Ischias: Ischiasnervens plåga 

Dr Alex Jimenez har sammanställt artiklar som diskuterar ischias, en vanlig och ofta rapporterad serie symtom som drabbar en majoritet av befolkningen. Smärtan kan variera kraftigt. Det uppstår när det finns tryck eller skada på ischiasnerven, en nerv som finns i nedre delen av ryggen som löper ner på baksidan av varje ben när den styr musklerna på baksidan av knät och underbenet. Det ger också känsla på baksidan av låret, en del av underbenet och fotsulan. Dr Jimenez förklarar hur dess symtom kan lindras genom användning av kiropraktisk behandling.

Överträning, lyftning, böjning eller vridning plötsligt till obekväma positioner, och till och med körning under längre perioder kan belasta ischiasnerven, vilket leder till smärta i nedre delen av ryggen som strålar in i baksidan av benen samt andra många kända symtom. som ischias.

Vad är ischias?

Cirka 5 till 10 procent av individerna upplever någon form av ländryggssmärta från ischias. Vanligast hos personer mellan 18 och 35 år varierar prevalensen av ischiassymtom enormt från 1.6 procent i hela befolkningen till 43 procent i en utvald arbetsbefolkning. Tyvärr är det bara 30 procent av individer som lider av ischias som söker läkarvård först efter att ha upplevt dessa smärtsamma symtom i ett år eller mer. I de flesta fall orsakas ischias av ett diskbråck som involverar nervrotskompression.

Inte alla individer med ländryggssmärta har ischias. Smärta i ländryggen kan bero på en mängd olika faktorer, oftast ses hos stillasittande arbetare som sitter bakom ett skrivbord under en längre tid med felaktig hållning utan att följa ergonomin.

Ischias orsaker

Flera orsaker till ischias inkluderar trauma från en skada, spondylolistes, piriformis syndrom, spinaltumörer och fetma. Ischias kan vara försvagande ibland när episoden är akut. På den tiden är det mycket svårt att utföra dagliga aktiviteter. Vissa patienter rekommenderas sängläge i tre till fyra veckor så att deras tillstånd förbättras. Majoriteten av symtomen löser sig med icke-operativ behandling, vilket innebär omfattande vila, citerade Dr Sunil Dachepalli, senior ortopedisk och ledproteskirurg och expert på idrottsmedicin vid Yashoda Hospitals.

För långväga förare löper de en högre risk att utveckla ischias på grund av de ständiga skakningarna på gropiga vägar, som har varit kända för att försvaga ryggradens skivor. Släta vägar kan dock förhindra detta. Individens längd kan också vara en komponent mot utvecklingen av ischias då de flesta diskar brister bakåt när personen böjer sig framåt. Långare människor tenderar att luta sig framåt oftare, och även när de böjer sig flyttas deras tyngdpunkt längre bort från ryggraden. Trycket på ryggraden multipliceras med kraftens avstånd, vilket resulterar i mer tryck på skivor hos längre personer när de böjer sig framåt.

Det är viktigt att korrekt diagnostisera förekomsten av ischias och fastställa källan till smärtan och andra symtom. Ischias orsakad av en vanlig ryggkomplikation, såsom en felställning i ryggraden, kan kräva en kombination av behandlingar för att lindra en individs symtom samt behandla den underliggande orsaken till ischias. Dr. N. Somasekhar Reddy, seniorkonsult ortopedisk kirurg, sade: I 80 procent av fallen där människor behandlar sin ischias i tid, har man funnit att dessa enkla metoder kan hjälpa dem att bli bättre med tiden.

Ischias symtom

Ischias kännetecknas av skarp smärta tillsammans med domningar i benet. Det drabbade benet kan också kännas svagt och verka tunnare än det andra benet. Dessutom upplever många individer en mild stickning, dov värk eller brännande känsla som också kan kännas på baksidan av vaden eller på fotsulan. Smärtan och obehaget förvärras vanligtvis när man ligger ner och kan ofta göra det svårt att få tillräckligt med vila. Ibland kan rodnad och svullnad uppträda på ryggen. En episod av ryggsmärtor som har varat oavbrutet i mer än fyra veckor kan tyda på förekomsten av ischias.

Om du eller en nära och kära upplever smärta som strålar från ryggen eller skinkorna hela vägen ner för benen, kan du ha ett vanligt tillstånd som kallas ischias. Många människor i El Paso lider av smärtan av ischias och många når aldrig en långsiktig lösning. Ett obehandlat ischiastillstånd kan fortsätta att förvärras och göra att de dagliga uppgifterna i livet går från svårt till omöjligt. Den här artikeln syftar till att hjälpa dig att förstå ischias och förklarar hur kiropraktisk behandling kan hjälpa dig att övervinna den.

Ischias i El Paso
Ischias, som även kallas ischiasneuralgi, är ett tillstånd som orsakar smärta i nedre delen av ryggen, ner på baksidan av benet och in i foten. Det kan göra det svårt att sitta och stå under långa perioder och kan leda till svaghet, stickningar och domningar i benet och foten. Det kommer ofta och går under en persons livstid, vilket orsakar perioder med varierande grad av smärta och obehag. Om den lämnas okontrollerad kommer ischiassmärta i allmänhet att förvärras och nerven kan bli permanent skadad.

Anledningen till att smärtan färdas så långt, verkar stråla upp och ner i benen och ryggen, är för att den orsakas av kompressionen av ischiasnerven, den längsta nerven i kroppen. Denna nerv har sitt ursprung i ländryggen och sträcker sig in i skinkorna innan den färdas ner för benet till fotleden och foten. När ryggkotorna i ländryggen trycks ihop kan ischiasnervens rötter bli klämda och irriterade vilket är det som orsakar smärtan och skadan.

Hur utvecklar du ischias?

Det finns ett antal faktorer och orsaker som kan leda till ischias. Det orsakas oftast av diskskador och utbuktningar. I denna händelse pressar skivan mot nervroten som orsakar problemet. Skivskador kan uppstå på grund av dålig hållning, skador vid upprepad användning och olyckor. Ischias är också vanligt när det finns subluxationer (felställningar) i ryggraden på grund av posturala problem, graviditet eller trauma. Vissa patienter säger att de helt enkelt böjde sig för att ta upp ett papper och att de drabbades av extrem smärta. Verkligheten är att ryggradstillståndet förmodligen utvecklades ganska länge innan den utlösande incidenten inträffade.

Kiropraktisk behandling för ischias

Kiropraktorer i El Paso är välutbildade för att nollställa källan till ischias och att arbeta med patienten för att bestämma den mest lämpliga behandlingen. Efter en grundlig bedömning av individens unika problem, görs skonsamma justeringar som gör att kroppen kan återställa sin naturliga inriktning.

Vissa människor reagerar väldigt snabbt medan andra tar längre tid att återhämta sig. Det beror verkligen på diskens tillstånd eller lederna som kiropraktorn måste korrigera. I de flesta fall, ju längre problemet kvarstår, desto längre tid tar det att åtgärda. Den stora nyheten är att det vanligtvis tar mindre tid att åtgärda ett sådant här problem än det tog att skapa det. När ryggradens och skivornas position har förbättrats, rapporterar patienter ofta förbättringar av sin allmänna hälsa.

Ischias huskurer

Om du har fått diagnosen ischias finns det flera botemedel som kan lindra smärtan. Främst kan isterapi användas på det drabbade området på ryggen för att minska svullnaden. Att delta i regelbunden fysisk aktivitet och träning kan hjälpa till att stärka musklerna och förbättra flexibiliteten för att förhindra degenerativa slitageförändringar i samband med ålder. Undvik dessutom att sitta eller stå under längre perioder genom att ta flera pauser för att stå, stretcha och gå runt. Om du måste vara på fötterna, vila en fot på en liten pall eller fotstöd och byt sedan fot under dagen. Personer med ischiassymptom bör också undvika att bära höga klackar. Denna typ av skor förändrar kroppens naturliga hållning och lägger till tryck på ryggraden som kan förvärra din ischias. Och slutligen, ta bort trycket från ryggen genom att sova på sidan eller på rygg med en kudde under knäna.

Även om dessa botemedel kan lindra symtom på ischias, kan deras effekter bara vara tillfälliga, och det är fortfarande avgörande att få omedelbar medicinsk hjälp för att diagnostisera eventuella underliggande tillstånd eller skador som kan ha utvecklat dina komplikationer och följa med korrekt behandling. Kiropraktisk vård fokuserar på att justera ryggraden genom användning av ryggradsjusteringar och manuell manipulation för att minska stressen på ryggraden samt stärka strukturerna runt ryggraden och återställa kroppens naturliga hälsa.

Om du upplever symtom på ischias ring vårt team Wellness & Injury Team idag.

By Dr Alex Jimenez RN, DC, CST, MACP