Back Clinic Hip Pain & Disorders Team. Dessa typer av störningar är vanliga besvär som kan orsakas av en mängd olika problem. Den exakta platsen för din höftsmärta kan ge mer information om den bakomliggande orsaken. Höftleden på egen hand tenderar att resultera i smärta på insidan av höften eller ljumsken. Smärta på utsidan, övre lår eller yttre rumpa orsakas vanligtvis av besvär/problem med muskler, ligament, senor och mjukdelar som omger höftleden. Höftsmärtor kan också orsakas av sjukdomar och tillstånd i andra delar av kroppen, det vill säga ländryggen. Det första är att identifiera var smärtan kommer ifrån.
Den viktigaste särskiljande faktorn är att ta reda på om höften är orsaken till smärtan. När höftsmärta kommer från muskler, senor eller ligamentskador, kommer det vanligtvis från överanvändning eller Repetitiv stamskada (RSI). Detta kommer från överanvändning av höftmusklerna i kroppen, dvs iliopsoas tendinit. Detta kan komma från senor och ligamentirritationer, som vanligtvis är involverade i snapping hip syndrom. Det kan komma inifrån leden som är mer karakteristisk för höftledsartros. Var och en av dessa typer av smärta presenterar sig på lite olika sätt, vilket då är den viktigaste delen för att diagnostisera vad orsaken är.
För individer som upplever bäckensmärta kan det vara en störning i pudendalnerven känd som pudendalneuropati eller neuralgi som leder till kronisk smärta. Tillståndet kan orsakas av pudendal nervknäppning, där nerven blir komprimerad eller skadad. Kan att känna till symptomen hjälpa vårdgivare att korrekt diagnostisera tillståndet och utveckla en effektiv behandlingsplan?
Pudendal neuropati
Pudendalnerven är huvudnerven som betjänar perineum, som är området mellan anus och könsorganen – pungen hos män och vulva hos kvinnor. Pudendalnerven går genom sätesmusklerna/rumpan och in i perineum. Den bär sensorisk information från de yttre könsorganen och huden runt anus och perineum och överför motor-/rörelsesignaler till olika bäckenmuskler. (Origoni, M. et al., 2014) Pudendal neuralgi, även kallad pudendalneuropati, är en störning av nerven pudendal som kan leda till kronisk bäckensmärta.
Kronisk bäckensmärta från pudendal neuropati kan orsakas av något av följande (Kaur J. et al., 2024)
Överdriven sittande på hårda ytor, stolar, cykelsäten, etc. Cyklister tenderar att utveckla pudendal nervknäppning.
Trauma i rumpan eller bäckenet.
Förlossning.
Diabetisk neuropati.
Benformationer som trycker mot pudendalnerven.
Förtjockning av ligament runt pudendalnerven.
Symptom
Pudendal nervsmärta kan beskrivas som stickande, kramper, sveda, domningar eller nålar och kan uppstå (Kaur J. et al., 2024)
I perineum.
I den anala regionen.
Hos män, smärta i pungen eller penis.
Hos kvinnor, smärta i blygdläpparna eller vulva.
Under samlag.
Vid urinering.
Under en tarmrörelse.
När man sitter och går iväg efter att ha stått upp.
Eftersom symtomen ofta är svåra att urskilja kan pudendalneuropati ofta vara svår att skilja från andra typer av kronisk bäckensmärta.
Cyklistsyndrom
Långvarigt sittande på en cykelsits kan orsaka kompression av bäckennerven, vilket kan leda till kronisk bäckensmärta. Frekvensen av pudendalneuropati (kronisk bäckensmärta orsakad av inneslutning eller kompression av pudendalnerven) kallas ofta för cyklistsyndrom. Att sitta på vissa cykelstolar under långa perioder sätter ett betydande tryck på pudendalnerven. Trycket kan orsaka svullnad runt nerven, vilket orsakar smärta och med tiden kan leda till nervtrauma. Nervkompression och svullnad kan orsaka smärta som beskrivs som sveda, sveda eller nålar. (Durante, JA och Macintyre, IG 2010) För personer med pudendal neuropati orsakad av cykling kan symtom uppträda efter långvarig cykling och ibland månader eller år senare.
Ta pauser minst 20–30 sekunder efter varje 20 minuters ridning.
Byt position ofta medan du cyklar.
Stå upp för att trampa med jämna mellanrum.
Ta ledigt mellan ridpass och tävlingar för att vila och slappna av i bäckennerverna. 3–10 dagars pauser kan hjälpa till med återhämtning. (Durante, JA och Macintyre, IG 2010)
Om symtomen på bäckensmärta knappt börjar utvecklas, vila och se en vårdgivare eller specialist för en undersökning.
Seat
Använd en mjuk, bred sits med kort näsa.
Ha sitsen i nivå eller lutas något framåt.
Säten med utskurna hål lägger mer tryck på perineum.
Om domningar eller smärta är närvarande, prova en sits utan hål.
Cykel montering
Justera sitthöjden så att knäet är lätt böjt i botten av pedalslaget.
Kroppens vikt ska vila på sittande ben/ischialknölar.
Att hålla styrets höjd under sätet kan minska trycket.
Triathloncykelns extrema framåtläge bör undvikas.
En mer upprätt hållning är bättre.
Mountainbikes har förknippats med en ökad risk för erektil dysfunktion än landsvägscyklar.
Shorts
Bär vadderade cykelshorts.
Behandlingar
En vårdgivare kan använda en kombination av behandlingar.
Neuropatin kan behandlas med vila om orsaken är överdrivet sittande eller cykling.
Skadamedicinsk kiropraktik och funktionell medicin Klinikens vårdplaner och kliniska tjänster är specialiserade och fokuserade på skador och den fullständiga återhämtningsprocessen. Våra verksamhetsområden inkluderar friskvård och kost, kronisk smärta, personskada, bilolycksvård, arbetsskador, ryggskada, ländryggssmärta, nacksmärta, migränhuvudvärk, idrottsskador, svår ischias, skolios, komplexa diskbråck, fibromyalgi, kronisk Smärta, komplexa skador, stresshantering och funktionella medicinska behandlingar. Om individen behöver annan behandling kommer de att hänvisas till en klinik eller läkare som är bäst lämpad för deras tillstånd, eftersom Dr. Jimenez har samarbetat med de bästa kirurgerna, kliniska specialisterna, medicinska forskare, terapeuter, tränare och premiärrehabiliteringsleverantörer.
Graviditet och ischias
Referensprojekt
Origoni, M., Leone Roberti Maggiore, U., Salvatore, S., & Candiani, M. (2014). Neurobiologiska mekanismer för bäckensmärta. BioMed research international, 2014, 903848. doi.org/10.1155/2014/903848
Durante, JA och Macintyre, IG (2010). Pudendalnervens instängning hos en Ironman-idrottare: en fallrapport. The Journal of the Canadian Chiropractic Association, 54(4), 276–281.
Chiaramonte, R., Pavone, P., & Vecchio, M. (2021). Diagnos, rehabilitering och förebyggande strategier för pudendalneuropati hos cyklister, en systematisk översyn. Journal of functional morphology and kinesiology, 6(2), 42. doi.org/10.3390/jfmk6020042
Kan kunskap om behandlingsalternativ för en ur led i höften hjälpa individer att påskynda rehabilitering och återhämtning?
Urledd höft
En ur led i höften är en ovanlig skada men kan uppstå på grund av trauma eller efter höftprotesoperation. Det uppstår vanligtvis efter allvarliga trauman, bl.a motorfordonskollisioner, fall och ibland idrottsskador. (Caylyne Arnold et al., 2017) En dislokerad höft kan också uppstå efter höftprotesoperation. Andra skador som ligamentrevor, broskskador och benfrakturer kan uppstå vid sidan av luxationen. De flesta höftluxationer behandlas med en ledreduktionsprocedur som återställer bollen i hålet. Det görs vanligtvis med sedering eller generell anestesi. Rehabilitering tar tid och kan ta några månader innan full återhämtning. Sjukgymnastik kan hjälpa till att återställa rörelse och styrka i höften.
Vad är det?
Om höften endast är delvis ur led, kallas det en höftsubluxation. När detta händer kommer höftledshuvudet endast delvis ut ur sockeln. En dislocerad höft är när huvudet eller kulan i leden skiftar eller hoppar ut ur sockeln. Eftersom en konstgjord höft skiljer sig från en vanlig höftled ökar risken för luxation efter ledbyte. En studie fann att cirka 2% av individer som genomgår total höftprotes kommer att uppleva höftluxation inom ett år, med den kumulativa risken som ökar med cirka 1% under fem år. (Jens Dargel et al., 2014) Men nya tekniska proteser och kirurgiska tekniker gör detta mindre vanligt.
Höftanatomi
Höftens kulled kallas femoroacetabulärleden.
Sockeln kallas acetabulum.
Bollen kallas lårbenshuvudet.
Den beniga anatomin och starka ligament, muskler och senor bidrar till att skapa en stabil led. Betydande kraft måste appliceras på leden för att en höftluxation ska uppstå. Vissa individer rapporterar att de känner en knäppande känsla av höften. Detta är vanligtvis inte en höftluxation utan indikerar en annan sjukdom som kallas snapping hip syndrome. (Paul Walker et al., 2021)
En höftluxation ökar risken för att utveckla ledartrit efter skadan och kan öka risken för att behöva en höftprotes senare i livet. (Hsuan-Hsiao Ma et al., 2020)
Utvecklingsluxation av höften
Vissa barn föds med utvecklingsluxation av höften eller DDH.
Barn med DDH har höftleder som inte bildades korrekt under utvecklingen.
Ledreduktion är det vanligaste sättet att behandla en ur led i höften. Proceduren placerar tillbaka bollen i uttaget och görs vanligtvis med sedering eller under narkos. Ompositionering av en höft kräver betydande kraft. En höftluxation anses vara en nödsituation, och reduktion bör utföras omedelbart efter luxationen för att förhindra permanenta komplikationer och invasiv behandling. (Caylyne Arnold et al., 2017)
När bollen är tillbaka i sockeln kommer vårdgivaren att leta efter ben-, brosk- och ligamentskador.
Beroende på vad vårdgivaren finner kan ytterligare behandling vara nödvändig.
Frakturerade eller brutna ben kan behöva repareras för att hålla bollen i hålet.
Skadat brosk kan behöva tas bort.
Kirurgi
Kirurgi kan vara nödvändig för att återställa leden till sitt normala läge. Höftartroskopi kan minimera invasiviteten av vissa procedurer. En kirurg för in en mikroskopisk kamera i höftleden för att hjälpa kirurgen att reparera skadan med hjälp av instrument som förs in genom andra små snitt.
Höftprotesoperation ersätter kulan och uttaget, ett vanligt och framgångsrikt ortopedisk kirurgiskt ingrepp. Denna operation kan utföras av olika anledningar, inklusive trauma eller artrit, eftersom det är vanligt att utveckla tidig artrit i höften efter denna typ av trauma. Det är därför många som har en luxation i slutändan behöver en höftprotesoperation. Som ett stort kirurgiskt ingrepp är det inte utan risker. Möjliga komplikationer inkluderar:
Infektion
Aseptisk lossning (lossning av fogen utan infektion)
Förflyttning av höft
Återvinning
Att återhämta sig från en höftluxation är en lång process. Individer kommer att behöva gå med kryckor eller andra enheter tidigt i återhämtningen. Sjukgymnastik kommer att förbättra rörelseomfånget och stärka musklerna runt höften. Återhämtningstiden beror på om andra skador, såsom frakturer eller revor, är närvarande. Om höftleden reducerades och det inte fanns några andra skador, kan det ta sex till tio veckor att återhämta sig till den punkt där vikt kan läggas på benet. Det kan ta mellan två och tre månader för en fullständig återhämtning. Att hålla vikten från benet är viktigt tills kirurgen eller sjukgymnasten ger allt klart. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic kommer att arbeta med en individs primära vårdgivare och andra kirurger eller specialister för att utveckla en optimal personlig behandlingsplan.
Kiropraktiska lösningar för artros
Referensprojekt
Arnold, C., Fayos, Z., Bruner, D., Arnold, D., Gupta, N., & Nusbaum, J. (2017). Hantera luxationer av höft, knä och fotled på akutmottagningen [smältning]. Akutmedicin praxis, 19(12 Suppl Points & Pearls), 1–2.
Dargel, J., Oppermann, J., Brüggemann, GP, & Eysel, P. (2014). Dislokation efter total höftprotes. Deutsches Arzteblatt international, 111(51-52), 884–890. doi.org/10.3238/arztebl.2014.0884
Walker, P., Ellis, E., Scofield, J., Kongchum, T., Sherman, WF, & Kaye, AD (2021). Snapping Hip Syndrome: En omfattande uppdatering. Ortopediska recensioner, 13(2), 25088. doi.org/10.52965/001c.25088
Cornwall, R., & Radomisli, TE (2000). Nervskada vid traumatisk dislokation av höften. Klinisk ortopedi och relaterad forskning, (377), 84–91. doi.org/10.1097/00003086-200008000-00012
Kellam, P., & Ostrum, RF (2016). Systematisk granskning och metaanalys av avaskulär nekros och posttraumatisk artrit efter traumatisk höftledsluxation. Journal of ortopedic trauma, 30(1), 10–16. doi.org/10.1097/BOT.0000000000000419
Ma, HH, Huang, CC, Pai, FY, Chang, MC, Chen, WM och Huang, TF (2020). Långtidsresultat hos patienter med traumatisk höftfraktur-luxation: Viktiga prognostiska faktorer. Journal of the Chinese Medical Association: JCMA, 83(7), 686–689. doi.org/10.1097/JCMA.0000000000000366
För individer som upplever sacroiliacaledet/SIJ-dysfunktion och smärta, kan applicering av kinesiologitejp hjälpa till att lindra och hantera symtom?
Kinesiologitejp för ledvärk
En ländryggssjukdom som är vanlig under graviditeten. Smärtan finns vanligtvis på ena eller båda sidor av ryggen, precis ovanför rumpan, som kommer och går och kan begränsa förmågan att böja sig, sitta och utföra olika fysiska aktiviteter. (Moayad Al-Subahi et al., 2017) Den terapeutiska tejpen ger stöd samtidigt som den tillåter rörelse och kan hjälpa till att behandla och hantera smärta i sacroiliacaleden/SIJ genom:
Minska muskelspasmer.
Underlätta muskelfunktionen.
Ökar blodcirkulationen till och runt smärtstället.
Minska muskel triggerpunkter.
Mekanism
Vissa studier har visat att tejpning av SI-leden har fördelar som inkluderar:
En teori är att det hjälper till att lyfta och hålla de överliggande vävnaderna från SI-leden, vilket hjälper till att minska trycket runt den.
En annan teori är att lyft av vävnaderna hjälper till att skapa en tryckskillnad under tejpen, som icke-kirurgisk dekompression, vilket möjliggör ökad cirkulation till vävnaderna som omger sacroiliacaleden.
Detta översvämmar området med blod och näringsämnen, vilket skapar en optimal läkande miljö.
Ansökan
En sacroiliakaled på höger och vänster sida förbinder bäckenet med korsbenet eller den lägsta delen av ryggraden. För att applicera kinesiologitejpen korrekt, lokalisera den lägsta delen av ryggen inom bäckenområdet. (Francisco Selva et al., 2019) Be en vän eller familjemedlem om hjälp om du inte kan nå området.
Tejpningssteg:
Klipp tre remsor av tejp, var och en 4 till 6 tum lång.
Sätt dig i en stol och böj kroppen något framåt.
Om någon hjälper till kan du stå och böja dig lite framåt.
Ta bort lyftremsan i mitten och sträck ut tejpen för att exponera flera tum, lämna ändarna täckta.
Applicera den exponerade tejpen i en vinkel över SI-leden, som att göra den första raden av ett X, precis ovanför skinkorna, med full stretch på tejpen.
Dra av lyftremsorna från ändarna och fäst dem utan att sträcka sig.
Upprepa appliceringsstegen med en andra remsa, fäst i en 45-graders vinkel mot den första remsan, vilket gör X över sacroiliacaleden.
Upprepa detta med den sista remsan horisontellt över X som är gjord av de två första delarna.
Det ska finnas ett tejpmönster av stjärnform över sacroiliacaleden.
Kinesiologitejp kan stanna över sacroiliacaleden i tre till fem dagar.
Se efter tecken på irritation runt tejpen.
Ta bort tejpen om huden blir irriterad och rådfråga din primära vårdgivare, sjukgymnast eller kiropraktor för andra behandlingsalternativ.
Vissa individer med specifika tillstånd bör undvika att använda bandet och få bekräftelse på att det är säkert.
Individer med svår sacroiliac smärta där självhantering inte fungerar bör uppsöka en vårdgivare, sjukgymnast och/eller kiropraktor för en utvärdering och för att lära sig terapeutiska övningar och behandlingar för att hjälpa till att hantera tillståndet.
Ischias under graviditeten
Referensprojekt
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Effektiviteten av sjukgymnastikinterventioner för sacroiliac leddysfunktion: en systematisk översikt. Journal of Physical therapy science, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
Do-Yun Shin och Ju-Young Heo. (2017). Effekterna av Kinesiotaping applicerad på Erector Spinae och Sacroiliaca-leden på ländryggsflexibiliteten. Journal of Korean Physical Therapy, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). En studie av reproducerbarhet av kinesiologitejpapplikationer: granskning, tillförlitlighet och validitet. BMC muskuloskeletala sjukdomar, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
Kan plantar fasciit-patienter inkorporera icke-kirurgiska behandlingar för att minska höftsmärta och återställa rörligheten?
Beskrivning
Alla är på fötter hela tiden eftersom det hjälper människor att hålla sig rörliga och låter dem gå från en plats till en annan. Många människor är ständigt på fötter från barndom till vuxen ålder. Detta beror på att fötterna är en del av de nedre muskuloskeletala extremiteterna som stabiliserar höfterna och tillåter sensorisk-motorisk funktion till ben, lår och vader. Fötterna har också olika muskler, senor och ligament som omger skelettstrukturen för att förhindra smärta och obehag. Men när repetitiva rörelser eller skador börjar påverka fötterna kan det leda till plantar fasciit och med tiden orsaka överlappande riskprofiler som leder till höftsmärta. När människor upplever dessa smärtliknande tillstånd kan det avsevärt påverka deras dagliga aktiviteter och övergripande livskvalitet. När detta händer söker många människor olika behandlingar för att minska de smärtliknande symtom som orsakas av plantar fasciit och återställa höftrörligheten. Dagens artikel tittar på hur plantar fasciit korrelerar med höftsmärta, sambandet mellan fötterna och höfterna och hur det finns icke-kirurgiska lösningar för att minska plantar fasciit. Vi pratar med certifierade medicinska leverantörer som konsoliderar våra patienters information för att bedöma hur man kan lindra plantar fasciit och återställa höftrörligheten. Vi informerar och vägleder också patienter om hur många icke-kirurgiska behandlingar kan hjälpa till att stärka svaga muskler i samband med plantar fasciit och hjälpa till att återställa stabilisering från höftsmärta. Vi uppmuntrar våra patienter att ställa sina associerade läkare intrikata och viktiga frågor om att införliva små förändringar för att minska de smärtliknande effekter som orsakas av plantar fasciit. Dr Jimenez, DC, inkluderar denna information som en akademisk tjänst. Villkor.
Hur plantar fasciit korrelerar med höftsmärta
Upplever du smärta i hälarna konstant efter en lång promenad? Känner du stelhet i höfterna när du stretchar? Eller känner du att dina skor orsakar spänningar och smärta i dina fötter och vader? Ofta beror många av dessa smärtliknande scenarier på personer som hanterar plantar fasciit, kännetecknad av hälsmärta på grund av inflammation eller degenerativ irritation av plantar fascia, ett band av tjocka vävnader löper över fotens botten och ansluter till hälben till tårna i nedre extremiteterna. Detta band av vävnader spelar en viktig roll i kroppen, ger normal biomekanik till foten samtidigt som det stödjer fotvalvet och hjälper till med stötdämpning. (Buchanan et al., 2024) Plantar fasciit kan påverka stabiliteten i de nedre extremiteterna eftersom smärtan påverkar fötterna och orsakar höftsmärta.
Så, hur skulle plantar fasciit korrelera med höftsmärta? Med plantar fasciit upplever många människor smärta i fötterna. Det kan leda till onormal fothållning, muskelsvaghet i nedre extremiteter och muskelstress som kan minska stabiliteten i benen och höftmusklerna. (Lee et al., 2022) Med höftsmärta kan många människor uppleva en gångdysfunktion som orsakar muskelsvaghet i de nedre extremiteterna och gör att de tillbehörsmusklerna utför de primära musklernas jobb. Till den punkten tvingar detta människor att skrota marken när de går. (Ahuja et al., 2020) Detta beror på att normala tillstånd som naturligt åldrande, överanvändning av muskler eller trauma kan orsaka smärtliknande symtom på höfterna, inklusive obehag på låren, ljumsken och rumpan, stelhet i lederna och minskat rörelseomfång. Höftsmärta kan orsaka överlappande riskprofiler som kan inkludera upprepad belastning på fötterna, vilket leder till symtom på skarpa till tråkiga värk i hälen.
Kopplingen mellan fötterna och höfterna
Det är viktigt att förstå att fotproblem som plantar fasciit kan påverka höfterna och vice versa, eftersom båda kroppsregionerna har en vacker relation inom rörelseapparaten. Plantar fasciit på fötterna kan förändra deras gångfunktion, vilket kan leda till höftsmärta med tiden. Detta beror på många miljöfaktorer som kan påverka höfter och fötter över tid, vilket leder till plantar fasciit som korrelerar med höftsmärta. Från överdrivna viktbärande aktiviteter till mikrotrauma i höfterna eller plantar fascia, många människor kommer ofta att söka behandling för att minska effekterna av plantar fasciit korrelerad med höftsmärta genom att ta upp hur deras rörelseomfång påverkar plantarflexionen och deras belastning på kraften -absorberande plantar ytstrukturer kan vara bra utgångspunkter i förebyggande och behandling av plantar fasciit korrelerad med höftsmärta. (Hamstra-Wright et al., 2021)
Vad är Plantar Fasciitis? - Video
Icke-kirurgiska lösningar för att minska plantar fasciit
När det gäller att minska plantar fasciit i kroppen, kommer många individer att söka icke-kirurgiska behandlingar som kan lindra smärtan från plantar fascia. Icke-kirurgiska behandlingar är kostnadseffektiva och kan minska smärtan från plantar fasciit och dess associerade symtom, som höftsmärta. Några av fördelarna med icke-kirurgiska behandlingar är lovande, eftersom de har låg risk för komplikationer, god tillgänglighet och till och med en hög kapacitet att avlasta den mekaniska belastningen på plantarfascian vid vanliga aktiviteter. (Schuitema et al., 2020) Några av de icke-kirurgiska behandlingarna som många människor kan införliva inkluderar:
Sträckningsövningar
Ortotiska enheter
Kiropraktik
Massage
Akupunktur/elektroakupunktur
Spinal dekompression
Dessa icke-kirurgiska behandlingar hjälper inte bara till att minska plantar fasciit utan hjälper också till att lindra höftsmärta. Till exempel kan ryggradsdekompression hjälpa till att återställa höftrörligheten genom att sträcka ut ländryggen och lindra domningar i de nedre extremiteterna samtidigt som de stärker spända muskler. (Takagi et al., 2023). Elektroakupunktur kan stimulera kroppens akupunkter att frigöra endorfiner från de nedre extremiteterna för att minska inflammation i plantar fascia. (Wang et al., 2019) När människor börjar göra små förändringar i sin rutin, som att bära ordentliga skor och inte bära eller lyfta tunga föremål, kan det räcka långt för att förhindra plantar fasciit och höftsmärta från att återkomma kan räcka långt. Att ha en personlig behandlingsplan kan säkerställa att många individer som söker icke-kirurgiska behandlingar får ett bättre resultat på sin hälsa och rörlighet samtidigt som man förhindrar långvariga komplikationer.
Referensprojekt
Ahuja, V., Thapa, D., Patial, S., Chander, A., & Ahuja, A. (2020). Kronisk höftsmärta hos vuxna: Aktuell kunskap och framtidsutsikter. J Anaesthesiol Clin Pharmacol, 36(4), 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19
Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC, & Aydemir, B. (2021). Riskfaktorer för plantar fasciit hos fysiskt aktiva individer: en systematisk granskning och metaanalys. Idrottshälsa, 13(3), 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976
Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS, & Jang, WY (2022). Nedre extremitetsmuskelprestanda och fottryck hos patienter som har plantar fasciit med och utan plattfotsställning. Int J Environ Res Folkhälsa, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087
Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). Effektiviteten av mekanisk behandling för plantar fasciit: en systematisk översyn. J Sport Rehabil, 29(5), 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036
Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., Yahata, T., & Tsuchiya, H. (2023). Dekompression för lumbal spinal stenos vid det intratekala kateterinföringsstället under intratekal baklofenterapi: en fallrapport. J Med Case Rep, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1
Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R., & Liu, Z. (2019). Elektroakupunktur kontra manuell akupunktur vid behandling av plantar heel smärtsyndrom: studieprotokoll för en kommande randomiserad kontrollerad studie. BMJ Open, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147
Kan individer med artros hitta den lättnad de förtjänar genom elektroakupunktur för att återställa knä- och höftrörlighet?
Beskrivning
De nedre extremiteterna ger rörelse och stabilitet till kroppen, vilket gör att människor kan vara i rörelse. Höfterna, nedre delen av ryggen, knäna och fötterna har var och en en funktion att göra, och när traumatiska problem börjar påverka ryggradens strukturer kan det få många symtom att dyka upp och orsaka smärtliknande symtom. Dessutom är degenerativa faktorer naturliga för lederna i de nedre extremiteterna eftersom många människor gör repetitiva rörelser till sina kroppar som leder till den degenerativa processen. En av de vanligaste degenerativa besvären som påverkar de nedre extremiteterna är artros, som kan få många att må eländigt. Dagens artikel tittar på hur artros påverkar de nedre extremiteterna och hur behandlingar som elektroakupunktur minskar inflammation i samband med artros och återställer knä- och höftrörlighet. Vi pratar med certifierade medicinska leverantörer som konsoliderar våra patienters information för att bättre förstå hur artros påverkar deras nedre extremiteter. Vi informerar och vägleder också patienter om hur elektroakupunkturterapi kan bidra till att minska de inflammatoriska effekterna av artros som påverkar höfter och knän. Vi uppmuntrar våra patienter att ställa sina associerade läkare intrikata och viktiga frågor om att minska progressionen av artros genom icke-kirurgiska behandlingar. Dr Jimenez, DC, inkluderar denna information som en akademisk tjänst. Villkor.
Artros som påverkar de nedre extremiteterna
Har du hanterat stelhet i knän, höfter och nedre delen av ryggen på morgnarna? Känner du att du vinglar lite för mycket när du går? Eller tror du utstrålar värme och svullnad i knäna? När människor upplever dessa inflammatoriska smärtproblem i sina leder, beror det på artros, en degenerativ ledsjukdom som påverkar brosket mellan benen och vävnadskomponenterna som omger leden. Artros är multifaktoriell, vilket betyder att den kan vara idiopatisk eller sekundär samtidigt som den påverkas av ärftlighetsfaktorer. (Bliddal, 2020) De vanligaste platserna där människor upplever artros är ländryggen, handen, höfterna och, oftast, knäna. Några av de viktigaste miljöfaktorerna som bidrar till utvecklingen av artros inkluderar:
Fetma
Ålder
Upprepade rörelser
Familjehistoria
Skador
När människor har att göra med artros kan miljöfaktorer leda till viktöverbelastning på lederna, vilket resulterar i kompression och inflammation. (Nedunchezhiyan et al., 2022)
När inflammation är förknippad med artros kan det göra att lederna och omgivande muskelvävnader sväller och känns heta vid beröring. Samtidigt är artros en av de främsta orsakerna till funktionshinder som kan bli en socioekonomisk fråga för många människor. (Yao et al., 2023) Detta beror på att många individer med artros har komorbiditeter som är förknippade med effekterna av inflammatoriska cytokiner, vilket kan göra att de blir fysiskt inaktiva och eländiga. (Katz et al., 2021) Det finns dock olika sätt att minska progressionen av artros och minska de inflammatoriska effekterna på lederna.
Elektroakupunktur som minskar inflammation i samband med artros
När det gäller inflammationsminskning i samband med artros, söker många människor kirurgiska och icke-kirurgiska behandlingar som kan hjälpa till att minska utvecklingen av denna degenerativa ledsjukdom. Många människor kommer att göra vattenterapi för att lindra trycket från lederna och förbättra sin rörlighet. Samtidigt använder andra spinal dekompression för att skapa undertryck på ledutrymmet. Men många människor har funnit att elektroakupunktur kan bidra till att minska de inflammatoriska effekterna av artros. Elektroakupunktur kombinerar elektrisk nervstimulering och akupunktur av högutbildade proffs som kan hjälpa till att minska smärtintensiteten i lederna och ge funktionalitet. (Wu et al., 2020Dessutom, eftersom artros är förknippad med inflammation, kan elektroakupunktur främja blodcirkulationen och justering av muskelspänningar i lederna och förbättra rörligheten. (Zhang et al., 2023)
Elektroakupunktur som återställer knä- och höftrörlighet
Elektroakupunktur kan hjälpa till med höft- och knärörlighet eftersom denna icke-kirurgiska behandling hjälper till att främja smärtbegränsningar och muskelatrofi från biomekanisk överbelastning, vilket förbättrar broskets viskoelasticitet. (Shi et al., 2020) Detta gör att lederna kan behålla rörligheten i höfter, knän och nedre delen av ryggen. När människor går igenom på varandra följande behandling för osteoporos kan de återhämta sin muskelstyrka med tiden för att återställa sin rörlighet och minska progressionen av artros. (Xu et al., 2020) Genom att göra det kan många människor hitta den lättnad de letar efter med elektroakupunktur, vilket kan göra det möjligt för dem att göra små förändringar i sin dagliga rutin för att säkerställa att de kan fungera hela dagen.
Katz, JN, Arant, KR, & Loeser, RF (2021). Diagnos och behandling av höft- och knäartros: en översyn. JAMA, 325(6), 568-578. doi.org/10.1001/jama.2020.22171
Nedunchezhiyan, U., Varughese, I., Sun, AR, Wu, X., Crawford, R., & Prasadam, I. (2022). Fetma, inflammation och immunsystem vid artros. Främre immunol, 13907750 doi.org/10.3389/fimmu.2022.907750
Shi, X., Yu, W., Wang, T., Battulga, O., Wang, C., Shu, Q., Yang, X., Liu, C., & Guo, C. (2020). Elektroakupunktur lindrar brosknedbrytning: Förbättring av broskbiomekanik via smärtlindring och förstärkning av muskelfunktion i en kaninmodell av knäartros. Biomed Pharmacother, 123109724 doi.org/10.1016/j.biopha.2019.109724
Wu, SY, Lin, CH, Chang, NJ, Hu, WL, Hung, YC, Tsao, Y., & Kuo, CA (2020). Kombinerad effekt av laserakupunktur och elektroakupunktur hos patienter med knäartros: Ett protokoll för en randomiserad kontrollerad studie. Medicin (Baltimore), 99(12), e19541. doi.org/10.1097/MD.0000000000019541
Xu, H., Kang, B., Li, Y., Xie, J., Sun, S., Zhong, S., Gao, C., Xu, X., Zhao, C., Qiu, G., & Xiao, L. (2020). Användning av elektroakupunktur för att återställa muskelstyrka hos patienter med knäartros efter total knäprotesplastik: ett studieprotokoll för en dubbelblind, randomiserad och placebokontrollerad studie. Trials, 21(1), 705. doi.org/10.1186/s13063-020-04601-x
Yao, Q., Wu, X., Tao, C., Gong, W., Chen, M., Qu, M., Zhong, Y., He, T., Chen, S., & Xiao, G. (2023). Artros: patogena signalvägar och terapeutiska mål. Signal Transduct Target Ther, 8(1), 56. doi.org/10.1038/s41392-023-01330-w
Zhang, W., Zhang, L., Yang, S., Wen, B., Chen, J., & Chang, J. (2023). Elektroakupunktur lindrar knäartros hos råttor genom att hämma NLRP3-inflammasom och minska pyroptos. Mol Smärta, 1917448069221147792 doi.org/10.1177/17448069221147792
Kan individer som hanterar höftsmärta hitta den lindring de letar efter från spinal dekompression för att minska sin ischiassmärta?
Beskrivning
När det kommer till individer som gör vardagliga rörelser kan kroppen vara i konstiga positioner utan smärta eller obehag. Därför kan människor stå eller sitta under långa perioder och må bra när de gör ansträngande aktiviteter. Men när kroppen åldras kan de omgivande musklerna och ligamenten bli svaga och spända, medan ryggradens leder och diskar börjar pressas ihop och slits. Detta beror på att många individer gör repetitiva rörelser på sina kroppar som orsakar smärtliknande symtom i rygg, höfter, nacke och kroppsextremiteter, vilket leder till hänvisad smärta på olika kroppsplatser. När individer upplever muskel- och skelettsmärta i sina kroppar kan det orsaka överlappande riskprofiler som kan hindra individen och få dem att må illa. Dessutom, när människor upplever muskel- och skelettsmärta i sina kroppar, kommer många att söka behandling för att minska de hänvisade smärtliknande symtomen i samband med muskel- och skelettsmärtan. Dagens artikel kommer att undersöka en typ av muskel- och skelettsmärta på höfterna, hur det kan orsaka smärtliknande problem med ischias, och hur behandlingar som dekompression kan minska de smärtliknande effekterna av höftsmärta i samband med ischias. Vi pratar med certifierade medicinska leverantörer som konsoliderar våra patienters information för att tillhandahålla många behandlingar för att lindra höftsmärta i samband med ischias. Vi informerar och vägleder också patienter om hur dekompression kan hjälpa till att minska smärtliknande symtom som ischias och återställa höftrörligheten. Vi uppmuntrar våra patienter att ställa intrikata och viktiga frågor till sina associerade läkare om de smärtliknande symtom de upplever av höftsmärta. Dr Jimenez, DC, införlivar denna information som en akademisk tjänst. Villkor.
Höftsmärta associerad med ischias
Upplever du ofta stelhet i ländryggen och höfterna efter att ha suttit ner under en för lång period? Vad sägs om att känna utstrålande smärta som rinner ner från ländryggen till benen? Eller tror du att dina höft- och lårmuskler blir spända och svaga, vilket påverkar din gångstabilitet? Många individer som upplever dessa smärtliknande problem upplever höftsmärta, och det kan vara ett problem när det inte behandlas över tid. Eftersom höftsmärta är ett vanligt och handikappande tillstånd som är utmanande att diagnostisera, uttrycker många individer ofta lokal smärta i en av de tre anatomiska regionerna: de främre, bakre och laterala höftsektionerna. (Wilson & Furukawa, 2014) När individer har att göra med höftsmärta, kommer de också att uppleva refererad smärta i nedre delen av ryggen, vilket gör att de är i nöd och elände. Samtidigt kan enkla vanliga rörelser som att sitta eller stå påverka musklerna och ligamenten som omger höfterna och kan vara skadliga. Detta kan göra att höftsmärta hänvisas från ländryggen och problem med ryggraden, vilket sedan orsakar problem med rörelseorganen i de nedre extremiteterna. (Lee et al., 2018)
Så, hur skulle höftsmärta vara förknippad med ischias och orsaka smärta i många nedre extremiteter? Höftområdena i muskuloskeletala systemet har många muskler som omger bäckenbensområdet som kan bli stramt och svagt, vilket orsakar hänvisad muskuloskeletal smärta från intrapelvisa och gynekologiska problem. (Chamberlain, 2021) Detta innebär att muskuloskeletala sjukdomar som piriformis-syndrom associerade med höftsmärta kan leda till ischias. Ischiasnerven går ner från ländryggen och skinkorna och bakom benet. När en person har att göra med ischias och går till sin primära läkare för att bli behandlad för smärtan, kommer deras läkare att göra en fysisk undersökning för att se vilka faktorer som orsakar smärtan. Några av de vanliga fynden under en fysisk undersökning var ömhet och palpation av det större ischiasskåran och reproduktionen av smärta längs höfterna. (Son & Lee, 2022) Detta orsakar associerade symtom som korrelerar med ischias och höftsmärta, inklusive:
Stickningar/domningar
Muskelömhet
Smärta när du sitter eller står
Obehag
Är rörelse nyckeln till helande - Video
Spinal dekompression som minskar höftsmärta
Men många individer kommer att hitta icke-kirurgiska behandlingar för att minska ischias förknippad med höftsmärta. Icke-kirurgiska behandlingar är anpassade till en persons smärta och är kostnadseffektiva samtidigt som de är skonsamma mot ryggraden. Spinal dekompression kan hjälpa till att minska höftsmärta i samband med ischias. Dekompression på ryggraden tillåter en mild dragkraft för att sträcka ut svaga muskler längs nedre delen av ryggen och höfterna medan ryggradsdiskarna utsätts för negativt tryck. När en person har att göra med ischiassmärta i samband med höftsmärta och försöker dekompression för första gången, får de den lättnad de förtjänar. (Crisp et al., 1955)
Dessutom kan många individer som använder dekompression för sin höftsmärta börja känna dess effekter eftersom det hjälper till att förbättra blodcirkulationen tillbaka till höfterna för att starta den naturliga läkningsprocessen. (Hua et al., 2019) När människor börjar inkorporera dekompression för sin höftsmärta, kan de slappna av när de känner att all värk och smärta gradvis försvinner när rörlighet och rotation är tillbaka på de nedre extremiteterna.
Referensprojekt
Chamberlain, R. (2021). Höftsmärta hos vuxna: utvärdering och differentialdiagnos. Amerikanska familjen läkare, 103(2), 81-89. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33448767
Hua, KC, Yang, XG, Feng, JT, Wang, F., Yang, L., Zhang, H., & Hu, YC (2019). Effekten och säkerheten av kärndekompression för behandling av lårbenshuvudnekros: en systematisk översikt och metaanalys. J Orthop Surg Res, 14(1), 306. doi.org/10.1186/s13018-019-1359-7
Lee, YJ, Kim, SH, Chung, SW, Lee, YK, & Koo, KH (2018). Orsaker till kronisk höftsmärta odiagnostiserade eller feldiagnostiserade av primärläkare hos unga vuxna patienter: en retrospektiv beskrivande studie. J Koreanska Med Sci, 33(52), e339. doi.org/10.3346/jkms.2018.33.e339
Son, BC, & Lee, C. (2022). Piriformis syndrom (inneslutning av ischiasnerven) associerad med typ C ischiasnervvariation: en rapport om två fall och litteraturöversikt. Koreanska J Neurotrauma, 18(2), 434-443. doi.org/10.13004/kjnt.2022.18.e29
Wilson, JJ, & Furukawa, M. (2014). Utvärdering av patienten med höftsmärta. Amerikanska familjen läkare, 89(1), 27-34. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24444505
För individer som upplever bäckensmärta, kan inkorporering av akupunktur hjälpa till att lindra och minska smärta i ländryggen?
Beskrivning
I muskuloskeletala systemet har de övre och nedre kroppsdelarna jobb för att värden ska kunna vara i rörelse. De nedre kroppsdelarna ger stabilitet och bibehåller en korrekt hållning, vilket kan hjälpa de omgivande musklerna att vara starka och skydda de vitala organen. Skelettlederna i kroppen hjälper till att säkerställa att personens kroppsvikt är jämnt fördelad. För muskuloskeletala systemet hjälper bäckenregionen i underkroppen till med stabilisering och ger normal urinfunktion till kroppen. Men när normala och traumatiska faktorer börjar påverka de nedre delarna av kroppen, kan det leda till smärtliknande problem som kan orsaka viss visceral hänvisad smärta till nedre delen av ryggen, och det kan få många individer att tro att de upplever smärta i nedre delen av ryggen. , vilket är ett av de symptom som är förknippade med bäckensmärta. När många individer upplever bäckensmärta i samband med smärta i nedre delen av ryggen, kommer många att välja att söka behandling för att minska de smärtliknande symtomen och återställa sin kroppsfunktion. Dagens artikel tittar på hur bäckensmärta är förknippad med ländryggssmärta och hur behandlingar som akupunktur kan hjälpa till att minska bäckensmärta i samband med ländryggssmärta och ge lindring. Vi pratar med certifierade medicinska leverantörer som införlivar våra patienters information för att tillhandahålla olika behandlingar för att lindra ländryggssmärta i samband med bäckensmärta. Vi informerar också patienter om hur icke-kirurgiska terapier som akupunktur kan hjälpa till att minska effekterna av bäckensmärta. Vi uppmuntrar våra patienter att ställa intrikata frågor till våra associerade medicinska leverantörer om de smärtliknande symtom de upplever i samband med bäckensmärta som också orsakar problem i nedre delen av ryggen. Dr Alex Jimenez, D.C., använder denna information som en akademisk tjänst. Villkor.
Hur är bäckensmärta associerad med ländryggssmärta?
Har du upplevt olidlig smärta från överdrivet sittande som orsakar smärta i ländryggen eller bäckenregionen? Känner du stelhet i nedre delen av ryggen och bäckenet på grund av dålig hållning? Eller upplever du intensiv kramper runt bäckenområdet? När många individer har att göra med dessa smärtliknande problem, är det korrelerat med bäckensmärta. Nu är bäckensmärta en vanlig, handikappande, ihållande smärta som är förknippad med komorbiditeter som är multifaktoriella och ofta är centraliserad smärta. (Dydyk & Gupta, 2023) Samtidigt är bäckensmärta en utmaning att diagnostisera på grund av att den är multifaktoriell och delar de många nervrötterna som är utspridda och sammanflätade med ländryggen. Hittills orsakar detta hänvisad smärta i nedre delen av ryggen och får många individer att tro att de upplever smärta i nedre delen av ryggen när de i själva verket har att göra med bäckensmärta. Detta beror på att bäckenbottenmusklerna blir svaga, vilket kan göra att många individer utvecklar dålig hållning, vilket leder till smärta i ländryggen med tiden.
Dessutom, när bäckenregionen är felinriktad på grund av upprepade rörelser som orsakar smärta i nedre delen av ryggen, kan det göra att de omgivande musklerna blir översträckta och lösa runt sacroiliacalederna. (Mutaguchi et al., 2022) När detta händer kan de omgivande musklerna som omger höfterna och nedre delen av ryggen försvagas, vilket leder till att det främre bäckenet lutar och orsakar förändringar i bäckenområdet.
Eftersom ländryggsområdet är i de nedre kroppsdelarna kan det orsaka förändringar i kroppens skelettstruktur, vilket leder till smärta i nedre delen av ryggen. När ett ökande antal individer hanterar ryggradsdeformitet, kommer de att bibehålla en stående position samtidigt som de hindrar deras centrala gravitation från att röra sig framåt genom att använda sina bäckenmuskler för att kompensera för sin vikt. (Murata et al., 2023) När detta händer gör det att de omgivande kärnmusklerna och ryggmusklerna översträcks, vilket sedan gör att de tillbehörsmusklerna producerar mer energi och gör de primära musklernas jobb. Detta orsakar urin- och muskelproblem som orsakar tomat-visceral hänvisad smärta i muskuloskeletala systemet. Det finns dock många sätt att minska bäckensmärta i samband med ländryggssmärta samtidigt som man återställer bäckenfunktionen och återställer muskelstyrkan till de omgivande kärnmusklerna i bäckenregionen.
Är Motion Key To Healing- Video
Har du upplevt någon muskelstelhet runt höfterna, nedre delen av ryggen eller bäckenregionen? Känner du att du har ett begränsat rörelseomfång på morgonen, bara för att det ska kännas bättre under dagen? Eller upplever du blåsproblem som är kopplade till ländryggssmärta? Många av dessa smärtliknande scenarier är förknippade med bäckensmärta och kan orsaka vanliga ryggsmärtor som gör att många individer blir böjda och har konstant smärta. Eftersom bäckensmärta är en multifaktoriell muskel- och skelettsjukdom kan den associeras med komorbiditeter som kan orsaka problem med ryggradens ländrygg och påverka kroppens rörlighet. Däremot kan många behandlingar minska effekterna av bäckensmärta och återställa rörligheten i ländryggen till kroppen. När det gäller att leta efter behandlingar, kommer många individer att leta efter terapier som är kostnadseffektiva och kan hjälpa till att minska den hänvisade smärtan som är förknippad med ländryggs- och bäckensmärta. Videon ovan visar hur icke-kirurgiska behandlingar kan hjälpa till att återställa rörligheten till de nedre extremiteterna.
Akupunktur för bäcken- och ländryggssmärta
När det gäller icke-kirurgiska behandlingar kommer många individer att söka kostnadseffektiva behandlingar. Behandlingar som kiropraktisk vård, ryggradsdekompression och massageterapi kan hjälpa till att minska ländryggssmärta, men för bäckensmärta kommer många individer att söka akupunktur. Akupunktur är en medicinsk praxis som utförs av en högutbildad professionell som använder solida men tunna nålar i specifika kroppsområden. Så, för individer som hanterar bäckensmärta, kan akupunktur hjälpa till att återställa energibalansen som är förknippad med de inre organen som orsakar smärtan. (Yang et al., 2022) Akupunktur kan hjälpa till att återställa kraften till bäckenregionen genom att omdirigera energin till kroppen och hjälpa till att minska funktionsnedsättningar och funktionsstörningar. (Pan et al., 2023) Akupunktur kan minimera ländryggssmärta genom att välja vissa triggerpunkter som kan påverka områdena mellan höfterna och ryggen för att blockera cirkulationen tillbaka till muskeln. (Sudhakaran, 2021) När många människor börjar använda akupunktur som en del av sin personliga behandlingsplan, kan de använda den med andra terapier för att må bättre och förbättra sin hälsa.
Murata, S., Hashizume, H., Tsutsui, S., Oka, H., Teraguchi, M., Ishomoto, Y., Nagata, K., Takami, M., Iwasaki, H., Minamide, A., Nakagawa, Y., Tanaka, S., Yoshimura, N., Yoshida, M., & Yamada, H. (2023). Bäckenkompensation som åtföljer ryggradsfel och ryggsmärtarelaterade faktorer i en allmän befolkning: Wakayama-ryggradsstudien. Sci Rep, 13(1), 11862. doi.org/10.1038/s41598-023-39044-2
Mutaguchi, M., Murayama, R., Takeishi, Y., Kawajiri, M., Yoshida, A., Nakamura, Y., Yoshizawa, T., & Yoshida, M. (2022). Samband mellan ländryggssmärta och ansträngningsurininkontinens 3 månader efter förlossningen. Drug Discov Ther, 16(1), 23-29. doi.org/10.5582/ddt.2022.01015
Pan, J., Jin, S., Xie, Q., Wang, Y., Wu, Z., Sun, J., Guo, T. P., & Zhang, D. (2023). Akupunktur för kronisk prostatit eller kronisk bäckensmärta syndrom: en uppdaterad systematisk genomgång och metaanalys. Pain Res Hanag, 20237754876 doi.org/10.1155/2023/7754876
Sudhakaran, P. (2021). Akupunktur för ländryggssmärta. Med akupunktur, 33(3), 219-225. doi.org/10.1089/acu.2020.1499
Yang, J., Wang, Y., Xu, J., Ou, Z., Yue, T., Mao, Z., Lin, Y., Wang, T., Shen, Z., & Dong, W. (2022). Akupunktur för ländryggs- och/eller bäckensmärta under graviditet: en systematisk översikt och metaanalys av randomiserade kontrollerade studier. BMJ Open, 12(12), e056878. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-056878
IFMs verktyg för Find A Practitioner är det största remissnätverket inom Functional Medicine, skapat för att hjälpa patienter att hitta Functional Medicine-utövare var som helst i världen. IFM Certified Practitioners listas först i sökresultaten, med tanke på deras omfattande utbildning i funktionell medicin
Tejpningssteg:
