när du sträcker eller sträcker på dig. (Jennifer Padwal et al., 2020) Eftersom muskeln har många fästpunkter och betjänas av en specifik nervgren som kallas bakre rami, gör den att varje kota kan arbeta individuellt och mer effektivt.
Multifidusmuskeln arbetar med två andra djupa muskelgrupper för att stabilisera och flytta ryggraden. (Jeffrey J Hebert et al., 2015)
Rotatoresmuskeln möjliggör ensidig rotation, vridning från sida till sida och bilateral förlängning eller böjning bakåt och framåt.
Semispinalismuskeln ovanför multifidus tillåter förlängning och rotation av huvud, nacke och övre delen av ryggen.
Multifidusmuskeln säkerställer ryggradens styrka eftersom den har fler fästpunkter till ryggraden än de andra lagren, vilket minskar ryggradens flexibilitet och rotation men ökar styrkan och stabiliteten. (Anouk Agten et al., 2020)
Lägre ryggsmärta
En svag multifidusmuskel destabiliserar ryggraden och ger mindre stöd till kotan. Detta lägger till tryck på muskler och bindväv mellan och intill ryggraden, vilket ökar risken för symtom på ländryggssmärta. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019) Förlust av muskelstyrka och stabilitet kan orsaka atrofi eller försvinnande. Detta kan orsaka kompression och andra ryggproblem. (Paul W. Hodges et al., 2015) Ryggproblem associerade med multifidus muskelförsämring inkluderar (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Diskbråck – även utbuktande eller diskbråck.
Nervknäppning eller kompression klämd nerv.
Ischias
Refererad smärta – nervsmärta som härrör från ryggraden som känns i andra områden.
Artros – slitageartrit
Spinal osteofyter – bensporrar
Svaga buk- eller bäckenbottenmuskler kan äventyra kärnan, vilket ökar risken för kronisk ländryggssmärta och skada.
Individer rekommenderas att konsultera en fysioterapeut och kiropraktor som kan hjälpa till att utveckla lämpliga behandling, rehabilitering och förstärkningsplan baserad på ålder, skada, underliggande tillstånd och fysiska förmågor.
Kan Core-övningar hjälpa mot ryggsmärtor?
Referensprojekt
Fortin, M., & Macedo, LG (2013). Multifidus och paraspinal muskelgrupp tvärsnittsområden av patienter med ländryggssmärta och kontrollpatienter: en systematisk översikt med fokus på blindning. Sjukgymnastik, 93(7), 873–888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). Förändringar i struktur och funktion hos ryggmusklerna vid ländryggssmärta: Olika tidpunkter, observationer och mekanismer. The Journal of ortopedic and sports fysioterapi, 49(6), 464–476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). Lumbal multifidus kännetecknas av större typ I muskelfibrer jämfört med erector spinae. Anatomi & cellbiologi, 53(2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019). Den kritiska rollen för utvecklingen av Transversus Abdominis i förebyggande och behandling av ländryggssmärta. HSS journal : muskuloskeletal journal of Hospital for Special Surgery, 15(3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). Regionala skillnader mellan ytlig och djup lumbal multifidus hos patienter med kronisk ländryggspatologi. BMC muskuloskeletala sjukdomar, 21(1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). Utvärderingen av lumbal multifidus muskelfunktion via palpation: tillförlitlighet och validitet av ett nytt kliniskt test. The spine journal: officiell tidning för North American Spine Society, 15(6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). Multifidus muskelförändringar efter ryggskada kännetecknas av strukturell ombyggnad av muskel-, fett- och bindväv, men inte muskelatrofi: molekylära och morfologiska bevis. Spine, 40(14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
Kan personer med ländryggssmärta använda elektroakupunkturbehandling för att minska smärta och återställa rörligheten tillbaka till sina kroppar?
Beskrivning
Många människor världen över har hanterat ländryggssmärta från många faktorer och traumatiska skador som kan orsaka smärtliknande symtom runt ryggradsskivorna, musklerna, ligamenten och nervrötter. Detta beror på att kroppen går igenom repetitiva rörelser som gör att de omgivande musklerna och ligamenten blir översträckta och spända, vilket förvärrar nervrötterna och orsakar hänvisad smärta. Eller så kan det vara traumatiska skador som påverkar ryggradsskivorna i ländryggen som kan bli bråck eller degenerera för att förvärra nervrötterna och leda till smärta i låga extremiteter. Oavsett resultatet är ländryggssmärta ett vanligt problem i rörelseorganen, och många människor kommer ofta att söka behandling för att minska dess smärtliknande effekter och hjälpa många människor att återställa sin rörlighet. Dagens artikel undersöker varför smärta i ländryggen är en global fråga, hur elektroakupunktur kan hjälpa till att minska den och hur den kan återfå rörligheten. Vi pratar med certifierade medicinska leverantörer som konsoliderar våra patienters information för att bättre förstå varför ländryggssmärta är ett problem i deras kroppar. Vi informerar och vägleder också patienter om hur elektroakupunkturterapi kan hjälpa till att minska ländryggssmärta och till och med hjälpa till att återställa kroppens rörlighet. Vi uppmuntrar våra patienter att ställa sina associerade medicinska leverantörer intrikata och viktiga frågor om att minska effekten av ländryggssmärta och hitta olika behandlingar att införliva. Dr Jimenez, DC, inkluderar denna information som en akademisk tjänst. Villkor.
Varför är ländryggssmärta ett globalt problem?
Känner du stelhet i nedre delen av ryggen efter att ha burit eller lyft ett tungt föremål? Känner du utstrålande smärta när du går ner till benen? Eller känner du muskelvärk i nedre delen av ryggen efter att ha varit böjd under en längre period? Många av dessa smärtliknande problem är korrelerade med miljöfaktorer som kan få kroppen att utveckla ländryggssmärta. När det kommer till ländryggssmärta är det en socioekonomisk fråga som globalt påverkar många individer, särskilt arbetande individer. När många människor gör olika rörelser eller utför uppgifter kan dessa rörelser gradvis lossa ligamenten i nedre delen av ryggen. Detta gör att kroppen känner att något är fel med nedre delen av ryggen och ryggradens vitala strukturer, och antar därmed andra metoder för att bibehålla ryggradens stabilitet. (Hauser et al., 2022)
Dessutom är de flesta symtomen på ländryggssmärta ospecifika, och rörelser av tunga lyft, böjningar, vridningar och helkroppsvibrationer är yrkesmässiga riskfaktorer som leder till utvecklingen av ländryggssmärta. (Becker & Childdress, 2019) Detta får många människor med ländryggssmärta att ta itu med bördan av att missa arbete eller sätta stopp för sin dagliga rutin. När detta händer börjar många individer söka behandling för att minska symtomen som orsakas av ländryggssmärta.
Låsa upp smärtlindring- Video
Elektroakupunktur för ländryggssmärta
När det gäller att minska smärta i ländryggen kommer många individer att gå till olika behandlingar för att lindra smärtan i nedre delen av ryggen och deras associerade symtom. Därför är det därför som icke-kirurgiska behandlingar som elektroakupunktur kan hjälpa till att lindra smärta i nedre delen av ryggen och hjälpa de nedre extremiteterna att återfå rörligheten. Elektroakupunktur är en annan form av akupunktur som använder elektrisk stimulering på kroppens akupunkter för att blockera smärtsignaler. Elektroakupunktur har använts i stor utsträckning för muskel- och skelettbesvär, inklusive smärta i ländryggen, eftersom de har använts som ett terapeutiskt alternativ för att minska medicinanvändningen samtidigt som de är ett effektivt alternativ i kombination med andra terapier. (Sung et al., 2021)
Dessutom utförs elektroakupunktur av högutbildade yrkesmän och, när den används för att behandla ländryggssmärta, tillåter den stimulering på stora delar av kroppen som är runt akupunkten för att tillåta parametrar som inkluderar intensitet, varaktighet och frekvens för att göra det möjligt för smärtan att platsen som ska identifieras av sjukvårdspersonal. (Francescato Torres et al., 2019) Elektroakupunktur kan hjälpa till att minska smärtan i nedre delen av ryggen och stödja många individer genom olika tekniker för att återställa rörligheten. (Kong, 2020)
Elektroakupunktur som återställer rörlighet
När man återställer kroppens rörlighet från ländryggssmärta kan elektroakupunktur ge terapeutiska effekter genom att blockera smärtsignalerna, orsaka att kroppen blir orörlig och låta musklerna slappna av. (Sheng et al., 2021) Elektroakupunktur i kombination med andra terapier som sjukgymnastik kan hjälpa till att sträcka och stärka de omgivande ryggmusklerna och ligamenten för att minska den förvärrande smärtan som påverkar rörligheten och göra många människor mer uppmärksamma på vilka rörelser som orsakar ländryggssmärta. När människor börjar göra små eller stora förändringar i sin hälsa och välbefinnande, kommer de att börja märka hur de bär sig själva samtidigt som de förhindrar samma repetitiva rörelser som orsakar deras ländryggsproblem och lever hälsosammare liv.
Referensprojekt
Becker, BA, & Childress, MA (2019). Ospecifik ländryggssmärta och återgång till arbetet. Amerikanska familjen läkare, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Francescato Torres, S., Brandt de Macedo, AC, Dias Antunes, M., Merllin Batista de Souza, I., Dimitre Rodrigo Pereira Santos, F., de Sousa do Espirito Santo, A., Ribeiro Jacob, F., Torres Cruz, A., de Oliveira Januario, P., & Pasqual Marques, A. (2019). Effekter av elektroakupunkturfrekvenser på kronisk ländryggssmärta hos äldre vuxna: trippelblind, 12 månaders protokoll för en randomiserad kontrollerad studie. Trials, 20(1), 762. doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Lumbal instabilitet som etiologi för ländryggssmärta och dess behandling med proloterapi: En översyn. J Rygg Muskuloskelet Rehabil, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Kong, JT (2020). Elektroakupunktur för behandling av kronisk ländryggssmärta: preliminära forskningsresultat. Med akupunktur, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Sheng, X., Yue, H., Zhang, Q., Chen, D., Qiu, W., Tang, J., Fan, T., Gu, J., Jiang, B., Qiu, M., & Chen, L. (2021). Effekten av elektroakupunktur hos patienter med misslyckat ryggkirurgisyndrom: studieprotokoll för en randomiserad kontrollerad studie. Trials, 22(1), 702. doi.org/10.1186/s13063-021-05652-4
Sung, WS, Park, JR, Park, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Park, Y., Kim, EJ , & Nam, D. (2021). Effektiviteten och säkerheten för elektroakupunktur för ospecifik kronisk ländryggssmärta: ett protokoll för systematisk översyn och/eller metaanalys. Medicin (Baltimore), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
IFMs verktyg för Find A Practitioner är det största remissnätverket inom Functional Medicine, skapat för att hjälpa patienter att hitta Functional Medicine-utövare var som helst i världen. IFM Certified Practitioners listas först i sökresultaten, med tanke på deras omfattande utbildning i funktionell medicin
Skotyper och deras inverkan på ryggen
Tejpningssteg:
