Ryggklinikens rörlighet och flexibilitet: Människokroppen behåller en naturlig nivå för att säkerställa att alla dess strukturer fungerar korrekt. Ben, muskler, ligament, senor och andra vävnader samverkar för att tillåta en rad rörelser och att bibehålla rätt kondition och balanserad näring kan hjälpa till att hålla kroppen fungerande. Stor rörlighet innebär att utföra funktionella rörelser utan begränsningar i rörelseomfånget (ROM).
Kom ihåg att flexibilitet är en rörlighetskomponent, men extrem flexibilitet krävs verkligen inte för att utföra funktionella rörelser. En flexibel person kan ha kärnstyrka, balans eller koordination men kan inte utföra samma funktionella rörelser som en person med stor rörlighet. Enligt Dr. Alex Jimenez' sammanställning av artiklar om rörlighet och flexibilitet kan individer som inte sträcker ut sin kropp ofta uppleva förkortade eller stelnade muskler, vilket minskar deras förmåga att röra sig effektivt.
Kan individer med Ehlers-Danlos syndrom finna lindring genom olika icke-kirurgiska behandlingar för att minska ledinstabilitet?
Beskrivning
Lederna och ligamenten som omger muskuloskeletala systemet gör att de övre och nedre extremiteterna kan stabilisera kroppen och vara rörliga. De olika musklerna och mjuka bindvävarna som omger lederna hjälper till att skydda dem från skador. När miljöfaktorer eller störningar börjar påverka kroppen utvecklar många människor problem som orsakar överlappande riskprofiler, som sedan påverkar ledernas stabilitet. En av sjukdomarna som påverkar leder och bindväv är EDS eller Ehlers-Danlos syndrom. Denna bindvävsstörning kan göra att lederna i kroppen blir hypermobila. Det kan orsaka ledinstabilitet i de övre och nedre extremiteterna, vilket gör att individen har konstant smärta. Dagens artikel fokuserar på Ehlers-Danlos syndrom och dess symtom och hur det finns icke-kirurgiska sätt att hantera denna bindvävssjukdom. Vi diskuterar med certifierade medicinska leverantörer som konsoliderar våra patienters information för att bedöma hur Ehlers-Danlos syndrom kan korrelera med andra muskuloskeletala sjukdomar. Vi informerar och vägleder också patienter om hur olika icke-kirurgiska behandlingar kan hjälpa till att minska smärtliknande symtom och hantera Ehlers-Danlos syndrom. Vi uppmuntrar också våra patienter att ställa sina associerade läkare många intrikata och viktiga frågor om att införliva olika icke-kirurgiska terapier som en del av deras dagliga rutin för att hantera effekterna av Ehlers-Danlos syndrom. Dr Jimenez, DC, inkluderar denna information som en akademisk tjänst. Villkor.
Vad är Ehlers-Danlos syndrom?
Känner du dig ofta extremt trött hela dagen, även efter en hel natts sömn? Får du lätt blåmärken och undrar var dessa blåmärken kommer ifrån? Eller har du märkt att du har en ökad räckvidd i dina leder? Många av dessa problem är ofta korrelerade med en sjukdom som kallas Ehlers-Danlos syndrom eller EDS som påverkar deras leder och bindväv. EDS påverkar bindväven i kroppen. Bindvävnaderna i kroppen hjälper till att ge styrka och elasticitet till huden, lederna och blodkärlsväggarna, så när en person hanterar EDS kan det orsaka betydande störningar i rörelseapparaten. EDS diagnostiseras till stor del kliniskt, och många läkare har identifierat att genkodningen av kollagenet och proteinerna som interagerar i kroppen kan hjälpa till att avgöra vilken typ av EDS som påverkar individen. (Miklovic & Sieg, 2024)
Symptomen
När man förstår EDS är det viktigt att känna till komplexiteten i denna bindvävsstörning. EDS klassificeras i många typer med distinkta egenskaper och utmaningar som varierar beroende på svårighetsgraden. En av de vanligaste typerna av EDS är hypermobilt Ehlers-Danlos syndrom. Denna typ av EDS kännetecknas av allmän ledöverrörlighet, ledinstabilitet och smärta. Några av de symtom som är associerade med hypermobil EDS inkluderar subluxation, dislokationer och mjukdelsskador som är vanliga och kan uppstå spontant eller med minimalt trauma. (Hakim, 1993) Detta kan ofta orsaka akut smärta i lederna i de övre och nedre extremiteterna. Med sitt breda spektrum av symtom och den personliga karaktären av själva tillståndet inser många ofta inte att ledöverrörlighet är vanligt i den allmänna befolkningen och kan inte ge några komplikationer som tyder på att det är en bindvävsstörning. (Gensemer et al., 2021) Dessutom kan hypermobil EDS leda till ryggradsdeformitet på grund av att huden, lederna och olika vävnader är ömtåliga. Patofysiologin för spinal deformitet associerad med hypermobil EDS beror främst på muskelhypotoni och ligamentslapphet. (Uehara et al., 2023) Detta gör att många människor minskar sin livskvalitet och sina dagliga aktiviteter avsevärt. Det finns dock sätt att hantera EDS och dess korrelerande symtom för att minska ledinstabilitet.
Rörelsemedicin: Kiropraktisk vård-video
Sätt att hantera EDS
När det gäller att leta efter sätt att hantera EDS för att minska smärta och ledinstabilitet, kan icke-kirurgiska behandlingar hjälpa till att ta itu med de fysiska och känslomässiga aspekterna av tillståndet. Icke-kirurgiska behandlingar för individer med EDS fokuserar vanligtvis på att optimera kroppens fysiska funktion samtidigt som muskelstyrkan och ledstabiliseringen förbättras. (Buryk-Iggers et al., 2022) Många individer med EDS kommer att försöka införliva smärtbehandlingstekniker och sjukgymnastik ochanvända hängslen och hjälpmedel för att minska effekterna av EDS och förbättra deras livskvalitet.
Icke-kirurgiska behandlingar för EDS
Olika icke-kirurgiska behandlingar som MET (muskelenergiteknik), elektroterapi, lätt fysioterapi, kiropraktisk vård och massage kan hjälpa till att stärka samtidigt som du tonar de omgivande musklerna runt lederna, ger tillräcklig smärtlindring och begränsar långvarigt beroende av mediciner. (Broida et al., 2021) Dessutom strävar individer som hanterar EDS efter att stärka de drabbade musklerna, stabilisera lederna och förbättra proprioception. Icke-kirurgiska behandlingar tillåter individen att ha en skräddarsydd behandlingsplan för svårighetsgraden av EDS-symtom och hjälper till att minska smärtan i samband med tillståndet. Många individer kommer, när de går igenom sin behandlingsplan i följd för att hantera sin EDS och minska de smärtliknande symtomen, att märka en förbättring av symtomatiskt obehag. (Khokhar et al., 2023) Detta innebär att icke-kirurgiska behandlingar tillåter individer att vara mer medvetna om sina kroppar och minska de smärtliknande effekterna av EDS, vilket gör att många individer med EDS kan leva fylligare, bekvämare liv utan att känna smärta och obehag.
Referensprojekt
Broida, SE, Sweeney, AP, Gottschalk, MB, & Wagner, ER (2021). Hantering av axelinstabilitet vid hypermobilitetstyp Ehlers-Danlos syndrom. JSES Rev Rep Tech, 1(3), 155-164. doi.org/10.1016/j.xrrt.2021.03.002
Buryk-Iggers, S., Mittal, N., Santa Mina, D., Adams, SC, Englesakis, M., Rachinsky, M., Lopez-Hernandez, L., Hussey, L., McGillis, L., McLean , L., Laflamme, C., Rozenberg, D., & Clarke, H. (2022). Träning och rehabilitering hos personer med Ehlers-Danlos syndrom: En systematisk översyn. Arch Rehabil Res Clin Transl, 4(2), 100189. doi.org/10.1016/j.arrct.2022.100189
Gensemer, C., Burks, R., Kautz, S., Judge, DP, Lavallee, M., & Norris, RA (2021). Hypermobila Ehlers-Danlos syndrom: Komplexa fenotyper, utmanande diagnoser och dåligt förstådda orsaker. Dev Dyn, 250(3), 318-344. doi.org/10.1002/dvdy.220
Hakim, A. (1993). Hypermobilt Ehlers-Danlos syndrom. I MP Adam, J. Feldman, GM Mirzaa, RA Pagon, SE Wallace, LJH Bean, KW Gripp, & A. Amemiya (red.), GeneReviews((R)). www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20301456
Khokhar, D., Powers, B., Yamani, M., & Edwards, MA (2023). Fördelarna med osteopatisk manipulativ behandling på en patient med Ehlers-Danlos syndrom. Cureus, 15(5), e38698. doi.org/10.7759/cureus.38698
Kan förståelsen av kroppens gångjärnsleder och hur de fungerar hjälpa till med rörlighets- och flexibilitetsproblem och hantera förhållanden för individer med svårigheter att helt böja eller sträcka ut sina fingrar, tår, armbågar, vrister eller knän?
Gångjärnsleder
En led bildas där ett ben ansluter till ett annat, vilket tillåter rörelse. Olika typer av leder skiljer sig i struktur och rörelse beroende på deras placering. Dessa inkluderar gångjärn, kula och hylsor, plana, pivot-, sadel- och ellipsoidleder. (Gränslös. General Biology, ND) Gångjärnsleder är synovialleder som rör sig genom ett rörelseplan: flexion och extension. Gångjärnsleder finns i fingrar, armbågar, knän, vrister och tår och styr rörelser för olika funktioner. Skador, artros och autoimmuna tillstånd kan påverka gångjärnslederna. Vila, medicinering, is och sjukgymnastik kan hjälpa till att lindra smärta, förbättra styrka och rörelseomfång och hjälpa till att hantera tillstånd.
Anatomi
En led bildas genom att två eller flera ben sammanfogas. Människokroppen har tre huvudklassificeringar av leder, kategoriserade efter i vilken grad de kan röra sig. Dessa inkluderar: (Gränslös. General Biology, ND)
Synartroser
Dessa är fasta, orörliga leder.
Bildas av två eller flera ben.
Amfiartros
Även känd som broskleder.
En fibrobroskskiva separerar benen som bildar lederna.
Dessa rörliga leder möjliggör en liten grad av rörelse.
Diartroser
Även känd som synovialleder.
Dessa är de vanligaste fritt rörliga lederna som tillåter rörelse i flera riktningar.
Benen som bildar lederna är fodrade med ledbrosk och inneslutna i en ledkapsel fylld med ledvätska som möjliggör mjuk rörelse.
Synovialleder klassificeras i olika typer beroende på skillnader i struktur och antalet rörelseplan de tillåter. En gångjärnsled är en ledled som tillåter rörelse i ett rörelseplan, liknande ett dörrgångjärn som rör sig framåt och bakåt. Inuti leden är änden av ett ben vanligtvis konvex/spetsad utåt, med den andra konkav/rundad inåt för att låta ändarna passa smidigt. Eftersom gångjärnsleder bara rör sig genom ett rörelseplan, tenderar de att vara stabilare än andra ledleder. (Gränslös. General Biology, ND) Gångjärnsleder inkluderar:
Finger- och tålederna – låt fingrar och tår böjas och sträckas ut.
Armbågsleden – gör att armbågen kan böjas och sträckas ut.
Knäleden – låter knäet böjas och sträckas ut.
Den talocrurala leden i fotleden – gör att fotleden kan röra sig uppåt/dorsalflexion och nedåt/plantarflexion.
Gångjärnsleder gör att lemmar, fingrar och tår kan sträcka sig bort och böjas mot kroppen. Denna rörelse är nödvändig för aktiviteter i det dagliga livet, som att duscha, klä på sig, äta, gå, stå upp och sitta ner.
Villkor
Artros och inflammatoriska former av artrit kan påverka vilken led som helst (Artrit Foundation. ND) Autoimmuna inflammatoriska former av artrit, inklusive reumatoid och psoriasisartrit, kan få kroppen att attackera sina egna leder. Dessa påverkar vanligtvis knän och fingrar, vilket resulterar i svullnad, stelhet och smärta. (Kamata, M., Tada, Y. 2020) Gikt är en inflammatorisk form av artrit som utvecklas från förhöjda nivåer av urinsyra i blodet och som oftast drabbar stortåns gångjärn. Andra tillstånd som påverkar gångjärnsleder inkluderar:
Skador på brosket i lederna eller ligament som stabiliserar utsidan av lederna.
Ledbandsvrickningar eller revor kan orsakas av fastnade fingrar eller tår, rullade anklar, vridningsskador och direkt påverkan på knät.
Dessa skador kan också påverka menisken, det hårda brosket i knäleden som hjälper till att dämpa och absorbera stötar.
Rehabilitering
Tillstånd som påverkar gångjärnsleder orsakar ofta inflammation och svullnad, vilket resulterar i smärta och begränsad rörlighet.
Efter en skada eller under ett inflammatoriskt tillstånd kan begränsning av aktiv rörelse och vila i den drabbade leden minska ökad stress och smärta.
Att applicera is kan minska inflammation och svullnad.
Smärtstillande mediciner som NSAID kan också hjälpa till att minska smärta. (Artrit Foundation. ND)
När smärtan och svullnaden börjar avta kan fysisk och/eller arbetsterapi hjälpa till att rehabilitera de drabbade områdena.
En terapeut kommer att tillhandahålla sträckningar och övningar för att förbättra ledens rörelseomfång och stärka de stödjande musklerna.
För individer som upplever ledvärk från ett autoimmunt tillstånd, administreras biologiska mediciner för att minska kroppens autoimmuna aktivitet genom infusioner som ges varannan vecka eller månad. (Kamata, M., Tada, Y. 2020)
Kortisoninjektioner kan också användas för att minska inflammation.
På Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic fokuserar vi passionerat på att behandla patienters skador och kroniska smärtsyndrom och att förbättra förmågan genom flexibilitet, rörlighet och agilityprogram skräddarsydda för individen. Våra leverantörer använder ett integrerat tillvägagångssätt för att skapa personliga vårdplaner som inkluderar protokoll för funktionell medicin, akupunktur, elektroakupunktur och idrottsmedicin. Vårt mål är att lindra smärta naturligt genom att återställa hälsa och funktion till kroppen. Om individen behöver annan behandling remitteras de till en klinik eller läkare som är bäst lämpad för dem. Dr. Jimenez har slagit sig ihop med de bästa kirurgerna, kliniska specialisterna, medicinska forskare och främsta rehabiliteringsleverantörer för att tillhandahålla de mest effektiva kliniska behandlingarna.
Kamata, M., & Tada, Y. (2020). Effekt och säkerhet av biologiska läkemedel för psoriasis och psoriasisartrit och deras inverkan på komorbiditeter: en litteraturöversikt. International journal of molecular sciences, 21(5), 1690. doi.org/10.3390/ijms21051690
För individer som upplever axel- och övre ryggsmärtor, kan periscapular bursit vara en möjlig orsak?
Periscapular bursit
Scapula/axelbladet är ett ben som skiftar position med överkroppen och axelns rörelse. Scapularörelsen är avgörande för axelns och ryggradens normala funktion. När onormala eller plötsliga axelrörelser uppstår kan inflammation och smärtsymtom utvecklas. (Augustine H. Conduah et al., 2010)
Normal skulderbladsfunktion
Scapula är ett triangulärt ben på övre delen av ryggen utanför bröstkorgen. Dess yttre eller laterala sida innehåller axelledshålet/glenoid, medan resten av benet fungerar som fästpunkter för de olika axel- och ryggmusklerna. Scapula skiftar på bröstkorgen när armen förs framåt och bakåt. Denna rörelse kallas scapulothoracal rörelse och är avgörande för den normala funktionen av den övre extremiteten och axelleden. När scapula inte glider i en koordinerad rörelse kan bål- och axelledernas funktion bli stel och smärtsam. (JE Kuhn et al., 1998)
Scapular Bursa
En bursa är en vätskefylld säck som tillåter smidig, glidande rörelse mellan strukturer, kroppsvävnader, ben och senor. Bursae finns i hela kroppen, inklusive de framför knäskålen, utanför höften och vid axelleden. När en bursa blir inflammerad och irriterad kan normala rörelser bli smärtsamma. Det finns bursae runt scapula i övre delen av ryggen. Två av dessa bursa-säckar är mellan benen och serratus anterior muskel som kontrollerar skulderbladsrörelsen på bröstväggen. Den ena bursa-säcken är belägen i det övre hörnet av skulderbladet, nära ryggraden vid nacken, och den andra är i det nedre hörnet av skulderbladet, nära mitten av ryggen. Endera eller båda bursa-säckarna kan påverkas av periscapular bursit. Det finns andra bursae runt scapula och de omgivande senor, men de två hörnsäckarna tenderar att vara de primära bursae som utvecklar periscapular bursitis.
Inflammation
När dessa bursae blir inflammerade och irriterade, svullna och förtjockade uppstår det tillstånd som kallas bursit. När bursit uppstår nära scapula, kan muskel- och skulderbladsrörelser leda till obehag och smärta. De vanligaste symtomen på periscapular bursit inkluderar:
En undersökning av skulderbladet kan visa onormala rörelser av skulderbladet. Detta kan leda till vingning, där skulderbladet inte hålls korrekt mot bröstkorgen och sticker ut onormalt. Individer med vingning av skulderbladet har vanligtvis onormal axelledsmekanik eftersom axelns positionering är förändrad.
Orsakerna till periscapular bursit kan varieras. Det vanligaste är överanvändningssyndrom, där en specifik aktivitet orsakar irritation på bursa. Dessa kan inkludera:
Sportrelaterade aktiviteter som är resultatet av upprepad användning.
Arbetsrelaterade aktiviteter som är resultatet av upprepad användning.
Traumatiska skador som orsakar inflammation eller irritation i bursa.
Vissa tillstånd kan orsaka onormal anatomi eller benutskott, vilket irriterar bursa. Ett tillstånd är en godartad bentillväxt som kallas osteokondrom. (Antônio Marcelo Gonçalves de Souza och Rosalvo Zósimo Bispo Júnior 2014) Dessa utväxter kan sticka ut från scapula, vilket leder till irritation och inflammation.
Behandlning
Behandling av periscapular bursit börjar med konservativ terapier. Invasiva behandlingar behövs sällan för att rätta till problemet. Behandling kan innefatta:
Vila
Det första steget är att vila den irriterade bursan och lösa inflammationen.
Detta kan ta några veckor och kan åstadkommas genom att modifiera fysiska, sport- eller arbetsrelaterade aktiviteter.
Is
Is är användbart för att minska inflammation och kontrollera smärta.
Att veta hur man isar en skada på rätt sätt kan hjälpa till att hantera smärtan och svullnaden.
Sjukgymnastik
Sjukgymnastik kan lindra symtomen på inflammation genom olika övningar och stretchningar.
Terapin kan förbättra skulderbladsmekaniken så att skadan inte blir pågående och återkommande.
Onormal rörelse av scapula på bröstkorgen kan inte bara leda till utveckling av bursit, men om dessa onormala mekaniker inte åtgärdas kan problemet återkomma.
Antiinflammatoriska läkemedel
Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel används för att kontrollera inflammationen på kort sikt. (Augustine H. Conduah et al., 2010)
Medicinerna kan hjälpa till att blockera det inflammatoriska svaret.
Innan du tar någon medicin bör individer bekräfta med sin vårdgivare att det är säkert.
Kortisoninjektioner
Framgångsrik behandling med kortisonspruta är ett tecken på att operation kommer att vara effektivare för individer som kan behöva opereras.
Kortisoninjektioner kan vara till stor hjälp för att leverera en kraftfull antiinflammatorisk dos direkt till inflammationsplatsen. (Augustine H. Conduah et al., 2010)
Kortisoninjektioner bör begränsas när det gäller hur många injektioner som erbjuds en individ, men i begränsade doser kan det vara till stor hjälp.
Kortisonskott bör dock endast utföras när diagnosen är bekräftad.
Kirurgi
Kirurgi är sällan nödvändig men kan vara effektiv hos individer som inte kan hitta lindring med konservativa behandlingar.
Kirurgi används ofta för individer med onormal skulderbladsanatomi, som bentillväxt eller tumörer.
På Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic behandlar vi skador och kroniska smärtsyndrom genom att förbättra en individs förmåga genom flexibilitet, rörlighet och agilityprogram skräddarsydda för alla åldersgrupper och funktionshinder. Våra kiropraktorvårdsplaner och kliniska tjänster är specialiserade och fokuserade på skador och hela återhämtningsprocessen. Om annan behandling behövs kommer individer att remitteras till en klinik eller läkare som är bäst lämpad för deras skada, tillstånd och/eller åkomma.
Scapular vinge på djupet
Referensprojekt
Conduah, AH, Baker, CL, 3rd, & Baker, CL, Jr (2010). Klinisk behandling av scapulothoracal bursit och snapping scapula. Idrottshälsa, 2(2), 147–155. doi.org/10.1177/1941738109338359
Kuhn, JE, Plancher, KD, & Hawkins, RJ (1998). Symtomatisk scapulothoracal crepitus och bursit. The Journal of the American Academy of Orthopedic Surgeons, 6(5), 267–273. doi.org/10.5435/00124635-199809000-00001
de Souza, AM, & Bispo Júnior, RZ (2014). Osteokondrom: ignorera eller undersöka?. Revista brasileira de ortopedia, 49(6), 555–564. doi.org/10.1016/j.rboe.2013.10.002
Kan individer med ledöverrörlighet finna lindring genom icke-kirurgiska behandlingar för att minska smärta och återställa kroppens rörlighet?
Beskrivning
När en person rör på sin kropp, integreras de omgivande musklerna, lederna och ligamenten i olika uppgifter som gör att de kan sträcka sig och vara flexibla utan smärta eller obehag. Många repetitiva rörelser gör det möjligt för individen att fortsätta sin rutin. Men när lederna, musklerna och ligamenten sträcks längre än normalt i de övre och nedre extremiteterna utan smärta, är det känt som ledöverrörlighet. Denna bindvävsstörning kan korrelera med andra symtom som påverkar kroppen och få många människor att söka behandling för att hantera symtom på ledöverrörlighet. I dagens artikel kommer vi att titta på ledöverrörlighet och hur olika icke-kirurgiska behandlingar kan bidra till att minska smärta orsakad av ledöverrörlighet och återställa kroppens rörlighet. Vi pratar med certifierade medicinska leverantörer som konsoliderar våra patienters information för att bedöma hur deras smärta kan vara förknippad med ledöverrörlighet. Vi informerar och vägleder också patienter om hur integration av olika icke-kirurgiska behandlingar kan bidra till att förbättra ledfunktionen samtidigt som de associerade symtomen hanteras. Vi uppmuntrar våra patienter att ställa sina associerade medicinska leverantörer intrikata och insiktsfulla frågor om att införliva icke-kirurgiska terapier som en del av deras rutin för att minska smärta och obehag från ledöverrörlighet. Dr Jimenez, DC, inkluderar denna information som en akademisk tjänst. Villkor.
Vad är ledhypermobilitet?
Känner du ofta dina leder låsta i händer, handleder, knän och armbågar? Upplever du smärta och trötthet i lederna när din kropp känns konstant trött? Eller när du sträcker ut dina extremiteter, sträcker de sig längre än vanligt för att känna lättnaden? Många av dessa olika scenarier är ofta korrelerade med individer som upplever ledöverrörlighet. Ledhypermobilitet är en ärftlig sjukdom med autosomalt dominanta mönster som kännetecknar ledhyperlaxitet och muskel- och skelettsmärta i kroppens extremiteter. (Carbonell-Bobadilla et al., 2020) Detta bindvävstillstånd är ofta relaterat till flexibiliteten hos de sammankopplade vävnaderna som ligament och senor i kroppen. Ett exempel skulle vara om en persons tumme rör vid deras inre underarm utan att känna smärta eller obehag, de har ledöverrörlighet. Dessutom kommer många individer som hanterar ledöverrörlighet ofta att ha en svår diagnos eftersom de kommer att utveckla hud- och vävnadsbräcklighet med tiden, vilket orsakar komplikationer i rörelseorganen. (Tofts et al., 2023)
När individer hanterar ledöverrörlighet över tid har många ofta symptomatisk ledöverrörlighet. De kommer att uppvisa muskuloskeletala och systemiska symtom som leder till uppvisande av skelettdeformiteter, vävnads- och hudskörhet och strukturella skillnader i kroppens system. (Nicholson et al., 2022) Några av de symtom som leder till hypermobilitet i en diagnos inkluderar:
Muskelsmärta och stelhet i lederna
Klickande leder
Trötthet
Matsmältningsfrågor
Balansfrågor
Lyckligtvis finns det olika behandlingar som många människor kan använda för att hjälpa till att stärka de omgivande musklerna runt lederna och minska de korrelerande symtom som orsakas av ledöverrörlighet.
Rörelse som medicin-video
Icke-kirurgiska behandlingar för ledöverrörlighet
När de hanterar ledöverrörlighet behöver många individer söka behandlingar för att minska de relaterade smärtliknande symtomen på ledöverrörlighet och hjälpa till att lindra kroppens extremiteter samtidigt som rörligheten återställs. Några utmärkta behandlingar för ledöverrörlighet är icke-kirurgiska behandlingar som är icke-invasiva, skonsamma mot leder och muskler och kostnadseffektiva. Olika icke-kirurgiska behandlingar kan skräddarsys för individen beroende på hur allvarligt deras ledöverrörlighet och komorbiditeter påverkar personens kropp. Icke-kirurgiska behandlingar kan befria kroppen från ledöverrörlighet genom att behandla orsakerna till smärtan genom att minska och maximera funktionsförmågan och återställa en persons livskvalitet. (Atwell et al., 2021) De tre icke-kirurgiska behandlingarna som är utmärkta för att minska smärta från ledöverrörlighet och hjälpa till att stärka de omgivande musklerna finns nedan.
Kiropraktik Care
Kiropraktisk vård använder ryggradsmanipulation och hjälper till att återställa ledrörligheten i kroppen för att minska effekterna av ledöverrörlighet genom att stabilisera de drabbade lederna från de hypermobila extremiteterna. (Boudreau et al., 2020) Kiropraktorer använder mekanisk och manuell manipulation och olika tekniker för att hjälpa många individer att förbättra sin hållning genom att vara mer uppmärksamma på sin kropp och arbeta med flera andra terapier för att betona kontrollerade rörelser. Med andra samsjukligheter förknippade med ledöverrörlighet, som rygg- och nacksmärta, kan kiropraktisk vård minska dessa samsjuklighetssymtom och tillåta individen att återfå sin livskvalitet.
Akupunktur
En annan icke-kirurgisk behandling som många individer kan införliva för att minska ledöverrörlighet och dess komorbiditeter är akupunktur. Akupunktur använder små, tunna, solida nålar som akupunktörer använder för att blockera smärtreceptorer och återställa kroppens energiflöde. När många individer har att göra med ledöverrörlighet har deras extremiteter i ben, händer och fötter smärta över tid, vilket kan göra att kroppen blir instabil. Vad akupunktur gör är att hjälpa till att minska smärtan som orsakas av ledöverrörlighet förknippad med extremiteterna och återställa balans och funktion i kroppen (Luan et al., 2023). Detta innebär att om en person har att göra med stelhet och muskelsmärta från ledöverrörlighet, kan akupunktur hjälpa till att koppla om smärtan genom att placera nålarna i kroppens akupunkter för att ge lindring.
Sjukgymnastik
Sjukgymnastik är den sista icke-kirurgiska behandlingen många människor kan införliva i sin dagliga rutin. Sjukgymnastik kan hjälpa till att hantera ledöverrörlighet som är skräddarsydd för att hjälpa till att stärka svaga muskler som omger de drabbade lederna, förbättra en persons stabilitet och hjälpa till att minska risken för luxation. Dessutom kan många individer använda motion med låg effekt för att säkerställa optimal motorisk kontroll när de gör regelbundna övningar utan att belasta lederna för mycket. (Russek et al., 2022)
Genom att införliva dessa tre icke-kirurgiska behandlingar som en del av en skräddarsydd behandling för ledöverrörlighet kommer många individer att börja känna en skillnad i sin balans. De kommer inte att uppleva ledvärk genom att vara mer uppmärksamma på kroppen och införliva små förändringar i sin rutin. Även om att leva med ledöverrörlighet kan vara en utmaning för många individer, genom att integrera och använda rätt kombination av icke-kirurgiska behandlingar, kan många börja leva ett aktivt och tillfredsställande liv.
Referensprojekt
Atwell, K., Michael, W., Dubey, J., James, S., Martonffy, A., Anderson, S., Rudin, N., & Schrager, S. (2021). Diagnos och hantering av hypermobilitetsspektrumstörningar i primärvården. J Am Board Fam Med, 34(4), 838-848. doi.org/10.3122/jabfm.2021.04.200374
Boudreau, PA, Steiman, I., & Mior, S. (2020). Klinisk hantering av benign ledhypermobilitetssyndrom: en fallserie. J Can Chiropr Assoc, 64(1), 43-54. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32476667
Carbonell-Bobadilla, N., Rodriguez-Alvarez, AA, Rojas-Garcia, G., Barragan-Garfias, JA, Orrantia-Vertiz, M., & Rodriguez-Romo, R. (2020). [Joint hypermobility syndrome]. Acta Ortop Mex, 34(6), 441-449. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/34020527 (Sindrome de hipermovilidad articular.)
Luan, L., Zhu, M., Adams, R., Witchalls, J., Pranata, A., & Han, J. (2023). Effekter av akupunktur eller liknande nålterapi på smärta, proprioception, balans och självrapporterad funktion hos individer med kronisk fotledsinstabilitet: En systematisk översikt och metaanalys. Komplettera Ther Med, 77102983 doi.org/10.1016/j.ctim.2023.102983
Nicholson, LL, Simmonds, J., Pacey, V., De Wandele, I., Rombaut, L., Williams, CM, & Chan, C. (2022). International Perspectives on Joint Hypermobility: A Synthesis of Current Science to Guide Clinical and Research Directions. J Clin Rheumatol, 28(6), 314-320. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001864
Russek, LN, Block, NP, Byrne, E., Chalela, S., Chan, C., Comerford, M., Frost, N., Hennessey, S., McCarthy, A., Nicholson, LL, Parry, J. ., Simmonds, J., Stott, PJ, Thomas, L., Treleaven, J., Wagner, W., & Hakim, A. (2022). Presentation och fysioterapihantering av övre cervikal instabilitet hos patienter med symtomatisk generaliserad ledhypermobilitet: Internationella expertkonsensusrekommendationer. Front Med (Lausanne), 91072764 doi.org/10.3389/fmed.2022.1072764
Tofts, LJ, Simmonds, J., Schwartz, SB, Richheimer, RM, O'Connor, C., Elias, E., Engelbert, R., Cleary, K., Tinkle, BT, Kline, AD, Hakim, AJ , van Rossum, MAJ, & Pacey, V. (2023). Pediatrisk ledhypermobilitet: en diagnostisk ram och narrativ översyn. Orphanet J Rare Dis, 18(1), 104. doi.org/10.1186/s13023-023-02717-2
Kan personer med ryggradssmärta i nacke och rygg använda dekompressionsterapi för att återställa ryggradsskivans höjd och finna lindring?
Beskrivning
Många människor inser inte att när kroppen blir äldre, så gör ryggraden det. Ryggraden är en del av muskuloskeletala systemet som ger strukturellt stöd till kroppen genom att hålla den upprätt. De omgivande musklerna, ligamenten och vävnaderna som omger ryggraden hjälper till med stabilitet och rörlighet, medan ryggradsskivan och lederna ger stötdämpning från den rena vertikala vikten. När en person är i rörelse med sina dagliga aktiviteter, kan ryggraden tillåta individen att vara rörlig utan smärta eller obehag. Men allt eftersom tiden går går ryggraden igenom degenerativa förändringar som kan orsaka smärta och obehag för kroppen, vilket gör att individen kan hantera överlappande riskprofiler som kan påverka deras nacke och rygg. Till den punkten söker många människor behandlingar för att minska smärtan som påverkar deras ryggrad och återställa skivhöjden i deras kroppar. Dagens artikel tittar på hur ryggradssmärta påverkar en persons nacke och rygg och hur behandlingar som ryggradsdekompression kan minska ryggradssmärta och återställa diskhöjden. Vi pratar med certifierade medicinska leverantörer som konsoliderar våra patienters information för att bedöma hur ryggradssmärta avsevärt kan påverka en persons välbefinnande och livskvalitet i deras kroppar. Vi informerar och vägleder också patienter om hur integrering av spinal dekompression kan hjälpa till att minska ryggradssmärta och återställa ryggradsskivans höjd. Vi uppmuntrar våra patienter att ställa sina associerade medicinska leverantörer intrikata och viktiga frågor om att införliva icke-kirurgiska behandlingar i en hälso- och friskvårdsrutin för att lindra ryggmärtor och återfå sin livskvalitet. Dr Jimenez, DC, inkluderar denna information som en akademisk tjänst. Villkor.
Hur spinal smärta påverkar en persons nacke och rygg
Känner du konstant muskelvärk och smärtor i nacke och rygg? Har du upplevt stelhet och begränsad rörlighet när du vrider och vänder dig? Eller orsakar tunga föremål muskelspänningar när man flyttar från en plats till en annan? Många individer kommer att vara i rörelse och vara i konstiga positioner utan att känna smärta och obehag när det kommer till ryggraden. Detta beror på att de omgivande musklerna och vävnaderna sträcks ut och att ryggradsskivorna tar på sig det vertikala trycket på ryggraden. Men när miljöfaktorer, traumatiska skador eller naturligt åldrande börjar påverka ryggraden kan det leda till utveckling av ryggradssmärta. Detta beror på att den yttre delen av ryggradsskivan är intakt och den inre delen av disken påverkas. När onormala påfrestningar börjar minska vattenintaget i disken, kan det internt stimulera smärtreceptorerna utan nervrotssymptom inuti disken. (Zhang et al., 2009) Detta får många individer att ta itu med nack- och ryggsmärtor i sina kroppar och minskar deras livskvalitet.
Spinal smärta kan leda till överlappande riskprofiler som gör att många individer hanterar svår ländryggssmärta och nacksmärta, vilket sedan gör att de omgivande musklerna blir svaga, spända och översträckta. Samtidigt påverkas även de omgivande nervrötterna då nervfibrerna omger de yttre och inre delarna av ryggradsskivan, vilket ger nociceptiva smärtegenskaper till nacke- och ryggregionen och leder till diskogen smärta. (Coppes et al., 1997) När många individer har att göra med muskelsmärta i samband med ryggradsskivorna, orsakar det en smärt-spasm-smärtcykel som kan påverka deras kroppar på grund av att de inte rör sig tillräckligt och orsakar smärtsamma muskelaktiviteter när de försöker vara rörliga. (Roland, 1986) När en person har begränsad rörlighet på grund av att de upplever ryggmärtor, försämras deras naturliga diskhöjd långsamt, vilket orsakar mer problem för deras kroppar och socioekonomiska bördor. Lyckligtvis, när många individer har att göra med ryggradssmärta, kan många behandlingar minska ryggradssmärta och återställa diskhöjden.
Rörelsemedicin- Video
Hur spinal dekompression minskar spinal smärta
När människor söker behandlingar för sin spinal smärta, kommer många att söka kirurgiska behandlingar för att minska sin smärta, men det kommer att vara lite dyrt. Men många individer kommer att välja icke-kirurgiska behandlingar på grund av deras överkomliga priser. Icke-kirurgiska behandlingar är kostnadseffektiva och kan anpassas till en persons smärta och obehag. Från kiropraktisk vård till akupunktur, beroende på svårighetsgraden av personens smärta, kommer många att finna den lindring de söker. En av de mest innovativa behandlingarna för att minska ryggradssmärta är ryggradsdekompression. Spinal dekompression gör att individen kan spännas fast i ett dragbord. Detta beror på att det försiktigt drar i ryggraden för att justera ryggradsskivan genom att minska trycket på ryggraden för att åkalla kroppens naturliga läkningsprocess för att lindra smärta. (Ramos & Martin, 1994) Dessutom, när många individer använder ryggradsdekompression, ger den milda dragningen en motoriserad distraktion till ryggraden som kan inducera fysiska förändringar av ryggradsskivan och hjälpa till att återställa en persons rörelseomfång, flexibilitet och rörlighet. (Amjad et al., 2022)
Spinal dekompression Återställer spinal diskhöjd
När en person spänns fast i ryggradsdekompressionsmaskinen, hjälper den milda dragningen ryggradsskivan att återvända till ryggraden, vilket gör att vätskor och näringsämnen kan återfukta ryggraden, vilket ökar ryggradens diskhöjd. Detta beror på att ryggradsdekompression skapar negativt tryck på ryggraden, vilket gör att ryggradsskivan kan återgå till sin ursprungliga höjd och ger lättnad. Plus, det fantastiska som spinal dekompression gör är att det kan kombineras med sjukgymnastik för att hjälpa till att sträcka och stärka de omgivande musklerna nära ryggraden för att ge mer stabilitet och flexibilitet. (Vanti et al., 2023) Detta gör att individen kan vara mer uppmärksam på sin kropp och börja införliva små vaneförändringar för att minska smärtan från att återvända. När många människor börjar tänka på sin hälsa och välbefinnande genom att gå till behandling, kommer de att återfå sin livskvalitet och komma tillbaka till sin dagliga rutin utan att problemen påverkar ryggraden.
Referensprojekt
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Effekter av icke-kirurgisk dekompressionsterapi utöver rutinfysioterapi på smärta, rörelseomfång, uthållighet, funktionshinder och livskvalitet kontra rutinmässig sjukgymnastik ensam hos patienter med lumbal radikulopati; en randomiserad kontrollerad studie. BMC muskel- och skelettsjukdom, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Coppes, MH, Marani, E., Thomeer, RT, & Groen, GJ (1997). Innervering av "smärtsamma" länddiskar. Spine (Phila Pa 1976), 22(20), 2342-2349; diskussion 2349-2350. doi.org/10.1097/00007632-199710150-00005
Ramos, G. & Martin, W. (1994). Effekter av vertebral axiell dekompression på intradiskalt tryck. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Roland, MO (1986). En kritisk granskning av bevisen för en smärt-spasm-smärtcykel vid ryggradssjukdomar. Clin Biomech (Bristol, Avon), 1(2), 102-109. doi.org/10.1016/0268-0033(86)90085-9
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). Effekterna av tillägg av mekanisk dragkraft till sjukgymnastik på ländryggssmärta? En systematisk översikt med metaanalys. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Kan individer som hanterar ledvärk inkorporera akupunkturbehandling för att hantera lupussymptom och återställa kroppens rörlighet?
Beskrivning
Immunsystemet är mycket viktigt för kroppen eftersom dess huvudsakliga uppgift är att skydda vitala strukturer från främmande inkräktare som kan orsaka smärtliknande problem och obehag. Immunsystemet har ett hälsosamt förhållande till de olika kroppssystemen, inklusive rörelseapparaten, eftersom de inflammatoriska cytokinerna hjälper till att läka muskel- och vävnadsskador när kroppen skadas. Men med tiden, när normala miljömässiga och genetiska faktorer börjar utvecklas i kroppen, kommer immunsystemet att börja skicka ut dessa cytokiner till friska, normala celler. Till den punkten börjar kroppen riskera att utveckla autoimmuna sjukdomar. Nu kan autoimmuna sjukdomar i kroppen orsaka förödelse över tid när de inte hanteras, vilket leder till kroniska störningar som kan orsaka överlappande symtom i rörelseapparaten. En av de vanligaste autoimmuna sjukdomarna är systemisk lupus erythematosus eller lupus, och det kan orsaka en person att ha konsekvent smärta och obehag samtidigt som den korrelerar med muskel- och ledvärk. Dagens artikel tittar på faktorerna och effekterna av lupus, bördan av ledsmärta vid lupus och hur holistiska tillvägagångssätt som akupunktur kan hjälpa till att hantera lupus samtidigt som kroppens rörlighet återställs. Vi pratar med certifierade medicinska leverantörer som konsoliderar våra patienters information för att bedöma hur man kan minimera smärteffekterna orsakade av lupus på lederna. Vi informerar och vägleder också patienter om hur akupunktur kan hjälpa till att hantera lupus och kombinera andra behandlingar för att minska dess smärtliknande symtom som påverkar muskuloskeletala systemet. Vi uppmuntrar våra patienter att ställa sina associerade läkare intrikata och viktiga frågor om att införliva akupunkturterapi för att lindra de inflammatoriska effekterna av lupus samtidigt som de hittar naturliga sätt att återställa rörligheten. Dr Jimenez, DC, inkluderar denna information som en akademisk tjänst. Villkor.
Faktorerna och effekterna av lupus
Har du upplevt ledvärk i dina övre eller nedre extremiteter, vilket gör det svårt att fungera hela dagen? Har du känt de ständiga effekterna av trötthet? Många individer som upplever dessa smärtliknande problem kan riskera att utveckla systemisk lupus erythematosus. I denna autoimmuna sjukdom börjar kroppens eget immunsystem av misstag attackera dess vävnader, vilket leder till inflammation och en rad smärtliknande symtom. Lupis är svår att diagnostisera på grund av dess komplexa immunförändringar som kan leda till en överproduktion av cytokiner som kan påverka kroppen. (Lazar & Kahlenberg, 2023) Samtidigt kan lupus påverka en mångfaldig befolkning, med symtom och svårighetsgrad som varierar beroende på hur lindriga eller allvarliga faktorerna påverkar kroppen. Lupus kan påverka olika kroppsdelar, inklusive leder, hud, njurar, blodkroppar och andra vitala kroppsdelar och organ, eftersom miljö- och hormonella faktorer kan påverka dess utveckling. (Tsang & Bultink, 2021) Dessutom kan lupus vara nära associerad med andra komorbiditeter som orsakar överlappande riskprofiler med inflammation som kan påverka lederna i rörelseapparaten.
Bördan av ledvärk i lupus
Lupus är svårt att diagnostisera eftersom det ofta efterliknar andra åkommor; det vanligaste smärtsymptomet som lupus påverkar är lederna. Individer med lupus upplever ledvärk, vilket kan orsaka inflammatoriska effekter och strukturella skador på leder, senor, muskler och skelett, vilket kan orsaka patologiska avvikelser. (Di Matteo et al., 2021) Eftersom lupus orsakar inflammatoriska effekter i lederna kommer många individer att tro att de lider av inflammatorisk artrit, och det kan orsaka överlappande riskprofiler eftersom det åtföljs av lupus, vilket orsakar lokal smärta i lederna oavsett dess ursprung. (Senthelal et al., 2024) Ledsmärta hos individer med lupus kan avsevärt hindra dagliga aktiviteter, minska rörligheten och den övergripande livskvaliteten när de försöker hitta lindring.
Unlocking The Secrets of Inflammation-Video
Ett holistiskt tillvägagångssätt för att hantera lupus
Medan standardbehandlingar för lupus involverar medicinering och immunsuppressiva medel för att minska inflammationen som orsakas av lupus, vill många människor söka holistiska metoder för att hantera lupus och minska de inflammatoriska effekterna från att påverka deras leder genom att göra små förändringar i deras liv. Många människor använder antiinflammatoriska livsmedel rika på antioxidanter för att dämpa de inflammatoriska effekterna. Olika kosttillskott, som vitamin D, kalcium, zink, etc., kan hjälpa till att minska inflammation orsakad av lupus och stärka benhälsan. Dessutom kan icke-kirurgiska behandlingar till och med förbättra kardiorespiratorisk kapacitet och minska trötthet samtidigt som den förbättrar den psykologiska funktionen, vilket kan bidra till att förbättra en persons livskvalitet genom att hantera symtom som orsakas av lupus. (Fangtham et al., 2019)
Hur akupunktur kan hjälpa lupus och återställa rörlighet
En av de äldsta formerna av icke-kirurgiska och holistiska metoder för att minska inflammation och hantera lupus är akupunktur. Akupunktur involverar solida, tunna nålar som används av högutbildade proffs för att sättas in i specifika kroppspunkter för att balansera kroppens qi (energi) genom att stimulera nervsystemet och släppa ut nyttiga kemikalier i de drabbade musklerna, ryggmärgen och hjärnan. Dessutom kan akupunktur, med dess minimala biverkningar och holistiskt tillvägagångssätt, hjälpa till att hantera lupus. Detta beror på att när akupunkturnålar placeras vid kroppens akupunkter kan det störa smärtsignalerna som orsakar smärta i det drabbade området och reglera de inflammatoriska cytokinerna från lupus för att ge lindring. (Wang et al., 2023) Detta beror på dess filosofi att ta itu med inte bara den fysiska smärtan utan också de känslomässiga och psykologiska symptomen av att leva med ett kroniskt tillstånd som lupus.
Dessutom kan akupunktur hjälpa till att återställa ledrörligheten samtidigt som lupus hanteras genom på varandra följande behandlingar, eftersom många människor märker att deras ledrörlighet förbättras och deras smärta minskar. Detta beror på att införandet och manipuleringen av nålarna i kroppens akupunkter orsakar förändringar i afferent sensorisk input till det centrala nervsystemet, vilket ökar alfa-motoneuron excitabilitet och minskar inflammation. (Kim et al., 2020) När individer har att göra med lupus och försöker hitta alternativa holistiska metoder för att lindra inflammation och ledsmärtor orsakade av lupus, kan akupunktur och icke-kirurgiska behandlingar ge en stråle av hopp för att hantera de dagliga utmaningarna med lupus.
Referensprojekt
Di Matteo, A., Smerilli, G., Cipolletta, E., Salaffi, F., De Angelis, R., Di Carlo, M., Filippucci, E., & Grassi, W. (2021). Avbildning av led- och mjukvävnadsinblandning i systemisk lupus erythematosus. Curr Rheumatol Rep, 23(9), 73. doi.org/10.1007/s11926-021-01040-8
Fangtham, M., Kasturi, S., Bannuru, RR, Nash, JL, & Wang, C. (2019). Icke-farmakologiska terapier för systemisk lupus erythematosus. Lupus, 28(6), 703-712. doi.org/10.1177/0961203319841435
Kim, D., Jang, S., & Park, J. (2020). Elektroakupunktur och manuell akupunktur ökar ledflexibiliteten men minskar muskelstyrkan. Sjukvård (Basel), 8(4). doi.org/10.3390/healthcare8040414
Lazar, S., & Kahlenberg, JM (2023). Systemisk lupus erythematosus: nya diagnostiska och terapeutiska metoder. Annu Rev Med, 74, 339-352. doi.org/10.1146/annurev-med-043021-032611
Individer som återhämtar sig efter operationen eller som hanterar sjukdom eller skada kan uppleva försvagade muskler och uthållighet som kan orsaka tillfällig förlust av sömnrörlighet och att inte kunna röra sig normalt på grund av svaghet, minskat rörelseomfång eller smärta. Kan de dra nytta av sjukgymnastik för att hjälpa dem att komma tillbaka till normal funktionell rörlighet?
Sömnrörlighet
För individer som är inlagda på sjukhus eller hembundna efter skada, sjukdom eller kirurgisk återhämtning, kommer en sjukgymnast att bedöma olika områden av funktionell rörlighet. Dessa inkluderar förflyttningar – från sittande till stående positioner, promenader och sömnrörlighet. Sömnrörlighet är förmågan att utföra specifika rörelser medan du ligger i sängen. En terapeut kan bedöma sömn- eller sängrörlighet och rekommendera strategier och övningar för att förbättra rörelserna. (O'Sullivan, SB, Schmitz, TJ 2016) En terapeut kan låta individen använda specifika anordningar, som en trapets över sängen eller en skjutbräda, för att hjälpa till att flytta runt.
Säng och sovande rörlighet
När en fysioterapeut kontrollerar rörligheten kommer de att bedöma olika rörelser som inkluderar: (O'Sullivan, SB, Schmitz, TJ 2016)
Att gå från sittande till liggande.
Går från att ligga ner till att sitta upp.
Rulla över.
Skotta eller glida upp eller ner.
Skottande eller glidande i sidled.
Vridning.
Att nå.
Att höja höfterna.
Alla dessa rörelser kräver styrka i olika muskelgrupper. Genom att kolla in individuella rörelser i sömnrörligheten kan en terapeut träna specifika muskelgrupper som kan vara svaga och kräver riktade övningar och sträckningar för att återställa rörligheten till det normala. (O'Sullivan, S.B., Schmitz, T.J. 2016) Individer som besöker en terapeut på en poliklinik eller rehabiliteringsområde kan få individen att arbeta med sömnrörlighet på ett behandlingsbord. Samma rörelser på behandlingsbordet kan göras i sängen.
Betydelse
Kroppen är tänkt att röra sig.
För individer som inte kan röra sig bekvämt i sin säng kan kroppen drabbas av missbruksatrofi eller slöseri med muskelstyrka, vilket kan leda till ökade svårigheter. Att inte kunna röra sig kan också leda till trycksår, särskilt för individer som är allvarligt dekonditionerade och/eller ligger kvar i en position under en längre period. Hudens hälsa kan börja bryta ner, vilket leder till smärtsamma sår som kräver specialiserad vård. Att kunna röra sig i sängen kan hjälpa till att förebygga trycksår. (Surajit Bhattacharya, RK Mishra. 2015)
Förbättring
En fysioterapeut kan ordinera specifika övningar för att stärka muskelgrupper och förbättra sömnrörligheten. Musklerna inkluderar:
Axel- och rotatorcuffmuskler.
Triceps och biceps i armarna.
Gluteus muskler i höfterna.
Baksida lår
Quadriceps
Kalvmuskler
Axlarna, armarna, höfterna och benen samverkar när kroppen flyttas runt sängen.
Olika övningar
För att förbättra sängrörelsen kan fysioterapiövningar inkludera:
Sjukgymnaster är utbildade att bedöma dessa rörelser och funktioner och ordinera behandlingar för att förbättra kroppens rörelser. (O'Sullivan, SB, Schmitz, TJ 2016) Att bibehålla lämplig fysisk kondition kan hjälpa kroppen att hålla sig aktiv och rörlig. Genom att utföra rörlighetsövningar som ordinerats av en sjukgymnast kan de rätta muskelgrupperna fungera korrekt, och att arbeta med en fysioterapeut kan säkerställa att övningarna är korrekta för tillståndet och utförs korrekt.
Bhattacharya, S., & Mishra, RK (2015). Trycksår: Aktuell förståelse och nyare behandlingsmetoder. Indian journal of plastic surgery: officiell publikation av Association of Plastic Surgeons of India, 48(1), 4–16. doi.org/10.4103/0970-0358.155260
IFMs verktyg för Find A Practitioner är det största remissnätverket inom Functional Medicine, skapat för att hjälpa patienter att hitta Functional Medicine-utövare var som helst i världen. IFM Certified Practitioners listas först i sökresultaten, med tanke på deras omfattande utbildning i funktionell medicin
