Ryggklinikens migränteam. Detta är en genetisk neurologisk sjukdom som kännetecknas av episoder som kallas migränattacker. De skiljer sig ganska mycket från vanlig huvudvärk, som är icke-migränös. Omkring 100 miljoner människor lider av huvudvärk i USA, och 37 miljoner av dessa människor lider av migrän. Världshälsoorganisationen uppskattar att 18 procent av kvinnorna och 7 procent av männen i USA lider.
De kallas primär huvudvärk eftersom smärtan inte orsakas av en störning eller sjukdom, det vill säga en hjärntumör eller huvudskada. Vissa orsakar smärta endast på höger sida eller vänster sida av huvudet. Däremot resulterar andra i smärta överallt. Individer som lider kan ha måttlig eller svår smärta men kan vanligtvis inte delta i vanliga aktiviteter på grund av smärtan.
När en migrän slår till kan ett tyst, mörkt rum hjälpa till med symtomen. Migrän kan pågå i fyra timmar eller kan pågå i dagar. Tidsintervallet som någon drabbas av en attack är faktiskt längre än själva migränen. Detta beror på att en förkontroll eller uppbyggnad och en postdrome kan pågå i en till två dagar.
För personer som lider av migrän, kan inkorporering av sjukgymnastik hjälpa till att minska smärta, förbättra rörligheten och hantera framtida attacker?
Migrän sjukgymnastik
Cervikogen migränhuvudvärk kan orsaka smärta, begränsad rörelse eller förvirrande symtom som yrsel eller illamående. De kan härröra från nacken eller halsryggraden och kallas cervikogen huvudvärk. Ett kiropraktiskt sjukgymnastikteam kan bedöma ryggraden och erbjuda behandlingar som hjälper till att förbättra rörligheten och minska smärtan. Individer kan dra nytta av att arbeta med ett migränfysioterapeutteam för att utföra behandlingar för specifika tillstånd, snabbt och säkert lindra smärta och återgå till sin tidigare aktivitetsnivå.
Cervikal ryggrads anatomi
Halsen består av sju staplade halskotor. De halskotorna skyddar ryggmärgen och låter nacken röra sig genom:
Böjning
Förlängning
Rotation
Sidoböjning
De övre halskotorna hjälper till att stödja skallen. Det finns leder på båda sidor om livmoderhalsen. Den ena ansluter till baksidan av skallen och tillåter rörelse. Detta suboccipitalområde är hem för flera muskler som stödjer och rör huvudet, med nerver som färdas från nacken genom det suboccipitala området in i huvudet. Nerverna och musklerna i detta område kan vara en källa till nacksmärta och/eller huvudvärk.
Symptom
Plötsliga rörelser kan utlösa symtom på cervikogen migrän, eller så kan de uppstå under ihållande nackställningar. (Sida S. 2011) Symtomen är ofta tråkiga och icke-bultande och kan vara flera timmar till dagar. Symtom på cervikogen migränhuvudvärk kan inkludera:
Smärta på båda sidor av bakhuvudet.
Smärta i bakhuvudet som strålar ut till ena axeln.
Smärta på ena sidan av den övre halsen som strålar ut till tinningen, pannan eller ögat.
Smärta i ena sidan av ansiktet eller kinden.
Minskat rörelseomfång i nacken.
Känslighet för ljus eller ljud
Illamående
Yrsel eller svindel
Diagnos
Verktyg som en läkare kan använda kan vara:
Röntgen
MRT
datortomografi
Fysisk undersökning inkluderar nackens rörelseomfång och palpation av nacken och skallen.
Vid första besök hos en sjukgymnast kommer de att gå igenom sjukdomshistoria och tillstånd, och frågor kommer att ställas om uppkomsten av smärta, symtombeteende, medicinering och diagnostiska studier. Terapeuten kommer också att fråga om tidigare behandlingar och granska medicinsk och kirurgisk historia. Komponenter i utvärderingen kan inkludera:
Palpation av nacke och skalle
Mått på nackens rörelseomfång
Styrkemätningar
Postural bedömning
När utvärderingen är klar kommer terapeuten att arbeta med individen för att utveckla ett personligt behandlingsprogram och rehabiliteringsmål. Olika behandlingar finns tillgängliga.
Motionera
Övningar för att förbättra nackens rörelser och minska trycket på cervikala nerver kan föreskrivas och kan inkludera. (Park, SK et al., 2017)
Cervikal rotation
Cervikal flexion
Cervikal sidoböjning
Cervikal retraktion
Terapeuten kommer att träna individen att röra sig långsamt och stadigt och undvika plötsliga eller ryckiga rörelser.
Postural korrigering
Om en främre huvudställning är närvarande, kan den övre halsryggraden och det suboccipitala området komprimera nerverna som reser upp på baksidan av skallen. Att korrigera hållningen kan vara en effektiv strategi för behandling och kan inkludera:
Utföra riktade hållningsövningar.
Använder en stödjande nackkudde för sömn.
Använda svankstöd när du sitter.
Kinesiologitejpning kan bidra till att öka den taktila medvetenheten om rygg- och nackposition och förbättra den allmänna posturala medvetenheten.
Värme is
Värme eller is kan appliceras på halsen och skallen för att minska smärta och inflammation.
Värme kan hjälpa till att slappna av spända muskler och förbättra cirkulationen och kan användas innan du utför nacksträckningar.
massage
Om strama muskler begränsar nackens rörelser och orsakar huvudvärk, kan en massage hjälpa till att förbättra rörligheten.
En speciell teknik som kallas suboccipital release lossar musklerna som fäster skallen i nacken för förbättrad rörelse och minskad nervirritation.
Manuell och mekanisk dragkraft
En del av migränfysioterapiplanen kan involvera mekanisk eller manuell dragkraft för att dekomprimera nackens skivor och leder, förbättra rörelse i nacken och minska smärta.
Ledmobiliseringar kan användas för att förbättra nackens rörelser och hantera smärta. (Paquin, JP 2021)
Elektrisk stimulering
Elektrisk stimulering, som elektroakupunktur eller transkutan neuromuskulär elektrisk stimulering, kan användas på nackmusklerna för att minska smärta och förbättra huvudvärksymtom.
Behandlingens varaktighet
De flesta migränfysioterapisessioner för cervikogen huvudvärk varar cirka fyra till sex veckor. Individer kan uppleva lindring inom några dagar efter att behandlingen påbörjats, eller så kan symtomen komma och gå i olika faser i veckor. Vissa upplever fortsatta migränhuvudvärk i månader efter att behandlingen påbörjats och använder tekniker de lärt sig för att hjälpa till att kontrollera symtomen.
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic specialiserar sig på progressiva terapier och funktionella rehabiliteringsprocedurer fokuserade på att återställa normala kroppsfunktioner efter trauma och mjukdelsskador. Vi använder specialiserade kiropraktiska protokoll, friskvårdsprogram, funktionell och integrerad kost, smidighet och rörlighet, konditionsträning och rehabiliteringssystem för alla åldrar. Våra naturliga program använder kroppens förmåga att uppnå specifika uppmätta mål. Vi har samarbetat med stadens främsta läkare, terapeuter och tränare för att tillhandahålla behandlingar av hög kvalitet som ger våra patienter möjlighet att upprätthålla det hälsosammaste sättet att leva och leva ett funktionellt liv med mer energi, en positiv attityd, bättre sömn och mindre smärta .
Kiropraktisk vård för migrän
Referensprojekt
Sida P. (2011). Cervikogen huvudvärk: en evidensledd metod för klinisk hantering. International journal of sports fysioterapi, 6(3), 254–266.
Huvudvärksklassificeringskommitté för International Headache Society (IHS) (2013). The International Classification of Headache Disorders, 3:e upplagan (betaversion). Cephalalgia: an international journal of headache, 33(9), 629–808. doi.org/10.1177/0333102413485658
Rana MV (2013). Hantera och behandla huvudvärk av cervikogent ursprung. The Medical clinics of North America, 97(2), 267–280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
Park, SK, Yang, DJ, Kim, JH, Kang, DH, Park, SH, & Yoon, JH (2017). Effekter av cervikal stretching och kranio-cervikala flexionsövningar på cervikal muskelegenskaper och hållning hos patienter med cervikogen huvudvärk. Journal of Physical therapy science, 29(10), 1836–1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836
Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021). Effekter av SNAG-mobilisering kombinerat med en själv-SNAG-hemträning för behandling av cervikogen huvudvärk: en pilotstudie. The Journal of manual & manipulative therapy, 29(4), 244–254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960
Individer som upplever huvudvärk på toppen av huvudet kan orsakas av olika faktorer. Kan att känna igen vad som utlöser smärta eller tryck hjälpa till att förhindra denna typ av huvudvärk, och vårdgivare utveckla effektiva behandlingsplaner?
Huvudvärk på toppen av huvudet
Olika faktorer kan orsaka huvudvärk ovanpå huvudet; vanliga orsaker inkluderar:
Belastning
Sömnproblem
Ansträngda ögon
Koffeinuttag
Tandproblem
Hormonella förändringar
Alkoholkonsumtion
Många orsaker har att göra med underliggande problem som händer i andra delar av kroppen.
Belastning
Stress är en vanlig orsak till huvudvärk, inklusive en på toppen av huvudet.
Forskare vet inte exakt hur stress orsakar huvudvärk, men de tror att det orsakar åtstramning av musklerna i bakhuvudet eller nacken, vilket
drar ner vävnaderna, vilket resulterar i smärta eller tryck i hårbotten och/eller pannan.
Dessa kallas också spänningshuvudvärk.
Huvudvärk orsakad av stress känns i allmänhet som ett tråkigt tryck snarare än bultande smärta.
Sömnproblem
Att inte få tillräckligt med sömn kan framkalla huvudvärk på toppen av huvudet.
När sinnet och kroppen inte får ordentlig sömn kan det störa kroppsfunktioner som temperatur, hunger och sömn-vakna cykler, vilket kan leda till huvudvärk.
Det är vanligt att känna sig mer stressad vid sömnbrist, vilket kan orsaka eller förvärra huvudvärk och andra symtom.
Ansträngda ögon
Du kan utveckla huvudvärk på toppen av huvudet efter att du har läst, tittat på eller på annat sätt fokuserat på något ett tag.
Med tiden tröttnar dina ögonmuskler och måste arbeta hårdare, vilket får dem att dra ihop sig.
Dessa spasmer kan leda till huvudvärk. Att kisa kan göra muskelsammandragningarna ännu värre.
Koffeinuttag
Individer kan känna smärta på toppen av huvudet om de hoppar över sitt vanliga kaffe.
Regelbunden koffeinkonsumtion kan leda till beroende och abstinenssymptom, som inkluderar huvudvärk när intaget minskas eller stoppas.
Denna typ av huvudvärk kan vara måttlig till svår och kan kännas värre med aktivitet.
Tandproblem som sprickor, hålrum eller slag kan irritera trigeminal nerv, utlösa huvudvärk.
Tandgnissling kan också leda till huvudvärk.
Hormonella förändringar
Individer som har en låg nivå av sköldkörtelhormon kan uppleva huvudvärk.
Detta kan bero på att du har för lite sköldkörtel eller ett symptom på tillståndet.
Liksom stressinducerad huvudvärk är denna typ i allmänhet tråkig och inte pulserande.
Vissa kvinnor kan känna smärta över huvudet innan menstruationen utlöses av sjunkande östrogennivåer.
Alkoholer
Vissa individer utvecklar huvudvärk på toppen av huvudet eller någon annanstans inom några timmar efter att ha druckit alkohol.
Detta är känt som en cocktailhuvudvärk.
Alkoholinducerad huvudvärk försvinner vanligtvis inom 72 timmar.
Mekanismen bakom denna huvudvärk är inte helt undersökt, men man har trott att utvidgning av blodkärl i hjärnan/kärlvidgning vid intag av alkohol kan utlösa huvudvärk.
Den här typen av huvudvärk är annorlunda än baksmälla som kommer från överkonsumtion och är baserad på uttorkning och alkoholens toxiska effekter. (JG Wiese, MG Shlipak, WS Browner. 2000)
Sällsynta orsaker
Smärta i huvudet kan också bero på mer allvarliga och sällsynta orsaker:
Hjärntumör
Huvudvärk är ett av de vanligaste symtomen på hjärntumörer.
En huvudvärk på toppen av huvudet beror på tumörens plats och storlek. (MedlinePlus. 2021)
Hjärnaneurysm
Detta är ett svagt eller tunt område i en hjärnartär som buktar ut och fylls med blod, vilket kan orsaka en livshotande bristning.
En läkare kommer att kunna hjälpa till att identifiera vilken typ av huvudvärk som upplevs, erbjuda behandlingsalternativ och ge råd om hur man hanterar triggers.
Huvudvärk är ett vanligt tillstånd som de flesta upplever och kan skilja sig mycket åt vad gäller typ, svårighetsgrad, plats och frekvens. Huvudvärk sträcker sig från lätt obehag till konstant dovt eller skarpt tryck och kraftig pulserande smärta. En huvudvärkskiropraktor, genom terapeutisk massage, dekompression och justeringar, lindrar huvudvärken, oavsett om det är spänningar, migrän eller kluster, släpper spänningen och återställer normal funktion.
Huvudvärk Kiropraktor
Nittiofem procent av huvudvärken är primär huvudvärk som orsakas av överaktivitet, muskelspänningar eller problem med smärtkänsliga strukturer i huvudet. Dessa är inte ett symptom på en underliggande sjukdom och inkluderar spänningar, migrän eller klusterhuvudvärk. Övriga 5 procent av huvudvärk är sekundäroch orsakas av ett underliggande tillstånd, infektion eller fysiska problem. Huvudvärk har olika orsaker eller triggers. Dessa inkluderar:
Långa timmars körning
Belastning
Sömnlöshet
Blodsockerförändringar
Livsmedel
luktar
ljud
Lampor
Överdriven träning eller fysisk aktivitet
Individer tillbringar fler timmar i en fast position eller ställning, som att sitta framför en dator eller stå vid en arbetsstation. Detta kan öka ledirritation och muskelspänningar i övre delen av ryggen, nacken och hårbotten, vilket orsakar värk och obehag som bygger upp till bultande ömhet. Huvudvärkens placering och det upplevda obehaget kan indikera vilken typ av huvudvärk.
Kiropraktik Care
Kiropraktorer är experter på neuromuskuloskeletala systemet. Forskning visar att en huvudvärkskiropraktor kan justera ryggradens inriktning för att förbättra ryggradens funktion, släppa och slappna av de spända musklerna och lindra nervsystemets stress och hjälpa till att minska intensiteten och frekvensen. Behandlingen inkluderar:
Teamet för skademedicinsk kiropraktik och funktionell medicinkommer att ta fram en personlig behandlingsplan för individens specifika tillstånd och behov.
Migränbehandling
Referensprojekt
Biondi, David M. "Fysiska behandlingar för huvudvärk: en strukturerad översyn." Huvudvärk vol. 45,6 (2005): 738-46. doi:10.1111/j.1526-4610.2005.05141.x
Bronfort, G et al. "Effektiviteten av spinal manipulation för kronisk huvudvärk: en systematisk översikt." Journal of manipulative and physiological therapeutics vol. 24,7 (2001): 457-66.
Bryans, Roland, et al. "Evidensbaserade riktlinjer för kiropraktisk behandling av vuxna med huvudvärk." Journal of manipulative and physiological therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Côté, Pierre, et al. "Icke-farmakologisk hantering av ihållande huvudvärk associerad med nacksmärta: en klinisk praxis riktlinje från Ontario Protocol for traffic injury management (OPTIMa) samarbete." European journal of pain (London, England) vol. 23,6 (2019): 1051-1070. doi:10.1002/ejp.1374
Huvudvärk är ett av de vanligaste problemen som påverkar alla världen över. Olika problem kan orsaka huvudvärk och påverka andra individer beroende på problemet. Smärtan kan variera från att vara tråkig till skarp och påverka en persons humör, känsla av tillhörighet och kropp. Olika huvudvärk kan ha olika effekter på människor eftersom huvudvärk kan vara akut eller kronisk och överlappa med andra problem som påverkar kroppen. Till den punkten kan de omgivande musklerna och organen runt ansiktet vara inblandade i andra förhållanden där huvudvärk är ett symptom snarare än en orsak. Dagens artikel undersöker temporalismuskeln, hur triggersmärta påverkar temporalismuskeln och hur man hanterar smärtan i samband med triggerpunkter. Vi hänvisar patienter till certifierade leverantörer som är specialiserade på muskuloskeletala behandlingar för att hjälpa individer som lider av triggerpunktssmärta i samband med temporal muskelsmärta längs sidan av huvudet. Vi vägleder också våra patienter genom att hänvisa dem till våra associerade läkare baserat på deras undersökning när så är lämpligt. Vi ser till att finna att utbildning är lösningen på att ställa insiktsfulla frågor till våra leverantörer. Dr. Jimenez DC observerar denna information endast som en utbildningstjänst. Villkor
Vad är Temporalis-muskeln?
Har du haft en dov eller skarp värk på sidan av huvudet? Hur är det med spänningen som finns längs din käklinje? Eller har du haft ont i tänderna hela dagen? Att möta dessa symtom kan vara svårt eftersom de påverkar ansiktsregionen av huvudet och kan överlappa med tinningsmuskeln. De temporalis muskel är en del av tuggmusklerna, som inkluderar de mediala pterygoid-, laterala pterygoid- och tygmusklerna. Temporalismuskeln är en platt, solfjäderformad muskel som sträcker sig från den temporala fossa till den nedre tinninglinjen i skallen. Denna muskel konvergerar för att bilda en sena som omger käkbenet och hjälper till att stabilisera käken och dess funktion genom att sträcka ut och dras in. Studier avslöjar att temporalismuskeln har två senor: ytlig och djup, på baksidan av molarerna för att underlätta tuggning och är fästa vid coronoidprocessen (huden och subkutana vävnaderna som täcker den ytliga senan i temporalismuskeln och tygmuskeln.) För att den punkten kan traumatiska och vanliga faktorer påverka temporalismuskeln och orsaka symtom associerade med muskeln.
Hur påverkar triggerpunkter temporalismuskeln?
När traumatiska eller vanliga faktorer börjar påverka kroppen, inklusive mun-ansiktsregionen, kan det orsaka att oönskade symtom utvecklas över tid och, om de inte behandlas, göra en persons liv surt. Studier avslöjar att individer som hanterar kronisk spänningshuvudvärk har intensiv smärta från temporalismuskeln. När temporalismuskeln blir känslig för beröring kan smärtan resa till olika kroppsområden. Dessa är kända som myofasciala eller triggerpunkter, och de kan vara lite utmanande för läkare att diagnostisera eftersom de kan efterlikna olika smärtsymtom. Triggerpunkter längs temporalismusklerna kan potentiellt påverka tänderna och orsaka huvudvärk. Aktiva triggerpunkter i temporalismuskeln kan potentiellt framkalla lokal och refererad smärta samtidigt som de utgör en av de bidragande källorna till huvudvärksmärta. Hur kan nu temporalismuskeln framkalla kronisk spänningshuvudvärk? Jo, triggerpunkter orsakas när musklerna är överanvända och kan utveckla små knutar längs muskelfibrerna.
Triggerpunkter längs temporalismuskeln kan potentiellt inducera onormal tandsmärta. Studier avslöjar att onormal tandsmärta kan betecknas som neurovaskulär huvudvärk i samband med spänningar i temporalismuskeln. Eftersom triggerpunkter ofta efterliknar andra kroniska tillstånd som förvirrar många människor om varför de upplever smärta från en del av kroppen, finns det inga tecken på traumatiska möten. Eftersom triggerpunkter kan orsaka smärta att resa från ett område av kroppen till ett annat, försöker många individer hitta terapeutiska sätt att lindra sin smärta.
En översikt över Temporal Muscle- Video
Har du upplevt huvudvärk som påverkar dina dagliga aktiviteter? Verkar din käke stel eller öm vid beröring? Eller har dina tänder blivit extra känsliga när du äter vissa livsmedel? Många av dessa symtom kan involvera triggerpunkter som påverkar temporalismuskeln. Videon ovan ger en översikt över temporalismuskelns anatomi i kroppen. Temporalis är en solfjäderformad muskel som konvergerar till senor som hjälper till att få käkarna att röra sig. När faktorer påverkar kroppen, speciellt temporalismuskeln, kan den potentiellt utveckla triggerpunkter längs muskelfibrerna. Till den punkten kan triggerpunkter efterlikna tillstånd som påverkar kroppen, som kronisk huvudvärk av spänningstyp och tandsmärta. Studier avslöjar att smärttrycket i samband med triggerpunkter längs med temporalismuskeln är genomgående högre när det är olika mycket tandknäppning eller käkgap. Som tur är finns det sätt att hantera temporal muskelsmärta i samband med triggerpunkter.
Sätt att hantera temporär muskelsmärta associerad med triggerpunkter
Eftersom triggerpunkter längs temporalismuskeln potentiellt kan orsaka smärta i den orala ansiktsregionen, kan de omgivande musklerna som övre trapezius och sternocleidomastoid med sina triggerpunkter orsaka käkmotorisk dysfunktion och tandsmärta. Lyckligtvis kan muskuloskeletala specialister som kiropraktorer, fysioterapeuter och massageterapeuter hitta var triggerpunkterna finns och använda olika tekniker för att lindra triggerpunktssmärta längs temporalismuskeln. Studier avslöjar att mjukvävnadsmanipulation kan hjälpa till att släppa triggerpunktstrycket från temporalismuskeln och orsaka lättnad. Använder mjuk manipulation på myofascial temporalis kan smärta som påverkar nacke, käke och kranialmuskler bidra till att minska huvudvärk smärtsymtom och hjälpa många människor att känna lättnad.
Slutsats
Temporalis i kroppen är en platt, solfjäderformad muskel som konvergerar ner till käklinjen och samverkar med de andra tuggmusklerna för att ge den motoriska funktionen till käken. När vanliga eller traumatiska faktorer påverkar temporalismuskeln kan den utveckla triggerpunkter längs muskelfibrerna. Till den punkten orsakar det smärtliknande symtom och orsakar till och med hänvisad smärta som spänningshuvudvärk och tandvärk i den orala-fasciala delen av huvudet. Detta kan göra att många människor lider av smärta om det inte finns sätt att hantera de associerade symtomen. Lyckligtvis kan många muskuloskeletala specialister införliva tekniker som riktar sig mot triggerpunktssmärta relaterad till den drabbade muskeln. När människor använder behandling för myofascial trigger smärta, kan de få sina liv tillsammans igen.
Referensprojekt
Basit, Hajira, et al. "Anatomi, huvud och nacke, tuggmuskler - Statpearls - NCBI bokhylla." I: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 11 juni 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK541027/.
Fernández-de-Las-Peñas, César, et al. "Den lokala och refererade smärtan från myofasciala triggerpunkter i temporalismuskeln bidrar till smärtprofilen vid kronisk spänningshuvudvärk." The Clinical Journal of Pain, US National Library of Medicine, 2007, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18075406/.
Fukuda, Ken-Ichi. "Diagnos och behandling av onormal tandsmärta." Journal of Dental Anesthesia and Pain Medicine, Korean Dental Society of Anesthsiology, mars 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5564113/.
Kuć, Joanna, et al. "Utvärdering av mjukvävnadsmobilisering hos patienter med temporomandibulär störning-myofascial smärta med remiss." International Journal of Environmental Research och folkhälsa, MDPI, 21 december 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc7767373/.
McMillan, AS och ET Lawson. "Effekten av tandknäppning och käköppning på smärttrösklar i de mänskliga käkmusklerna." Journal of Orofacial Pain, US National Library of Medicine, 1994, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7812222/.
Yu, Sun Kyoung, et al. "Morfologi av Temporalis-muskeln med fokus på tendinösa fäste på koronoidprocessen." Anatomi och cellbiologi, Korean Association of Anatomists, 30 september 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc8493017/.
Migrän drabbar uppskattningsvis 38 miljoner människor, inklusive barn, bara i USA. Över hela världen hoppar den summan till 1 miljard. Migrän är nummer tre bland vanliga sjukdomar i världen och nummer sex bland handikappande sjukdomar. Mer än 90 % av personer som lider av migrän kan inte fungera normalt eller fungera under en attack.
En migränattack är ofta försvagande och extremt smärtsam. Det är också utmanande att sluta när det väl börjar. Den bästa behandlingen för migrän är att förhindra att de någonsin uppstår. Flera metoder fungerar för vissa människor, men kiropraktik är populärt förebyggande åtgärd som många människor har funnit hjälpa dem att bli migränfria.
Migränsymtom
En svår huvudvärk är det första folk tänker på när det gäller migrän, men det finns andra symtom som inkluderar:
Smärta på ena eller båda sidor av huvudet
Fotofobi (ljuskänslighet)
Suddig syn eller andra synstörningar
Smärta som pulserar eller pulserar
Svimning och eventuellt svimning
Överkänslighet mot lukt, smak eller beröring
Förlust av motorisk funktion eller, i svårare fall, partiell förlamning (som med hemiplegisk migrän)
Vissa migränpatienter upplever auror innan en attack, vanligtvis cirka 20 till 60 minuter. Detta kan ge patienten tid att vidta specifika åtgärder för att stoppa attacken eller minimera den. Men det är fortfarande rätt tillvägagångssätt att införliva vissa aktiviteter i din livsstil för att förhindra migrän.
Orsaker till migrän
Läkare vet inte de exakta orsakerna till migrän, men forskning indikerar att vissa triggers kan initiera en attack. Några av de vanligaste migräntriggers inkluderar:
Livsmedel Processade livsmedel, salt mat, lagrade ostar och choklad.
Drycker Kaffe och andra koffeinhaltiga drycker samt alkohol (särskilt vin)
Hormonella förändringar inträffar främst hos kvinnor, vanligtvis under klimakteriet, menstruation och graviditet.
Livsmedelstillsatser Mononatriumglutamat (MSG) och aspartam, samt vissa färgämnen.
Stress Miljö, stress hemma eller på jobbet, eller sjukdom som belastar kroppen.
Sömnproblem Att sova för mycket eller inte få tillräckligt med sömn.
Sensoriska stimuli Solbländning och starkt ljus, starka dofter som passiv rökning och parfym, och specifik taktil stimulering.
Mediciner Vasodilatorer (nitroglycerin) och p-piller.
Fysisk ansträngning Intensiv träning eller annan fysisk ansträngning.
Jetlag
Väderförändringar
Hoppa över måltider
Förändring i barometertryck
Viss forskning visar också på en möjlig serotoninkomponent. Serotonin är en viktig del av att reglera smärta i nervsystemet.
Under en migränattack sjunker serotoninnivåerna. Migränbehandlingar
Migränbehandlingar klassificeras som antingen missbrukande eller förebyggande. Abortmediciner behandlar främst symtom, vanligtvis smärtlindring. De tas när en migränattack redan har börjat och är utformade för att stoppa den. Förebyggande mediciner tas vanligtvis dagligen för att minska frekvensen av migrän och svårighetsgraden av attacker. De flesta av dessa mediciner kan endast fås på recept, och många har obehagliga biverkningar.
A migränspecialist kan rekommendera mediciner och andra behandlingar, inklusive akupunktur, massage, kiropraktik, akupressur, naturläkemedel och livsstilsförändringar. Tillräcklig sömn, avslappningsövningar och kostförändringar kan också hjälpa.
Kiropraktik mot migrän
En kiropraktor kommer att använda en mängd olika tekniker vid behandling av migrän. Spinal manipulation av en av de vanligaste, vanligtvis med fokus på halsryggraden. Genom att bringa kroppen i balans kan den lindra smärtan och förhindra framtida migrän. De kan också rekommendera vitamin-, mineral- och örttillskott och livsstilsförändringar, som vanligtvis eliminerar triggers.
en migränstudie fann att 72 % av de drabbade gynnades av kiropraktisk behandling med märkbar eller betydande förbättring. Detta är ett bevis på att kiropraktik är en effektiv behandling för att lindra smärta och förebygga migrän.
Huvudvärk är en verklig smärta (lägg in eye-roll här). Många individer lider av dem, och det finns en mängd olika orsaker, symtom och behandlingsalternativ. För vissa är de en sällsynt företeelse, medan andra hanterar dem varje vecka eller till och med dagligen. De kan sträcka sig från mindre olägenheter till fullfjädrade livsförändrande åkommor.
Det första steget för att behandla huvudvärk är att förstå vilken typ av huvudvärk du upplever. Vissa människor tror att de har migrän när de i själva verket lider av spänningshuvudvärk. Medan spänningshuvudvärk är vanligare, uppskattas det av Migrän Research Foundation att 1 av 4 hushåll i USA inkluderar någon med migrän.
Att avgöra vilken huvudvärk som hanteras kräver lite forskning. Individer som lider av huvudvärk måste ställa sig dessa frågor för att avgöra om de har migrän eller upplever spänningshuvudvärk.
När i livet började huvudvärken? Enligt Mayo Clinic, migrän börjar i tonåren eller tidig vuxen ålder. Däremot kan spänningshuvudvärk börja när som helst i en persons liv. Om en vuxen nyss börjat lida av huvudvärk är det troligen spänningshuvudvärk.
Var gör det ont? Platsen för smärtan är en viktig indikator på typen av huvudvärk. Migrän förekommer vanligtvis på ena sidan av huvudet. Spänningshuvudvärk påverkar båda sidor av huvudet och kan ge en känsla av tryck i pannan.
Vad är det för smärta? Om det är en dov smärta, en känsla av tryck eller ömhet runt hårbotten, är det troligen en spänningshuvudvärk. Om smärtan å andra sidan är pulserande eller pulserande smärta kan det vara migrän. Båda huvudvärkarna kan ge upphov till svår smärta, bara olika typer.
Finns det några andra symtom?MigränDet kommer vanligtvis med symtom utöver huvudvärk. Illamående, ljus- och ljudkänslighet, starkt blinkande eller gnistrande ljus, nål- och nålförnimmelser längs en eller båda armarna, eller yrsel är vanliga. Individer som inte upplever något av dessa symtom har med största sannolikhet att göra med spänningshuvudvärk.
Kan du fungera? Även om det är smärtsamt och frustrerande kan många människor med spänningshuvudvärk fortfarande utföra sina jobb, köra bil, läsa och hantera det dagliga livet. En migrän är en annan historia. Att ligga i ett mörkt, tyst rum med en sömnmask på tills huvudvärken går över är hur de flesta människor hanterar migrän. Om huvudvärken är livsstörande kan det mycket väl vara migrän.
Fungerar vanliga smärtstillande medel? Spänningshuvudvärk kan ofta lindras med receptfria smärtstillande läkemedel. Migrän viker sig inte med dessa behandlingar. När en migrän väl är i full kraft måste den drabbade rida ut den. Om en huvudvärk reagerar bra på ett par receptfria smärtstillande läkemedel är det med största sannolikhet en spänningshuvudvärk.
De flesta individer kommer tyvärr att hantera huvudvärk vid ett tillfälle i livet. Det är viktigt att notera att spänningshuvudvärk är mycket vanligare än migrän, men det utesluter inte att en huvudvärk är en migrän. Svaren på ovanstående frågor ger insikt i vilken typ av huvudvärk som uppstår och hur man bäst hanterar behandlingen proaktivt. Oavsett typ av huvudvärk, om smärtan är svår eller börjar efter en huvudskada, sök omedelbart medicinsk behandling.
Min behandling med Dr Alex Jimenez har hjälpt mig genom att helt enkelt göra mig mindre trött. Jag har inte så mycket huvudvärk. Huvudvärken minskar dramatiskt och min rygg känns mycket bättre. Jag rekommenderar starkt Dr Alex Jimenez. Han är mycket vänlig, hans personal är mycket vänlig och alla går långt utöver vad de kan göra för att hjälpa dig. –Shane Scott
Nacksmärta kan utvecklas på grund av en mängd olika orsaker, och det kan variera enormt från mild till svår. De flesta av befolkningen har lidit av detta välkända tjatande hälsoproblem; men visste du att huvudvärk ibland kan orsakas av nacksmärta? Medan dessa huvudvärk kallas vanligen för cervikogen huvudvärk, andra typer, såsom klusterhuvudvärk och migrän, har också fastställts vara orsakade av nacksmärta.
Därför är det grundläggande att söka en korrekt diagnos om du har upplevt huvudvärk eller nacksmärta för att fastställa grundorsaken till dina symtom och bestämma vilket behandlingsalternativ som är bäst för ditt specifika hälsoproblem. Sjukvårdspersonal kommer att utvärdera din övre rygg, eller halsryggraden, inklusive din nacke, basen av skallen och kraniet, och alla omgivande muskler och nerver för att hitta källan till dina symtom. Innan du söker hjälp från en läkare är det viktigt att förstå hur nacksmärta kan orsaka huvudvärk. Nedan kommer vi att diskutera halsryggradens eller nackens anatomi och demonstrera hur nacksmärta är kopplat till huvudvärk.
Hur nacksmärta orsakar huvudvärk
Musklerna mellan skulderbladen, den övre delen av axlarna och de som omger nacken, eller halsryggraden, kan alla orsaka nacksmärta om de blir för tighta eller stela. Detta kan vanligtvis uppstå på grund av trauma eller skada från en skada, såväl som på grund av dålig hållning eller dåliga sitt-, lyft- eller arbetsvanor. De strama musklerna gör att dina nackleder känns stela eller sammanpressade, och det kan till och med utstråla smärta mot dina axlar. Med tiden förändras balansen i nackmusklerna, och de specifika musklerna som stöder nacken blir svaga. De kan i slutändan börja få huvudet att kännas tungt, vilket ökar risken för att uppleva nacksmärta såväl som huvudvärk.
Trigeminusnerven är den primära sensoriska nerven som bär meddelanden från ansiktet till din hjärna. Dessutom delar rötterna på de tre övre cervikala spinalnerverna, som finns vid C1, C2 och C3, en smärtkärna, som leder smärtsignaler till hjärnan och trigeminusnerven. På grund av de delade nervkanalerna missförstås smärta och "känns" därför av hjärnan som lokaliserad i huvudet. Lyckligtvis har många vårdpersonal erfarenhet av att bedöma och korrigera muskelobalanser, vilket kan leda till nacksmärtor och huvudvärk. Dessutom kan de hjälpa till att lindra muskelspänningar, förbättra muskellängden och ledrörligheten och träna om korrekt hållning.
Vad orsakar nacksmärta och huvudvärk?
Cervikogen huvudvärk, även känd som "nackhuvudvärk", orsakas av smärtsamma nackleder, senor eller andra strukturer som omger nacken eller halsryggraden, vilket kan hänvisa till smärta i botten av skallen, i ditt ansikte eller huvud. Forskare tror att nackhuvudvärk, eller cervikogen huvudvärk, står för cirka 20 procent av all huvudvärk som diagnostiseras kliniskt. Cervikogen huvudvärk och nacksmärta är nära förknippade, även om andra typer av huvudvärk också kan orsaka nacksmärta.
Denna typ av huvudsmärta börjar vanligtvis på grund av en skada, stelhet eller brist på korrekt funktion av lederna som finns längst upp i nacken, såväl som strama nackmuskler eller svullna nerver, vilket kan utlösa smärtsignaler som hjärnan sedan tolkar som nacksmärta. Den vanliga orsaken till nackhuvudvärk är dysfunktion i de tre övre nacklederna, eller 0/C1, C1/C2, C2/C3, inklusive ökade spänningar i de suboccipitala musklerna. Andra orsaker till cervikogen huvudvärk och nacksmärta kan vara:
Kraniell spänning eller trauma
TMJ (JAW) spänning eller förändrat bett
Belastning
Migrän huvudvärk
Ansträngda ögon
Kopplingen mellan migrän och nacksmärta
Nacksmärtor och migrän har också ett intrikat samband med varandra. Även om i vissa fall allvarliga trauman, skador eller skador på nacken kan leda till svår huvudvärk som migrän; nacksmärta kan bero på migrän i olika situationer. Det är dock aldrig en bra idé att anta att det ena är resultatet av det andra. Att söka behandling för nacksmärta när orsaken till din oro är migrän leder ofta inte till effektiv smärtbehandling eller smärtlindring. Det bästa du kan göra om du upplever nacksmärta och huvudvärk är att omedelbart söka läkarvård från specialiserad sjukvårdspersonal för att fastställa din smärtorsak och symtomens grundorsak.
Tyvärr är nacksmärtor, såväl som en mängd olika huvudvärk, ofta feldiagnostiserade eller till och med ibland odiagnostiserade under en längre period. En av de främsta anledningarna till att nacksmärta kan vara så utmanande att behandla, främst eftersom det tar lång tid för människor att ta detta hälsoproblem på allvar och söka en korrekt diagnos. När en patient söker en diagnos för nacksmärta kan det redan ha varit ett ihållande problem. Att vänta en längre tid för att ta hand om din nacksmärta, särskilt efter en skada, kan leda till akut smärta och till och med göra symtomen svårare att kontrollera och förvandla dem till kronisk smärta. De vanligaste anledningarna till att människor söker behandling för nacksmärtor och huvudvärk inkluderar också följande:
Kronisk migrän och huvudvärk
Begränsad nackfunktion, inklusive svårigheter att röra huvudet
Ont i nacken, övre delen av ryggen och axlarna
Stickande smärta och andra symtom, särskilt i nacken
Smärta som strålar från nacke och axlar till fingertopparna
Förutom symtomen som nämns ovan kan personer med nacksmärta och huvudvärk också uppleva ytterligare symtom, inklusive illamående, nedsatt syn, koncentrationssvårigheter, svår trötthet och till och med sömnsvårigheter. Även om det finns omständigheter där orsaken till din huvudvärk eller nacksmärta kan vara uppenbar, som att du nyligen varit med om en bilolycka eller lidit av sportrelaterade trauman, skador eller skador, kan orsaken i flera fall inte vara lika uppenbar.
Eftersom nacksmärta och huvudvärk också kan utvecklas som ett resultat av dålig hållning eller till och med näringsproblem, är det grundläggande att hitta orsaken till smärtan för att öka behandlingens framgång, förutom att göra det möjligt för dig att förhindra att hälsoproblemet inträffar igen i framtida. Det är vanligt att vårdpersonal ägnar sin tid åt att arbeta med dig för att ta reda på vad som kunde ha orsakat smärtan från början.
Ett hälsoproblem som du inte kan ignorera
Nacksmärta är vanligtvis inte ett problem som bör ignoreras. Du kanske tror att du bara upplever mindre obehag i nacken och att det är irrelevant för andra hälsoproblem du kan ha. Ändå kan du inte veta säkert oftare än inte förrän du får en korrekt diagnos för dina symtom. Patienter som söker omedelbar läkarvård och behandling för sina nackcentrerade problem blir förvånade över att få veta att några av de andra hälsoproblem som de kan uppleva kan vara korrelerade, såsom nacksmärta och huvudvärk. Således, även om du tror att du kan "leva med" att inte kunna vända nacken helt, kan andra hälsoproblem utvecklas, och dessa problem kan vara mer utmanande att hantera.
Det finns omständigheter där en klämd nerv i nacken är den främsta orsaken till kronisk spänningshuvudvärk, där en tidigare idrottsskada som inte åtgärdats tillräckligt tidigare nu är orsaken till individens begränsade nackrörlighet och där en blåslagen kota vid basen av halsen framkallar pulserande förnimmelser i hela ryggraden, som strålar ut genom axlarna in i armar, händer och fingrar. Du kan också skylla din kroniska migrän på ett hektiskt schema och stressiga tillstånd. Det kan dock vara en konsekvens av dålig hållning och de timmar du spenderar böjd över en datorskärm. Obehandlad nacksmärta kan leda till problem du aldrig förväntar dig, såsom balansproblem eller problem med att greppa föremål. Detta beror på att alla neurala rötter som ligger på de övre ligamenten i halsryggen eller nacken är anslutna till andra delar av människokroppen, från dina biceps till var och en av dina små fingrar.
Att arbeta med en sjukvårdspersonal för att lindra grundorsaken till din nacksmärta och huvudvärk kan avsevärt förbättra din livskvalitet. Det kan kanske eliminera andra symtom från att bli ett betydande problem. Medan ett annat hälsoproblem eller näringsbrist i allmänhet orsakar de vanligaste orsakerna till kronisk migrän, kan du också bli förvånad över att lära dig hur ofta resultatet kan lösas med koncentrerade övningar och sträckningar som rekommenderas av en sjukvårdspersonal, till exempel en kiropraktor. Dessutom kanske du förstår att de hälsoproblem du har haft ofta utvecklas från komprimerade, klämda, irriterade eller inflammerade nerver i dina övre cervikala nerver.
Dr Alex Jimenez insikt
Även om det kan vara svårt att särskilja de olika typerna av huvudvärk, anses nacksmärta generellt vara ett vanligt symtom i samband med huvudvärk. Cervikogen huvudvärk är mycket lik migrän, men den primära skillnaden mellan dessa två typer av huvudvärk är att en migrän uppstår i hjärnan medan en cervikogen huvudvärk uppstår i skallbasen eller i halsryggen eller nacken. Dessutom kan vissa huvudvärk orsakas av stress, trötthet, ansträngda ögon och/eller trauma eller skada längs de komplexa strukturerna i halsryggen eller nacken. Om du upplever nacksmärta och huvudvärk är det viktigt att söka hjälp från en sjukvårdspersonal för att fastställa den verkliga orsaken till dina symtom.
Behandling för nacksmärta och huvudvärk
Framför allt måste en vårdpersonal fastställa orsaken till en individs symtom genom att använda lämpliga diagnostiska verktyg samt att se till att de har största möjliga framgång för att lindra huvudvärk och nacksmärta utan att förlänga symtomens varaktighet och extra kostnad för felaktiga terapi. När en individs källa till nacksmärta och huvudvärk har diagnostiserats, bör vilken typ av behandling en patient får bero på typen av huvudvärk. Som en tumregel börjar behandlingen när diagnosen har ställts. En vårdpersonal kommer att arbeta med dig för att skapa en behandlingsplan som är lämplig för dina specifika hälsoproblem. Du kommer att tas genom procedurer som hjälper till att bygga flexibilitet och styrka i dina sessioner.
Kiropraktisk vård är ett välkänt alternativt behandlingsalternativ med fokus på att diagnostisera, behandla och förebygga olika skador och tillstånd i rörelseorganen och nervsystemet. En kiropraktor eller kiropraktor kan hjälpa till att behandla nacksmärta och huvudvärksymtom genom att noggrant korrigera eventuella ryggradsfel, eller subluxationer, i halsryggen eller nacken, genom ryggradsjusteringar och manuella manipulationer, bland andra terapeutiska tekniker. Kiropraktorer och fysioterapeuter kan också använda en kombination av skonsamma muskelenergitekniker, muskeluppbyggnad, ledglidningar, kranio-sakral terapi och specifik hållning och muskelomskolning för att minska belastningen på strukturerna som omger halsryggraden. Personalen hjälper dig också att förstå hur du kan positionera dig bättre under ditt dagliga liv för att förhindra återfall, som ergonomiska tips och hållningstips. Kontakta en sjukvårdspersonal så att de kan hjälpa dig omedelbart.
I de fall där alternativa behandlingsalternativ har använts utan resultat eller ibland använts tillsammans med andra kompletterande behandlingsmetoder, kan smärtstillande läkemedel och mediciner övervägas, såsom icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) och anti-anfallsmedel såsom gabapentin , tricykliska antidepressiva eller migränrecept. Om smärtstillande läkemedel visar sig vara ineffektiva kan injektioner övervägas, inklusive perifera nervblockader, atlantoaxialledsblock administrerade vid C1-C2, eller aspektledblockader administrerade i C2-C3. Kirurgiska ingrepp kan också vara andra behandlingsalternativ. Sjukvårdspersonal föreslår dock att du försöker alla andra behandlingsalternativ innan du överväger operation. Omfattningen av vår information är begränsad till kiropraktik och ryggradsskador och tillstånd. För att diskutera ämnet, fråga Dr Jimenez eller kontakta oss på 915-850-0900.
Curated av Dr. Alex Jimenez
Ytterligare ämnen: Ryggsmärta
Ryggont är en av de vanligaste orsakerna till funktionshinder och uteblivna arbetsdagar över hela världen. Ryggsmärtor har tillskrivits som den näst vanligaste orsaken till läkarbesök, endast överträffad av övre luftvägsinfektioner. Ungefär 80 procent av befolkningen kommer att uppleva ryggsmärtor minst en gång. Ryggraden är en komplex struktur av ben, leder, ligament och muskler, bland andra mjuka vävnader. På grund av detta kan skador och försvårade tillstånd, som t.ex herniated diskar, så småningom leda till symtom på ryggsmärtor. Sport- eller bilolycksskador är ofta den vanligaste orsaken till ryggsmärtor; Men ibland kan de enklaste rörelserna få smärtsamma resultat. Lyckligtvis kan alternativa behandlingsalternativ, såsom kiropraktisk vård, hjälpa till att lindra ryggsmärtor genom ryggradsjusteringar och manuella manipulationer, vilket i slutändan förbättrar smärtlindring.
IFMs verktyg för Find A Practitioner är det största remissnätverket inom Functional Medicine, skapat för att hjälpa patienter att hitta Functional Medicine-utövare var som helst i världen. IFM Certified Practitioners listas först i sökresultaten, med tanke på deras omfattande utbildning i funktionell medicin
