Optimal rygg- och rygghälsa med PUSH som Rx Fitness & Athletic Training tänjer på barriärerna för genomsnittliga gym. Vi tror på att åta sig att förändra din livsstil. Genom att blanda Crossfit och personlig träning kan vi skräddarsy träningspass som är mycket specifika och individualiserade för alla, oavsett vilken form de är i.
PUSH as Rx erbjuder också styrke- och konditionsprogram, som förbättrar den atletiska förmågan hos barn och lag i alla sporter i alla åldrar. PUSH Kids-programmet använder en kombination av skicklighetsträning, träning och spel för att bygga styrka och konditionera barn. Våra klasser inkluderar gymnastik, styrkelyft, kroppsviktsrörelser, löpning, hopprep och mer.
Vi är här för att stödja din fysiska förvandling och hjälper dig gärna i rätt riktning. Vi erbjuder kostrådgivning för att hjälpa våra medlemmar att lära sig hur de kan ge energi till sin kropp. Räkna med att vi utformar ett program för att hålla dig på rätt spår och för att motivera dig varje steg på vägen.
Kiropraktik är mer än bara ryggradsjusteringar. Det är en helkroppsterapi som kan innefatta hälsotillskott, kostförändringaroch livsstilsförändringar som inkluderar träning. Genom att få patienten att ta specifika steg gör kiropraktorer dem till en viktig deltagare i deras läkning.
Träning är enastående för att inte bara läka utan också för att förebygga skador och vissa hälsotillstånd. Regelbunden träning hjälper till att minska vikten, förbättra flexibiliteten, rörligheten och balansen, bygga muskler och öka uthålligheten. De flesta människor får dock inte tillräckligt med motion. Den främsta anledningen till att de ger är att de inte har tid. Det finns dock en träningsmetod som kan få otroliga resultat på bara 12 minuter om dagen eller mindre: High-Intensity Interval Training, eller HIIT.
Vad är HIIT?
Högintensiv intervallträning är en träningsmetod som involverar alternerande segment av högintensiv aktivitet och lågintensiv aktivitet.
Efter 2 minuters uppvärmning kan du prova någon av dessa HIIT övningar:
Sprint i 1 minut, gå i 2 minuter, upprepa flera gånger
På en stillastående cykel, trampa så fort du kan i 30 sekunder, sakta sedan ner hastigheten i cirka 1 minut och upprepa flera gånger.
Hopprep, dubbla tiden i 30 sekunder och hoppa-gå sedan i 1 minut.
Det som gör HIIT så tilltalande för så många patienter är dess anpassningsförmåga. Patienter kan anpassa det till alla träningsaktiviteter som de tycker om att göra. Det fungerar också mycket snabbare än de flesta traditionella träningsmetoder. Där de flesta övningar måste göras i en timme eller mer kräver HIIT bara cirka 15 – 12 minuter, och det ger en utmärkt konditionsträning, så det hjälper till att öka ämnesomsättningen.
Om några veckor kommer patienterna att se märkbara förbättringar, inklusive viktminskning, ökad uthållighet och mer styrka. Det kräver ingen utrustning om inte patienten vill använda en cykel, kettlebell, hopprep eller andra enheter för att förbättra sin träning. Patienten har också alltid full kontroll. De kan bestämma träningsnivån och intensiteten som är rätt för dem.
Fördelarna med HIIT
HIIT har flera enorma fördelar, inklusive uppenbar viktminskning och träningsrelaterade förmåner. En presentation 2012 på European Society of Cardiology avslöjade en annan fördel. Motionera aktiverar ett enzym, telomeras, som bromsar återprocessen. HIIT stimulerar frisättningen av telomeras samtidigt som det minskar p53-uttrycket, ett protein som främjar för tidigt åldrande, samtidigt.
Med andra ord kan HIIT hjälpa till att bromsa eller stoppa åldrandeprocessen. Andra ungdomsinriktade fördelar med HIIT innefattar:
Förbättrad muskeltonus
mer energi
Fastare hud
Lägre kroppsfett
Ökad libido
Färre rynkor
HIIT kan också hjälpa till att balansera vissa hormoner i kroppen som bidrar till ohälsosamma matvanor (som stressätning) och viktökning. Hormonerna leptin och ghrelin är ansvariga för vikten. Ghrelin, hungerhormonet, är ofta ansvarig för att ge dig munchies och orsaka ett sug efter salt, söt och stekt mat. Leptin är hormonet som varnar din kropp när du har fått nog att äta. Det ger den fulla signalen. När dessa två hormoner inte fungerar som de ska kan det resultera i fetma och andra problem.
Att hålla sig vältränad och frisk är avgörande för att upprätthålla en frisk kropp och ryggrad. Det är därför kiropraktorer så ofta rekommenderar HIIT. Det hjälper till att få kroppen frisk och vältränad så att när problem uppstår kan den avsevärt bidra till att läka sig själv. Om du behöver gå ner några kilo eller vill vara mer lämplig, prata med din kiropraktor om HIIT och få resultat snabbt.
Ryggsmärta kan vara försvagande, orsaka orörlighet, inflexibilitet och ha en betydande inverkan på en persons livskvalitet. Det kan göra även de mest vardagliga dagliga aktiviteterna extremt svåra � och till och med olidliga. Att bygga musklerna som utgör din kärna (mage och rygg) kan hjälpa till att stödja din ryggrad och minska ryggsmärtor. I många fall kan en förstärkning av dessa muskler hjälpa en patient att undvika medicinering med dess obehagliga biverkningar och till och med undvika operation. Med bara några få smarta drag kan du minska din avsevärt ryggsmärta, öka din rörlighet och ta tillbaka ditt liv.
Abs och ryggmusklers roll
Ryggraden är den stödjande strukturen för ryggen, men den är också en viktig infrastruktur för hela kroppen. Den hyser det centrala nervsystemet, och nervimpulser överförs längs vad som är en spinal motorväg.
Armar, ben, nacke och huvud är alla sammankopplade och stabiliserade av ryggraden genom ett intrikat nätverk av ligament och muskler. Ryggmusklerna och magmusklerna, eller magmusklerna, är i centrum, eller kärna, av detta muskelnätverk. De håller kroppen upprätt och underlättar rörelsen. När dessa kärnmuskler inte är i gott skick, belastar det ryggraden, vilket påverkar dess förmåga att stödja kroppen. Detta resulterar ofta i ryggsmärtor och till och med skada i vissa fall.
Postural justering
Postural inriktning är en frekvent bidragande orsak till ryggsmärtor. Detta beror ofta på svaga coremuskler.
Eftersom musklerna misslyckas med att göra sitt jobb för att stabilisera ryggraden, anpassar kroppen sig strukturellt för att tillgodose svagheten. Detta kan resultera i ställningar som orsakar ledvärk såväl som muskelvärk och till och med huvudvärk.
Till exempel kan böjda eller böjda axlar orsaka ryggsmärtor, men det kan också skapa spänningar i axlar och nacke. Detta kan i sin tur orsaka spänningshuvudvärk och migrän hos patienter.
En svaj tillbaka, där nedre delen av ryggen böjer sig, vilket gör att bäckenet lutar uppåt, kan orsaka svår smärta i nedre delen av ryggen, särskilt efter att ha stått under långa perioder. Swayback kan vara resultatet av försvagade core-muskler eller en kombination av en svag core, i kombination med fetma eller graviditet.
Tyngden i bukområdet drar ryggraden framåt så att den kröker sig. En gravidsele kan ibland hjälpa mot smärtan, men det är bara ett plåster. Det verkliga botemedlet är att stärka kärnmusklerna så att de bättre kan stödja ryggraden och kroppen adekvat.
Grundutbildning
Eric Goodman, en kiropraktor, utvecklade Grundutbildning som ett sätt att hjälpa sina patienter som lider av ländryggssmärta men inte fysiskt kan göra Pilates eller yoga. Den är också utformad för att hjälpa dem som sitter under långa perioder att motverka de associerade negativa hälsoeffekterna.
Grundträning innehåller kraftfulla men enkla rörelser som arbetar för att integrera kroppens muskelkedjor, öka styrkan och anpassa kärnan och ryggraden. Det kräver ingen utrustning så åtgärderna kan utföras var som helst. Musklerna tränas hur man rör sig rätt och samarbetar så att du kroppen lär sig att röra sig hur den är utformad för att röra sig. Den kritiska, väsentliga övningen kan ses i denna video.
Att skapa en stark kärna kan hjälpa till att lindra ryggsmärta men har också extra fördelar som ökad energi, bättre rörlighet och ett förbättrat humör. Genom att låta kroppen stödja sig själv kan den naturligt lindra smärta och läka vissa tillstånd utan invasiv kirurgi eller medicinering som kan ha obehagliga eller till och med skadliga biverkningar. När du tar väl hand om din kropp kommer den att ta väl hand om dig.
Kiropraktisk vård är en respekterad, effektiv behandling för en mängd olika tillstånd samt för att främja allmänt välbefinnande. Varje dag söker patienter det för att hantera sin smärta, hitta lindring från hälsoproblem och återhämta sig från skador. Men visste du att proffsidrottare också använder kiropraktik för skador, ömhet och för att hålla dem spela på optimala nivåer?
Vad många kanske inte inser är att en uppskattning 90 procent av toppidrottare använder kiropraktik att trappa upp sitt spel. Du behöver inte vara en idrottare för att öka ditt eget spel med kiropraktisk vård. Här är tre fördelar som proffsen åtnjuter � och det kan du också!
Kiropraktik är en effektiv behandling för smärtlindring.
Kiropraktik har länge betraktats som en naturlig, icke-invasiv, drogfri metod för smärtbehandling. Många studier har bevisat dess effektivitet vid behandling av smärta för vissa tillstånd och skador. Många proffsidrottare använder detta alternativ för att hantera sin smärta från överbelastade muskler och ligament till aktivitetsrelaterade skador.
När ryggraden inte är korrekt inriktad kan det sätta press eller stress på andra delar av kroppen. Spinaljusteringar kan hjälpa till att lindra smärta i ligament, leder, diskar och muskler. Men kiropraktiska tekniker kan användas för alla delar av kroppen, inklusive armar, händer, fingrar, fötter, höfter och knän.
Kiropraktik hjälper till att förebygga skador och förbättra prestationsförmågan.
Läkare i kiropraktik förstår att när det kommer till behandling finns det inte ett alternativ som passar alla. Varje patient är olika, och de kommer att skräddarsy en anpassad plan som gynnar hela kroppen baserat på livsstil, aktivitetsnivå, ålder, hälsotillstånd och andra faktorer.
Det första mötet kommer att innehålla en mängd olika utvärderingar som hjälper läkaren att bestämma den bästa behandlingsförloppet för dig, inklusive de aktiviteter du deltar i och frekvensen. På så sätt kan han eller hon få en uppfattning om din skaderisk och vilka områden du ska koncentrera dig på i din behandling. Så, oavsett om du är en professionell fotbollsspelare eller en helgkrigare, kan kiropraktik förbättra din prestation och skydda dig från skador.
Kiropraktik hjälper till att behandla många typer av skador.
För proffsidrottare är skador bara en del av spelet. Sporter med hög effekt som hockey, fotboll och brottning tenderar att resultera i skador, men även icke-kontaktsporter som baseboll, cykling och golf kan också leda till skador.
Atleter med låg påverkan, såväl som lågpåverkande idrottare, finner stort värde i rutinjusteringar och ryggradsjusteringar. Bara detta hjälper till att minska risken för skador samt förbättra flexibiliteten och förbättra prestanda. Det kan hjälpa till att minska stressen och påfrestningarna som alla typer av fysisk aktivitet orsakar på kroppen, oavsett om du är proffsgolfare eller fotbollsspelare, eller om du tycker om att arbeta i din trädgård eller är en hemmamamma som springer efter barn hela dagen.
Sportutrustning med fotbolls-, basket-, baseboll-, fotbolls-, tennis- och golfbolls- och badmintonhockeypuckar som rekreations- och fritidsaktiviteter för lag- och individspel.
En del av den toppnamn inom proffssporter förlita sig på kiropraktik för att behandla skador, hantera smärta och förbättra atletisk prestation. Du kanske känner igen några av namnen: Barry Bonds, Arnold Schwarzenegger, Lance Armstrong, Evander Holyfield, Tiger Woods, Joe Montana och Martina Navratilova är bara några. Du behöver dock inte vara en idrottare för att skörda samma fördelar som proffsen gör. Du kan få dem genom att boka en tid hos en kiropraktor.
Kiropraktisk vård är ett säkert, användbart hälsovårdsalternativ som är lämpligt för alla åldrar och aktivitetsnivåer. Din kiropraktorläkare kommer att sitta ner med dig och arbeta med dig för att skapa en behandlingsplan som är skräddarsydd för att möta dina unika behov.
Eftersom denna typ av behandling fokuserar på roten till problemet istället för att bara hantera symtom, kommer din behandlingsplan vanligtvis inte bara att omfatta justeringar och kiropraktiska tekniker, utan även kostrekommendationer, övningar och livsstilsförändringar så att du kan njuta av hela kroppens välbefinnande.
Bobby Gomez beskriver hur varje besök med Dr. Alex Jimenez och till PUSH Fitness med Daniel Alvarado har resulterat i stora förbättringar i stabiliteten i axlarna samt i placeringen av hans höfter. Även om Bobby Gomez återhämtning gradvis har utvecklats diskuterar han de enorma förändringar han har upplevt mentalt, emotionellt och fysiskt. Bobby Gomez rekommenderar starkt Dr. Alex Jimenez som det icke-kirurgiska valet för nacke och ryggsmärta, samt axel- och höftsmärta.
Shoulder Pain Treatment
Cerebral pares (vanligtvis kallad CP) påverkar vanlig rörelse i olika delar av människokroppen och har många grader av svårighetsgrad. CP orsakar problem med hållning, gång, muskelton och koordinering av rörelse. Vissa barn med CP har samtidiga tillstånd, till exempel syn och hörselskada. Dessa störningar orsakas av hjärnskador och är inte ett direkt resultat av cerebral parese. Cerebral pares påverkar inte livslängden. Baserat på hur villkoret hanteras kan motoriska förmågor förbättras eller minska med tiden. Medan allvarlighet och symtom varierar, fortsätter de flesta individer med detta tillstånd att styra ett rikt och uppfyllande liv.
Vi är välsignade att presentera för dig El Pasos främsta hälso- och skada vårdklinik.
Som El Pasos Kiropraktisk rehabiliteringsklinik & Integrated Medicine Center, vi är passionerade fokuserade på att behandla patienter efter frustrerande skador och kroniska smärtsyndrom. Vi fokuserar på att förbättra din förmåga genom flexibilitet, rörlighet och agilityprogram skräddarsydda för alla åldersgrupper och funktionshinder.
Om du har haft den här videon och / eller vi har hjälpt dig på något sätt, gärna känna dig fri prenumerera och dela oss.
Löparskor: Fötter är viktiga. När den typiska amerikanen når 50 års ålder kommer de att ha gått 75,000 miles.
Löpare lägger ännu fler mil på fötterna och stressar. Dina fötter är din grund. Ett problem med dina fötter kan kasta hela kroppen ur balans. Det är därför när det kommer till löparskor är det viktigt att hitta rätt typ. Den här guiden hjälper dig att hitta de löparskor som passar dig.
Löparskor
Innan du handlar
Vet vilken typ av löpare du är.
Olika typer av löpning kräver olika egenskaper i skor.
Några frågor att överväga:
Springer eller joggar du?
Vilket underlag springer du på asfalt, löpband eller stigar?
En större person kommer inte att röra sig och springa på samma sätt som en smal, trådig person gör. En överviktig person kommer att belasta sina fötter och skor mer.
Känn din löpstil.
Sättet du springer på, rörelsen i ditt steg och hur din fot slår mot marken har stor betydelse för vilken typ av löparsko du behöver. När din fot kommer i kontakt med marken, vad träffar först? Träffar insidan av framfoten först? Mitten av din häl? Utsidan av din häl? Där din fot först träffar är där du verkligen vill ha kudden.
Ta reda på vilka skador du kan ha fått av löpningen.
Plantar fasciit, skenbenspjälor, tendinit och blåsor är några vanliga skador som kan vändas eller förbättras när du bär löparskor som sitter ordentligt.
Vet vilken typ av båge du har.
Om du supinerar (fotrullar till utsidan) eller pronerar (fotrullar till insidan) bestäms, åtminstone delvis, av formen på ditt valv. Medan supinatorer är sällsynta, överpronerar en hel del människor. Detta kan vara källan till skador på grund av överanvändning.
När du handlar
Ge det 360-graderstestet.
När folk provar skor letar de vanligtvis efter passform i tåboxen, men letar inte längre än så. När du provar löparskor måste du se till att du har tillräckligt med utrymme i tåboxen, men du måste också kontrollera att hela din fot passar på skons plattform.
Ge din fot tillräckligt med utrymme.
Ovandelen ska ha tillräckligt med utrymme men ska inte vara lös. Det borde dock inte klämma din fot heller. Den ska sitta bra utan att klämma eller binda.
Handla senare under dagen.
Under dagen svullnar dina fötter. När du springer sväller de också, så när du handlar skor, kommer du att gå när dina fötter är som störst hjälpa dig att få en så exakt och bekväm passform som möjligt.
Ta med dina gamla löparskor när du handlar.
Att ha dina gamla skor med dig när du handlar hjälper säljaren att avgöra vilken typ av löparsko du behöver. De kan titta på slitaget på skon för att se dina löpmönster och hjälpa dig hitta en sko som fungerar bäst för dig.
Få din fot mätt.
När du åldras förändras dina fötter faktiskt; de kan expandera eller plattas ut. Anta inte din skostorlek, mät din fot varje gång. En bekväm passform är beroende av att du har rätt storlek på skor. Du måste också tänka på att skostorlekarna kan skilja sig från märke till märke.
Klä dig för löpningen.
När du köper ett par nya löparskor, klä dig som du skulle när du springer. Visa inte upp dig med flip flops eller när du är klädd för kontoret. Visst inte utan strumpor.
Glöm den senaste trenden eller vad som är på modet; tänka funktionalitet.
Det finns gott om snygga skor, men det betyder inte att de är rätt löparsko för dig. Gå först efter passform och funktionalitet och sedan mode.
Ta dem på en provkörning.
När du har bestämt dig för ett par eller två, prova båda och prova dem. Många butiker som specialiserar sig på löparskor har ett löpband eller område där löpare kan prova sina skor. Det är det enda sättet du kan se för skon om skon är rätt för dig.
Andres "Andy" Martinez kom först för att träffa Dr Alex Jimenez i Push Fitness efter att ha upplevt ländryggssmärta och knäproblem. Efter en period av sjukgymnastik och rehabilitering blev Andy involverad i crossfit, där han lärde sig allt han behövde veta om hälsa och välmående från tränarna på Push. Andres Martinez uttrycker hur tacksam han är över att få den mängd omvårdnad han gör från personalen och han beskriver hur mycket hans perspektiv på fitness har förändrats från första gången han gick in till Push Fitness. Andy har hittat en familj på Push som ledde honom till ett hälsosamt, rent liv och både tränarna och personalen betyder allt för Andres Martinez.
Kiropraktisk terapi för ländryggssmärta
CrossFit är ett styr- och konditioneringssystem som består av en blandning av aerob utöva, calisthenics (kroppsvikt övningar) och olympiska tyngdlyftning. CrossFit, Inc. klargör sitt styrka och konditioneringssystem som "kontinuerligt olika funktionella rörelser som exekveras med hög intensitet över brett och modala domännamn", med det angivna målet att förbättra fitness, som det definierar som "arbetsförmåga över hela tiden och modala domäner . "CrossFit-gym använder sig av redskap från flera discipliner, såsom skivstänger, hantlar, händer ringar, pull-up barer, hoppa rep, kettlebells, medicin bollar, plyo lådor, motstånd band, roddmaskiner och olika mattor. CrossFit fokuserar på "ständigt varierad, hög intensitet, operativ rörelse", som bygger på kategorier och övningar.
Vi är välsignade att presentera för dig El Pasos främsta hälso- och skada vårdklinik.
Som El Pasos Chiropractic Rehabilitation Clinic & Integrated Medicine Center, är vi passionerat fokuserade på att behandla patienter efter frustrerande skador och kroniska smärtsyndrom. Vi fokuserar på att förbättra din förmåga genom program för flexibilitet, rörlighet och smidighet skräddarsydda för alla åldersgrupper och funktionshinder.
Om du har haft den här videon och / eller vi har hjälpt dig på något sätt, gärna känna dig fri prenumerera och dela oss.
Fitness Trackers: Träning är vanligtvis en stor komplimang till kiropraktikbehandling. Faktum är att många kiropraktorer rekommenderar regelbunden träning till sina patienter. Det hjälper till med smärtlindring och påskyndar läkningen samt ger ditt humör en hälsosam, naturlig boost.
Fitness trackers är ett populärt träningsverktyg som hjälper människor att sätta träningsmål, spåra sina framsteg och bli friskare. Hur kan de dock hjälpa kiropraktorpatienter? Vad kan de erbjuda som ska patienter få ut mer av sina behandlingar? Ta reda på vad du behöver veta om kiropraktik och fitness trackers.
Fitness Trackers
Det krävs mer än tekniken för att komma i form.
Alla flashiga, högteknologiska klockor och visselpipor i världen kommer inte att rulla dig upp ur sängen på morgonen och placera dig på löpbandet. Inget snyggt armband får dig att röra på dig, träna och komma i form. Tekniken är cool. Det är roligt och spännande, men det kommer inte att få dig i form. Bara du kan göra det.
Så om du skaffar en träningsspårare med tron att det kommer att bli någon form av fitness-magisk kula, kommer det bara inte att hända. Den är fantastisk som träningskompis, ett verktyg, en smart pryl som kan hjälpa dig att motivera dig och hjälpa dig att nå dina träningsmål. Men i slutändan är det du som kör den bilen. Du har kontroll.
Är en träningsspårare något för dig?
Det finns så många träningsspårare på marknaden med en nästan oändlig lista med funktioner. Att hitta den som är rätt för dig, eller om du till och med skulle kunna dra nytta av en träningsspårare, kräver lite forskning. Leta efter funktioner som fungerar för dig och de aktiviteter du kommer att ägna dig åt.
Om du till exempel gillar vattenbaserade fitnessaktiviteter kanske du vill ha en vattentät modell. Det finns också databegränsningar, skärmstorlekar (eller ingen skärm alls), pulsspårningsalternativ och om du vill ha ett clip on tracker eller en som spänns fast på handleden.
Innan du gör ditt köp, ta dig tid att undersöka alla funktioner som är tillgängliga för dig och bestäm sedan vad du gillar och vilka funktioner som bäst hjälper dig att nå dina träningsmål.
Hur du får ut det mesta av din träningsmätare.
När du väl har din träningsspårare kommer du att vilja göra en plan för att säkerställa att du får ut det mesta av den. Prova dessa tips för att få din träningsmätare att fungera bäst för dig.
Identifiera tydliga mål. När du börjar ditt träningsuppdrag är det första du behöver göra att veta vart du vill gå med det. Det är en bra idé att registrera din statistik i början och sedan uppdatera den varje månad eller så. Detta låter dig se hur många fler steg du tar, hur mycket vikt du har gått ner eller vad du nu vill åstadkomma.
Sätt uppnåbara riktmärken. Benchmarks hjälper dig när du arbetar mot ditt mål. Nyckeln är att ställa in dem så att de är uppnåeliga men ändå utgör lite av en utmaning. Om viktminskning är din nyckel kan du sätta riktmärken för varannan månad. För träningsmål kan du ställa in riktmärken för ett visst antal steg under en given tid eller ett visst antal träningspass varje vecka. När du når ett riktmärke, fira lite.
Bär den på din icke-dominanta handled. Journalen, Medicin och vetenskap inom idrott och träning publicerade en studie som avslöjade att deltagare som bar fitnesstrackers på handleden hela dagen fann att de var mer exakta när de bars på den icke-dominanta handleden. Teorin är att den icke-dominanta handleden rör sig mindre, vilket ger en mer exakt avläsning.
Kalibrera din tracker för att matcha ditt steg. Alla har inte samma steg. Du kan vara mycket lång eller mycket kort; du kan ta längre steg eller tidssteg. Hur det än är så får du ut det mesta av din fitnesstracker genom att kalibrera ditt steg. De flesta spårare kommer att ge instruktioner för att utföra kalibreringen. Det är väl värt att ta sig tid att slutföra det.
Inkludera andra appar för att öka dina träningsinsatser. Många träningsspårare kommer att rekommendera andra appar som kan hjälpa dig att nå dina mål och du kan synkronisera dem med din tracker. Men du kan också leta efter appar på egen hand som kan hjälpa. Det finns så många olika träningsappar där ute, från matspårning till appar som använder telefonens GPS för att ge mer exakta mätningar på dina löpturer, promenader eller cykelturer.
Ju mer vältränad du är desto bättre kommer dina kiropraktiska behandlingar vanligtvis att fungera. Fitness trackers kan hjälpa dig att nå dina mål och få ut det mesta av dina kiropraktikvård.
IFMs verktyg för Find A Practitioner är det största remissnätverket inom Functional Medicine, skapat för att hjälpa patienter att hitta Functional Medicine-utövare var som helst i världen. IFM Certified Practitioners listas först i sökresultaten, med tanke på deras omfattande utbildning i funktionell medicin
